Επιστροφή άσκηση ανακούφιση του πόνου είναι υψίστης σημασίας στο σημερινό πολυάσχολο κόσμο. Με την άνοδο των BPO και τηλεφωνικό κέντρο θέσεων εργασίας, όπου οι εργαζόμενοι πρέπει να καθίσει σε μία θέση για ώρες, πόνος στην πλάτη είναι το φυσικό αποτέλεσμα. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τον πόνο στην πλάτη, δηλαδή να κάθεται σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, να κοιμάται σε λανθασμένες στάσεις, μυϊκή έλξη, σηκώνοντας το βάρος απότομα, έσκυβε και πολλοί άλλοι. Μια άλλη αιτία για τον πόνο στην πλάτη είναι η αδράνεια και η έλλειψη μια σωστή διατροφή και άσκηση καθεστώς. Ως εκ τούτου, εάν είστε διάγουν καθιστική ζωή, τότε είναι σημαντικό να εξετάσει κάποια πίσω άσκηση ανακούφιση από τον πόνο, ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα της ίδιας ακόμα. Αυτό όχι μόνο θα σας δώσει μια σωστή στάση του σώματος, αλλά και να σας βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου της σπονδυλικής στήλης σε πρώιμο στάδιο.

Η ιατρική επιστήμη έχει προχωρήσει πολλαπλή. Υπήρξαν νέες έρευνες και ανακαλύψεις. Ως αποτέλεσμα των οποίων, έχουν υπάρξει σημαντική ανάπτυξη σε θεραπείες που σχετίζονται με την πλάτη πόνο και τη σπονδυλική στήλη πληγές. Οι άνθρωποι μπορούν να καρπωθούν τα οφέλη της πίσω εξοπλισμού ανακούφιση του πόνου που είναι διαθέσιμα στην αγορά σε προσιτές τιμές. Για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι αυχένα θα παρέχουν άνεση σε σας όταν εργάζεστε σε γραφείο, ή ανακλινόμενα πίσω στον καναπέ για να παρακολουθήσουν τηλεόραση, πολύ περισσότερο αν έχετε ένα πόνο στο λαιμό. Αυτά πέρα, άλλες θεραπείες που είναι διαθέσιμες είναι ολιστική στη φύση. Για παράδειγμα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη θέρμανση /ψύξη θεραπεία που έχει εμπνευστεί από τις πρώτες ημέρες των πακέτων ζέστη και το κρύο του συμπιεστή. Επιστροφή άσκηση ανακούφιση από τον πόνο πάρα πολύ μπορεί να συμπληρωθεί με κάποιο εξοπλισμό που θα προσθέσει τη σωστή ευθυγράμμιση με το σώμα σας και να μειώσετε το άγχος, αν υπάρχουν. Ένα σύνολο τέντωμα μετώπη είναι ένα τέλειο παράδειγμα από αυτή την άποψη. Άλλες συσκευές περιλαμβάνουν μια άσκηση DVD και τζελ μήνυμα.

Ωστόσο, μιλάμε για πίσω ασκήσεις ανακούφιση του πόνου, υπάρχουν επιλεγμένα μερικά από τα οποία μπορείτε να αποκομίζουν το μέγιστο όφελος. Είναι δηλαδή: – καλής

Κύκλοι Arm

Κάθετη Arcs

Οριζόντια Arcs

Mini Crunch

Η

Αυτά σειρά ασκήσεων εργάζονται σε χέρια, τα μπράτσα, τους ώμους, τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη και σας βοηθά να επιτύχει μια υγιή στάση την πάροδο του χρόνου με την πάγια πρακτική.

Η