Ενώ οι τρεις παράγοντες κινδύνου, δηλαδή το οικογενειακό ιστορικό, την ηλικία και τη φυλή είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, η τέταρτη – η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι σίγουρα στο χέρι μας

Σας γνωρίζουμε ότι η αντιοξειδωτική προστασία. μας το σώμα μας ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Τοποθετήστε επάνω σε αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη και βιταμίνη Α, C και Ε

Τρόφιμα με έντονο χρώμα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι το λυκοπένιο που βρέθηκαν στις ντομάτες. Η έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μόνο δύο μερίδα ντομάτες σε μια εβδομάδα να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι ντομάτες είναι καλύτερα να τρώγονται ωμά, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά του δεν καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος.

Ενσωματώστε μια γενναιόδωρη μερίδα της σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι στη διατροφή σας. ένωση σουλφοραφάνη της να βοηθήσει το σώμα να επισκευάσει τη βλάβη που προκαλείται από τον καρκίνο προκαλώντας ρίζες, ως εκ τούτου, την επιβράδυνση της εξάπλωσης του καρκίνου. Η κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων σταυρανθών λαχανικών είναι αρκετό για να καθυστερήσει την ανάπτυξη του καρκίνου.

Πάρτε σε αντικαρκινική ένωση, όπως πολυφαινόλες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι και ισοφλαβόνες που βρέθηκαν σε προϊόντα με βάση τη σόγια.

Υπάρχει είναι μόνο τόσο πολύ τα λαχανικά μπορείτε να φάτε σε μια μέρα. Οι πιθανότητες είναι, μπορείτε είτε να φάτε λαχανικών σας και ψημένα ή πνίγονται στην πάχυνση σάλτσα σαλάτας. Παρασκευή χυμού θα σας δώσει τη δυνατότητα να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά ωμά. Μερικοί συνδυασμοί του χυμού είναι πιο ισχυροί από τους άλλους, όπως η ντομάτα με πορτοκαλί ot παντζάρι με καρότο.

Για οστικές μεταστάσεις πάσχοντες, αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου και βιταμίνης D. Αν και αυτό δεν κάνει τίποτα για την καταπολέμηση οστικές μεταστάσεις κατάσταση, που θα συμβάλει στη διατήρηση υγιών οστών, κάνοντας θεραπείες λειτουργεί καλύτερα και ευκολότερα.

Εξετάζει τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων που είναι πλούσια με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη. Ψάξτε για βασικό συστατικό όπως το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) και EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ).

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν ALA (α-λινολεϊκό οξύ).

Αποφεύγετε να τρώτε ψητά κρέατα με υψηλή προκαλούν καρκίνο ουσία γνωστή ως PhIP. Εάν δεν μπορείτε να κόψετε το ψητό κρέας, την ελαχιστοποίηση του char όποτε μπορείτε.

Αποφύγετε τη λήψη γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί. Είναι ένα γεγονός – το γάλα αιτία του καρκίνου. Πως και έτσι? Βρέφη πίνουν γάλα για να αναπτυχθούν, όπως γάλα περιέχει διάφορους παράγοντες ανάπτυξης και περισσότερα από 50 είδη των ορμονών. Ως ενήλικες, οι υπερβολικές παράγοντες ανάπτυξης και ορμόνη θα διεγείρει την ανάπτυξη των φυσιολογικών κυττάρων και όχι τόσο τα φυσιολογικά κύτταρα.

Η