A διατροφής προτείνεται από διαιτολόγους σε ασθενείς που βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα και την παχυσαρκία. Η διατροφή έχει προγραμματιστεί τρόπος για να κάνει την καρδιά υγιή και να αποφευχθεί κάθε κίνδυνος για την καρδιά. Ένα από τα σημαντικότερα εχθρών της καρδιάς είναι κακή χοληστερόλη και ανθυγιεινά λίπη. Ορισμένα λιπαρά προϊόντα που κατασκευάζονται από μονο-κορεσμένα λιπαρά που βοηθά στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα και επιτρέπεται σε ένα καρδιακό δίαιτα χοληστερόλης diet.Low συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και σε χαμηλή χοληστερόλη προϊόν δίαιτα διατροφής που περιέχουν υψηλό ποσό της καλής χοληστερόλης HDL ή επιτρέπεται προϊόντων και τροφίμων πλούσιων σε κακή χοληστερόλη ή LDL (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες) δεν επιτρέπεται. Τα τριγλυκερίδια είναι επίσης λίπος προϊόντα τα οποία είναι κακή για την υγεία της καρδιάς και θα πρέπει επίσης να εξαλειφθεί από τη διατροφή. Bad καταθέσεις χοληστερίνης στις αρτηρίες του ανθρώπινου σώματος και μπορεί να σχηματίσει πλάκα η οποία καθιστά τους τύπους difficult.Different άντληση αίματος από fatsTake πολυ κορεσμένου λίπους και μονο κορεσμένα λίπη: Πολυ-κορεσμένα και μονο-κορεσμένα λίπη είναι ευεργετικά για την ανθρώπινη ύπαρξη. Πολυ-κορεσμένα λίπη μπορεί να ληφθεί από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους σπόρους, τα ψάρια και τα καρύδια. Mono-κορεσμένα λίπη βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ελιές, ξηροί καρποί και avocadoes.Avoid Trans-λιπαρά: Κάποιος πρέπει να αποφεύγουν την πρόσληψη της Trans-λιπαρά και κορεσμένα λίπη. Τα τρανς λιπαρά μειώνει τα υψηλά επίπεδα πυκνότητας λιποπρωτεΐνη στο αίμα και να αυξηθούν οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας στο αίμα. Τα trans-λίπη βρίσκονται στα περισσότερα από τα προ συσκευασμένων προϊόντων τροφίμων και βρίσκεται επίσης στο γρήγορο φαγητό που παρέχεται σε εστιατόρια. Τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται σε κρέμες, βούτυρο, γκι, το τυρί και καρύδα oil.A καρδιακή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα 1. Για να μειώσετε το επίπεδο της κακής χοληστερόλης LDL ή, όλο και περισσότερα φρέσκα φρούτα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Φρούτα και λαχανικά όπως το λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα καρότα, τα μπιζέλια, σόγια, τα δαμάσκηνα, σπόρους, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θα πρέπει να taken.2. Η διατροφή πρέπει να είναι χαμηλή σε νάτριο. πρόσληψη νατρίου δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 4000 mg ανά ημέρα για ένα φυσιολογικό άτομο και σε κάθε στοιχείο τροφίμων, η ποσότητα του νατρίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 140 mg. Πρόσληψη επιτραπέζιου αλατιού στο φαγητό και αλμυρά σνακ θα πρέπει να είναι reduced.3. Το επίπεδο της πρόσληψης χοληστερόλης δεν πρέπει να είναι πάνω από 200 mg σε ένα day.4. Κάποιος μπορεί να λάβει άπαχο κρέας ή ψάρι. Μειώστε την πρόσληψη του κρέατος των ζώων με υψηλή περιεκτικότητα σε fat.5. Μειώστε την πρόσληψη της Trans-λιπαρά ή ακόρεστα λίπη που αυξάνει τα επίπεδα της LDL. Χρησιμοποιήστε χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και να τρώτε ψωμί ολικής άλεσης αντί για εξευγενισμένα bread.6 σιτηρών. Μειώστε την πρόσληψη καφέ ή τσάι. πρόσληψη καφεΐνης θα πρέπει να είναι μικρότερο από δύο φορές σε μια day.7. Χρησιμοποιήστε ελαφρύ λάδι μαγειρέματος όπως το ελαιόλαδο αντί των διυλισμένων oil.One πρέπει επίσης να προσπαθήσει να φέρει σε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις και να προσπαθήσει να μειώσει το άγχος. Υγιεινή διαβίωση είναι σημαντικό η οποία περιλαμβάνει τακτική άσκηση. Κάποιος δεν πρέπει να ζουν μια καθιστική ζωή και να αγοράσουν τα προϊόντα τροφίμων προσεκτικά. Διαβάστε την ετικέτα πριν από την αγορά οποιουδήποτε προϊόντος από τα καταστήματα.