Είμαστε πίσω από το Σύλλογο Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ADDA) Διάσκεψη στη Μινεάπολη και, ως συνήθως, ήταν φανταστική παρουσίαση μου με θέμα «Η αντιμετώπιση της Χρόνιας ξεπερνούν συνδεδεμένες με Ενηλίκων AD /HD» ήταν ένα χτύπημα .I ενθάρρυνε όλους στο ακροατήριο για να πάρετε μια λαβή για συντρίψει με τη διαχείριση του στρες, την επιβράδυνση, και κάνοντας self-care ένα priority.In η Q Όπως ρώτησα μερικές ακόμα ερωτήσεις, πολλοί στο ακροατήριο ήταν κουνώντας τα κεφάλια τους σε συμφωνία. Ι ακόμη και είδε μερικοί άνθρωποι δακρύζουν. Η γενική συναίνεση ήταν: Έχω κάνει τόσα πολλά λάθη και είμαι τόσο δύσκολο να ασχοληθεί με ότι δεν αξίζει να δαπανούν κάθε χρόνο τη φροντίδα της όπως έπρεπε ήταν πραγματικά ευτυχής που αυτή η γυναίκα είχε το θάρρος να κάνει αυτή την ερώτηση, διότι μου επέτρεψε να αντιμετωπίσει μια σειρά μυαλό που βλέπω ξανά και ξανά σε ενήλικες με ADD.We νομίζω ότι είμαστε τόσο υψηλής συντήρησης στους γύρω μας – τι με αποδιοργάνωση μας, τη διαχείριση του χρόνου το πρόβλημα, και η έλλειψη εστίασης, μεταξύ άλλα πράγματα – τα οποία πρέπει να είμαστε συνεχώς κάνει για όλα τα πράγματα που είμαστε, και είναι not.If αυτό είναι το πώς αισθάνεστε, τότε παρακαλώ πάρτε μια βαθιά ανάσα και διαβάστε μου δυνατά και καθαρά για αυτό: ΕΙΣΤΕ WRONG.You είναι λάθος, λάθος, λάθος! Δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος! Και είστε τιμωρεί τον εαυτό σας για το ποιος είσαι are.I ξέρουν ότι ακούγεται σκληρό, αλλά αυτό είναι μια περίπτωση στην οποία δεν έχω κανένα πρόβλημα να λέει κάποιος ότι είναι κατ ‘έξω λάθος! Έχοντας ενηλίκων ADD μπορεί να σας κάνει υψηλής συντήρησης κατά καιρούς (Ι σίγουρα είμαι), αλλά:.. * έχοντας ενηλίκων ADD δεν σας κάνει ένα κακό πρόσωπο κάνει * έχοντας ενηλίκων ADD δεν θα είναι ένα δύσκολο άτομο να κάνει * έχοντας ενηλίκων ADD δεν είναι λόγος για να τιμωρήσει yourself.Rather, έχοντας ενηλίκων ADD σημαίνει ότι έχετε ορισμένα πλεονεκτήματα και τις συγκεκριμένες προκλήσεις. Και μάντεψε τι? Έτσι κάνει ο καθένας else.You θα μπορούσαν να έχουν έναν σκληρό χρόνο που διαμένουν οργανώνονται στο χώρο εργασίας, και να είναι ένα σούπερ σταρ, όταν πρόκειται για service.Meanwhile πελάτη, συνεργάτης σας μπορεί να είναι εξαιρετικά οργανωμένη, αλλά όχι τόσο μεγάλη, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση με τους ανθρώπους people.Different με διαφορετικές δυνάμεις κάνουν το γύρο κόσμο go ». Και τις δυνάμεις σας παίζουν αναπόσπαστο μέρος … ακόμα κι αν έχετε ενηλίκων ADD! Ρώτησα στο κοινό μια ερώτηση όπως μιλούσαμε γι ‘αυτό. Εγώ δεν το θυμάμαι ακριβώς, αλλά ήταν κάτι σαν: Θα σας πω ποτέ συνεργάτης σας, «Ω, δεν έχετε να πάρετε μια ευκαιρία να καθαρίσει το γραφείο σας σήμερα Ναι … τότε καλύτερα να παρακάμψετε την εν λόγω ημερομηνία δείπνο και; μείνετε αργά μέχρι να το πετύχουμε! »φυσικά, όλοι γελούσαν. Εμείς ποτέ δεν θα το όνειρο της επιβολής των ίδιων ποινές για τους άλλους που έχουμε τόσο εύκολα επιβάλλουν σε ourselves.And όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση συντρίψει, ένα πράγμα είναι απολύτως σαφές: αν δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας χρόνο για να διαχειριστεί το άγχος σας, να επιβραδύνει, και κάνει self-care προτεραιότητα, τότε ποτέ δεν θα ξεφύγει από το συντρίψει-επαγγελματική εξουθένωση cycle.You’ll είναι πάντα τόνισε, προσπαθώντας να καλύψουν τη διαφορά, και το αίσθημα σαν να χρωστάω κάτι σε everyone.Stop τιμωρία εαυτό σας. Ξεκινήστε living.Copyright (c) 2008 Jennifer Koretsky