θεραπεία θερμότητας έχει συνδεθεί από καιρό με την χαλάρωση και την άνεση. Χειροπράκτες θεωρούν επίσης ότι ένα από τα πιο εύκολα διαθέσιμες πρώτες βοήθειες για το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Παρέχει όχι μόνο άμεση ανακούφιση από τον πόνο, αλλά επίσης βοηθά στην επούλωση και χαλαρωτικό των μυών. Ξεκινήστε με τη λήψη σωστή καθοδήγηση από χειροπράκτη σας για τον πόνο στην πλάτη, και στη συνέχεια μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία για τη δική σας.

θεραπεία θερμότητας διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία των μυών και να αυξήσει τη ροή του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών σε αυτά, την επούλωση κατεστραμμένο ιστό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε όπως μαξιλάρια θέρμανσης, αναδιπλώνεται θερμότητας, παγοκύστες, ζεστά μπάνια, ζεστό μασάζ τζελ, ζεστό λάδι μασάζ, κλπ Αυτές είναι συνήθως εύκολο να εργαστεί με και φθηνά.

Τύποι Θεραπεία θερμότητας

υπάρχουν δύο κοινές επιλογές για τη θεραπεία της θερμότητας:

Dry θεραπεία θερμότητας:

Ηλεκτρικά θερμαντικά επιθέματα, αναδιπλώνεται θέρμανση και ζεστό μπουκάλι νερό είναι μερικά από τα παραδείγματα της θεραπείας ξηρή θερμότητα . Dry θεραπεία θερμότητας μπορεί να σύρει έξω την υγρασία από το σώμα σας και να αφήσετε το δέρμα αφυδατωμένο, ώστε να χρησιμοποιείτε πάντα προσεκτικά, και πίνετε άφθονο νερό.

Υγρή θεραπεία θερμότητας

1 . Θερμά λουτρά, στον ατμό πετσέτες, υγρό πακέτα θέρμανση, ζεστό μασάζ με λάδι και ζεστά μασάζ γέλη είναι μερικά από τα υγρά εναλλακτικές λύσεις θερμότητας που συνήθως εργάζονται ως καλύτερη αναλγητικά.

2. Υγρή θεραπεία θερμότητας επιτρέπει η θερμότητα να διεισδύσει στους μυς δίνοντας μια πιο κατευναστική επίδραση

Χρήση κοινών θεραπεία θερμότητας:.

1. Ηλεκτρική θερμοφόρα – Διατηρεί ένα σταθερό επίπεδο της θερμότητας όσο είναι στην πρίζα αλλά δεν κοιμούνται πάνω του.. 2. Θερμοφόρα νερού – Τείνει να παραμείνετε ζεστοί για 20 έως 30 λεπτά

3.Heated παγοκύστες -. Μπορούν να είναι είτε Microwaved ή θερμαίνονται σε νερό. Τείνουν να παραμείνετε ζεστοί για περίπου 30 λεπτά. Ορισμένοι τύποι παγοκύστες παρέχουν υγρή θερμότητα πάρα

4.Heat αναδιπλώνεται -.. Αναδιπλώνει μπορεί να φορεθεί στο κάτω μέρος της πλάτης, ενάντια στο δέρμα, παρέχοντας ευκολία και αρκετές ώρες της ζεστασιάς

5. λουτρά – ζεστό μπάνιο, υδρομασάζ, σάουνα και χαμάμ διεγείρουν μια γενική αίσθηση άνεσης και χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο των μυών

είναι σημαντικό είτε να κρατήσει τη θερμότητα χαμηλή ή χρησιμοποιήστε αρκετή μόνωση ανάμεσα στην πηγή θερμότητας. και το δέρμα για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση ή κάψιμο του δέρματος.

υπάρχουν επίσης ορισμένα είδη του πόνου στην πλάτη, για τα οποία η θεραπεία θερμότητας δεν είναι χρήσιμη. Να συμβουλεύεστε πάντα χειροπράκτη σας για τον πόνο στην πλάτη προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε θεραπεία. . Επίσης, η καρδιά και η υπέρταση ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν ιδιαίτερη μέριμνα και να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη χρήση της θεραπείας θερμότητας

Όταν Θεραπεία θερμότητας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται

θεραπεία θερμότητας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπό ακόλουθες περιπτώσεις:

Κάτω πίσω είναι πρησμένο ή μελανιασμένο

Δερματίτιδα

Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση

Ο διαβήτης

περιφερική αγγειακή νόσο

Ανοικτή πληγή

Η σοβαρή γνωστική εξασθένηση

Η

Γενικά είναι καλύτερα να εφαρμόσει πάγο ή κρύο πακέτο, εάν η τραυματισμένη περιοχή είναι πρησμένο ή μελανιασμένο.

θεραπεία θερμότητας είναι για μυϊκούς πόνους. θεραπεία θερμότητας είναι μια θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζονται με μυϊκό σφίξιμο ή σπασμός στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε μια χειροπρακτική κλινική για πλήρη θεραπεία.