Ερώτηση

Η Ive είχε συνεχή πόνο στον αυχένα για περίπου χρόνο ή και περισσότερο εγώ έχω πραγματικά έχουν την παρακολούθηση. Όλα ξεκίνησαν whan είχα μια αυχενικού τραυματισμού κατά τη χρονική στιγμή i didnt πραγματικά γνωρίζουν τι είδος της ζημίας ήταν τόσο εγώ didnt κάνουμε τίποτα γι ‘αυτό, εγώ μόλις ξύπνησα την επόμενη μέρα με μια δυσκαμψία του αυχένα. Από τότε έχω ήδη έχουν και να σβήνουν δυσκαμψία του αυχένα σε διάφορους βαθμούς του πόνου. αν i dont κάνουν έντονη δραστηριότητα για λίγες μέρες στο λαιμό μου εξαφανίζεται, πόνο και dosnt με ενοχλεί, αλλά αν κάνω πολλή δραστηριότητα για μια ημέρα ή έτσι όπως τα βάρη ανύψωσης, skateboard, κλπ Την επόμενη μέρα μπορεί να ξυπνήσει με ένα πόνο στον αυχένα ή /και πίσω σε ποικίλους βαθμούς πόνο, ανάλογα με το πόσο καιρό θ συμμετείχε στην καθορισμένη δραστηριότητα. αυτό ήταν μια συνεχιζόμενη πρόβλημα, δεδομένου ότι η εκδήλωση που σου είπα. Είναι κάτι που μπορώ να κάνω γι ‘αυτό το συνεχιζόμενο πρόβλημα Ive ήδη σε ένα τοπικό γιατρό που πραγματικά couldent με βοηθήσει και Ive όντας σε ένα χειροπράκτη ο οποίος έκανε το πράγμα του για λίγο και παρά το γεγονός ότι βοήθησε λίγο, ότι δεν ήταν αξίζει sighning για εκεί πρόγραμμα υγιεινής ζωής του, η οποία εμπλέκεται διχάλα έξω αρκετές χιλιάδες δολάρια για ένα χρόνο θεραπείας που πραγματικά wasnt απαραίτητες για το πρόβλημά μου και αυτός τη μπάλα να λάβει ασφαλιστική μας. οπότε τι προτείνετε να κάνει;

Η

Απάντηση

Η Hi Shaun,

Δεν έχετε υπογράψει επάνω για το αρκετών χιλιάδων δολαρίων πρόγραμμα υγιεινής ζωής; Αλλά δεν θα σας πάρει τα μαχαίρια δωρεάν ginzu αν έχετε εγγραφεί αμέσως; «Αστειεύομαι, προφανώς. Έχετε δίκιο ότι ίσως δεν χρειάζεται να το κάνουμε αυτό. κύρια ερώτησή μου προς εσάς είναι αν έχεις οποιαδήποτε τεχνική Graston ή Τεχνική Active Release πραγματοποιείται μαζί με τα hands-on χειροπρακτική κοινή χειραγώγηση; Ποιες άλλες μεθόδους έχετε δοκιμάσει εκτός από την χειροπρακτική κοινή χειραγώγηση; Whiplash τραυματισμοί μπορεί να είναι ύπουλα διάχυτη στην πρόκληση μακροπρόθεσμων προβλημάτων. Μερικές φορές να πάρει την απόφασή απαιτεί πολυτροπικών φροντίδα. Πολυτροπικών σημαίνει ότι θα λάβετε πολλαπλές ρυθμίσεις, όχι μόνο ένα. Βαθιά ουλώδης ιστός των μαλακών ιστών μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο και να προκαλέσουν χρόνιο πόνο, και ουλώδη ιστό ή βαθιά συμφύσεις δεν πάει μακριά με παυσίπονο med ή με κοινή χειραγώγησης. Επίσης, αν είστε άρση βαρών «μυς καθρέφτη», όπως τους δικέφαλους μυς και το στήθος και ΑΒ, τότε είναι πιθανόν να προκαλεί τον πόνο σας. Περάστε λίγο χρόνο υπαναχωρούν αυτά, και να κάνει τους μυς που δεν μπορείτε να δείτε στον καθρέφτη: μοσχάρια, ζαμπόν, πισινό, πίσω, οπίσθια ώμο. Κάνετε μια μεγάλη λαβή στο στήθος σειρά, λυγισμένο-over αντίστροφη μύγας, 1-χέρι λυγισμένο-πάνω σειρές, επιρρεπείς πίσω επεκτάσεις (θέση Sky Diver σε μια μπάλα γυμναστικής ή επεκτάσεις σε μια μπάλα με τα δάχτυλα ενωμένα πίσω από το κεφάλι και την ανύψωση της κεφαλής κατά τα χέρια, όπως σας εκτείνονται μέχρι), και να προσθέσετε ένα πόδι νεκροί ανελκυστήρες κρατώντας έναν αλτήρα … για παράδειγμα. Μπορείτε να βρείτε ότι κλιματισμού (όχι απαραίτητα ασκήσεις ενδυνάμωσης) αυτές οι μυϊκές ομάδες, καθώς και να πάρει κάποια εργασία των μαλακών ιστών σε συνδυασμό με εξειδικευμένο κοινό χειραγώγησης (βλέπε www.grastontechnique.com) μπορεί να κάνει τη διαφορά. Πυρήνα της κατάρτισης εξακολουθεί να είναι μια καλή ιδέα, και www.coreessentials.biz είναι ένας μεγάλος πόρος.

Ελπίδα

‘αυτό βοηθά,

Η Dr. G

Η www.drgillman.com

Η