Δεν υπάρχει τίποτα αρκετά τόσο απογοητευτικό όπως έχοντας ένα χορό για να παρακολουθήσουν, ή μια ημερομηνία στον ορίζοντα, και στη συνέχεια, έχοντας να αντιμετωπίσει ένα τεράστιο σπυράκι. Υπάρχει πραγματικά κάποιος τρόπος ώστε να μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά την ακμή; Η σύντομη απάντηση είναι ναι! Διαβάστε αυτό το άρθρο και να μάθετε για μερικούς τρόπους μπορείτε να μειώσει την εμφάνιση της ακμής, ή ακόμα και να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς.

Αποφύγετε την ακμή με μια υγιεινή διατροφή καθημερινά. Ξεφορτωθείτε τα πράγματα όπως η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν συστατικά που επιβραδύνουν τις εσωτερικές διαδικασίες ή να προκαλέσει μαζική παραγωγή σμήγματος. Επίσης, αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και λιπαρό και λιπαρά τρόφιμα καθώς αυτά μπορεί πραγματικά να έρθει μέσα από δέρματα τους πόρους σας. Τρώνε καλύτερα για καλύτερο δέρμα.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσουν την ακμή σας είναι να μειώσει το επίπεδο του άγχους σας. Η ορμόνη που προκαλούνται από το στρες, που ονομάζεται κορτιζόλη, έχει συνδέονται άμεσα με προκαλούν την ακμή breakouts. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε, δοκιμάστε μέτρια τεχνικές άσκηση, όπως γιόγκα ή Tai Chi, ή απλά αναπνοής και ασκήσεις διαλογισμού.

Μην περιμένετε να δείτε έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματικό φορέα παροχής φροντίδας του δέρματος. Εάν μπορείτε να αναζητήσουν θεραπεία στα πρώτα σημάδια της ακμής, μπορείτε να είστε σε θέση να αποφύγει μια ήπια στροφή κατάσταση σε κάτι πιο σοβαρό αργότερα. Έγκαιρη παρέμβαση, όπως και ότι για ιατρικές παθήσεις, μπορεί πραγματικά να πληρώσει μακριά.

Ακόμα κι αν είναι δελεαστικό να κρύψει τα σπυράκια στο πρόσωπό σας πίσω από τα μαλλιά σας, προσπαθήστε να μην αφήσετε τα μαλλιά σας αγγίξει το πρόσωπό σας. Πετρελαίου, τα βακτήρια και τα προϊόντα styling στα μαλλιά σας μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα σας και να επιδεινώσουν την ακμή σας περισσότερο. Κορδέλες, ταινίες Alice, κλιπ και διαφάνειες είναι μεγάλη αξεσουάρ που κρατούν τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας.

Εάν έχετε μια κακή αντίδραση σε σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζολίου ή σε οποιοδήποτε από τα προϊόντα ακμής που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας, σταματήστε τη χρήση τους αμέσως. Μερικές φορές ορισμένα προϊόντα θα ερεθίσει το πρόσωπό σας. Η κατανόηση των προϊόντων που βλάπτουν το πρόσωπό σας είναι εξίσου σημαντική με την εύρεση των προϊόντων που σας βοηθούν.

Η μείωση της ποσότητας του στρες στη ζωή σας είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση της ακμής. Το άγχος είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες που διέπουν τα ξεσπάσματα ακμής. Έτσι, μάθετε πώς να ελέγχετε το άγχος σας. Διαλογισμό, χαλάρωση και η άσκηση είναι όλες καλές τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν μέτρια επίπεδα του άγχους σας. Το λιγότερο στρες έχετε, τόσο λιγότερη ακμή θα δείτε.

Χρησιμοποιώντας αλόη βέρα λοσιόν σε καθημερινή βάση μπορεί να έχει θετική επίδραση στην σπάσιμο ακμής outs. Η αλόη βέρα έχει δέρματος καταπραϋντικές ιδιότητες. Μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και την ελαχιστοποίηση των ουλών. Απλώστε το στο δέρμα σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και πριν από το κρεβάτι, για καλύτερα αποτελέσματα.

Μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απαλή, ακμή-φιλικό απολέπιση. Μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό θα δώσει μια ώθηση στην φυσική απολεπιστική δράση του σώματος. Είναι ιδιαίτερα καλό για τις περιοχές της ακμής έχουν μολυνθεί, επειδή είναι λιγότερο σκληρή από ό, τι τα περισσότερα λειαντικά προϊόντα απολέπισης. Να είστε προσεκτικοί για να μην συγχέουμε το μπέικιν πάουντερ με μαγειρική σόδα, όμως!

Όπως θα διαπιστώσετε, όπως μπορείτε να αρχίσουν να εφαρμόζουν αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να εργαστείτε προς εκκαθάριση το δέρμα σας μόνιμα. Ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι θα πρέπει να ασκεί σωστή συντήρηση? θα πρέπει να είναι επιμελής και συνεπής. Γνωρίζοντας πώς να λύσει την ακμή είναι άχρηστη αν δεν λάβει τα μέτρα για να το κάνει.