Η αρθρίτιδα μπορεί να συμβεί σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή διαταραχή που χαρακτηρίζει τη φλεγμονή, μια κοινή λειτουργία για να μετακινήσετε τα μέρη του σώματος που συνδέονται με τα οστά του. Αρθρίτιδα κυριολεκτικά σημαίνει φλεγμονή του μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Αρθρίτιδα αναφέρεται σε πολλές ασθένειες που επηρεάζουν τις αρθρώσεις και τους μύες, τένοντες, χόνδρους και συνδέσμους που τους περιβάλλουν. Όταν μια κοινή είναι φλεγμονή, μπορεί να γίνει κόκκινο, πρησμένο, και τρυφερό στην αφή. Αρθρίτιδα περιλαμβάνει την κατανομή του χόνδρου. Ο χόνδρος προστατεύει κανονικά το κοινό, επιτρέποντας την ομαλή κίνηση. Ο χόνδρος επίσης απορροφά σοκ όταν ασκείται πίεση στην άρθρωση, όπως όταν περπατάτε.

Αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή ενός ή περισσότερων αρθρώσεων, η οποία οδηγεί σε πόνο, οίδημα, δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας και osteoarthritis.Rheumatoid αρθρίτιδα: Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι κατανοητό εν μέρει να είναι μία προ-φλεγμονώδης αυτοάνοση διαταραχή. Το ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να είναι η κύρια γραμμή του bodyâ € ™ s της άμυνας κατά των εξωτερικών ξένους εισβολείς, όπως τα βακτήρια ή ιούς. Όταν ένα άτομο έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό τους σύστημα επιτίθεται ειδικά χόνδρου και του ιστού μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις του σώματος. Αυτό δημιουργεί πόνο, δυσκαμψία και swelling.Osteoarthritis: Αυτό το είδος της αρθρίτιδας χαρακτηρίζεται από προοδευτικό εκφυλισμό του χόνδρου σώματος που μαξιλάρια και περιβάλλει τις αρθρώσεις – ως επί το πλείστον τις φέρουσες αρθρώσεις: τα ισχία, γόνατα, σπονδυλική στήλη και τα χέρια. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από μια κοινή τραυματισμό, τον αθλητισμό και την άσκηση που θέτουν υπερβολική πίεση επί του κοινού, καθώς και την παχυσαρκία. Αυτό δημιουργεί φλεγμονή, έτσι ώστε τόσο η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι προ-φλεγμονώδεις conditions.- δίαιτα πλούσια σε λίπος και ζάχαρη και το σιτάρι, και χαμηλή σε φρούτα και λαχανικών, διατροφή πλούσια σε οξίνιση τεχνητή beverages- καθιστική ζωή και την παχυσαρκία Ανεπαρκής τον ύπνο Micro θρεπτικά συστατικά ανεπάρκεια (δηλαδή βιταμινών και ανόργανων αλάτων) που προκαλείται από την κατανάλωση μη βιολογικά, επεξεργασία και εκλεπτυσμένη foods- έλλειψη επαρκούς φως του ήλιου ή διαιτητικές πηγές της βιταμίνης D-Υψηλή πρόσληψη ή πολύ αμυλούχων υδατανθράκων, όπως οι πατάτες και το λευκό αλεύρι προϊόντα που προάγουν την υπερανάπτυξη των κακών βακτηρίων στις gut- αγχωτικά εργασία ή το σπίτι περιβάλλοντα προώθηση των ανισορροπιών ορμονών και μπορεί να αυξήσει την διαπερατότητα του εντέρου που οδηγεί σε πόνο και τη θεραπεία inflammationAlternative για την αρθρίτιδα: – Πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, σπόρους και ξηρούς καρπούς για να βοηθήσει να διατηρήσει ισορροπία των επιπέδων ινσουλίνης? ισορροπημένη ινσουλίνη οδηγεί σε φλεγμονές Σύνολο φρούτα, όπως τα μήλα, τα κεράσια, ανανά, σταφύλια, πορτοκάλια, μπανάνες, ακτινίδια, βατόμουρα, μούρα, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και αλκαλικά μέταλλα τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τη φθορά από την οξύτητα και φλεγμονοσυσχετιζόμενων Λαχανικά: μικτή χόρτα, λάχανο, σέσκουλα, τα αγγούρια, και τα καρότα καθώς παρέχουν αλκαλικά μεταλλικά στοιχεία για να αντιστρέψει την οξύτητα στο σώμα που μπορεί να δημιουργήσει πόνο και φλεγμονές Donâ € ™ t μαγειρεύουν με λάδι, καθώς μπορούν να δημιουργήσουν χωρίς άγχος ριζών στο σώμα- Τρώτε άφθονα τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρών που είναι πολύ αντι-φλεγμονώδη: καρύδια, ρέγγα, σκουμπρί, έλαιο λιναριού και τους σπόρους, ο τόνος, ο σολομός, οι σαρδέλες και anchovies- Τρώτε άφθονα τρόφιμα υψηλής ποιότητας ωμέγα-6, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων ξηροί καρποί και σπόροι που είναι επίσης αντι-inflammatory- Τρώτε άφθονα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D, όπως η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει χρόνιο μυοσκελετικό πόνο και τη φλεγμονή? τρόφιμα περιλαμβάνουν το μουρουνέλαιο, τα περισσότερα λιπαρά fish.- Χρησιμοποιήστε κουρκούμη, κόκκινο πιπέρι και το δεντρολίβανο στα τρόφιμα καρύκευμα, καθώς όλα αυτά είναι αντι-inflammatory- Χρησιμοποιήστε το ρύζι, σόγια ή γάλα αμυγδάλου, όπως τα γαλακτοκομικά alternativesWe όλοι γνωρίζουμε αρθρίτιδα είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στις αρθρώσεις. Πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας προκαλέσει τρομερές παρενέργειες. Ευτυχώς, κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να αποτρέψει το ζήτημα και να ανακουφίσει τα συμπτώματα.