Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι πάνω από το ένα τρίτο όλων των καρκίνων μπορούν να αναχθούν σε διατροφικές επιρροές. Μάθετε πώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει πολλούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου …

του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι ένας καρκίνος που ξεκινά στο παχύ έντερο ή του ορθού. Ο κίνδυνος για την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε: Περίπου το 90% όλων των περιπτώσεων καρκίνου του παχέος εντέρου συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, ένα προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου ή πολυπόδων του παχέος εντέρου, καθώς και ορισμένες κληρονομικές σύνδρομα . Η έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει επίσης στον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά δεν είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ορθού. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου περιλαμβάνουν χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε φυτικές ίνες, η παχυσαρκία, η κατανάλωση αλκοόλ και καπνού use.Since καρκίνο του παχέος είναι μία από τις πιο θεραπεύσιμες μορφές καρκίνου, το είναι σημαντικό να το πιάσουν νωρίς, όταν οι πιθανότητες ίασης είναι μεγαλύτερη. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συστήνει πλέον ότι οι άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω θα πρέπει να έχουν μια συνολική εξέταση του παχέος εντέρου. Οι περισσότερες από αυτές τις μορφές καρκίνου ξεκινήσει ως ένα πολύποδα, μία αύξηση του ιστού στο κέντρο του παχέος εντέρου ή του ορθού. Αφαίρεση του πολύποδα νωρίς μπορεί να το αποτρέψει από το να γίνει ο καρκίνος.

Διαιτητικά παράγοντες που σχετίζονται με τον κίνδυνο καρκίνου

Πολλοί ειδικοί υποπτεύονται ότι η ΗΠΑ έχει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου στον κόσμο, λόγω της όρεξης μας για λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε διαιτητικές ίνες τρόφιμα. Μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύεται στο

Εφημερίδα της

Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου βρεθεί μια σχέση μεταξύ κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 49% ανά 100 γραμμάρια καθημερινά καταναλώνονται με βάση το κρέας. Άλλες πηγές πρωτεϊνών, όπως τα ψάρια και το κοτόπουλο, βρέθηκαν να είναι πιο υγιεινό. Ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου μειώθηκε με την αύξηση της κατανάλωσης ψαριών, λαχανικά, φυτικές ίνες, και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τον καρκίνο. Τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου. Ένα άλλο

περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου

μελέτη διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα-από-τα συνιστώμενα επίπεδα της Β-βιταμίνες μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Β-βιταμίνες είναι διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος και σε δυνητικά καταπολεμούν τον καρκίνο τρόφιμα όπως τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα φασόλια, το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, πατάτες, ηλιόσποροι, μπανάνες, το σπανάκι και τα αβοκάντο. Επιπλέον, υπάρχει μια νέα έρευνα που δείχνει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου, όχι μόνο μπορεί να εμποδίσει πολύποδες στο παχύ έντερο, αλλά μπορεί επίσης να προστατεύσει ενάντια στις προηγμένες πολύποδες που είναι οι πιο στενά με επεμβατικές ορθοκολικό καρκίνο. Οι ερευνητές λένε ότι με την προηγμένη πολύποδες, τα συμπληρώματα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά τουλάχιστον 35-45%.