Ο όρος «καρδιακή νόσο» περιλαμβάνει μια σειρά από προϋποθέσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων της βαλβίδας και το ρυθμό, αλλά, όπως ο Γιώργος Rodgers, MD, ένα κλινικό καρδιολόγο στην Καρδιά Καρδιολογία Ομάδα Austin και πρόεδρος των Διοικητών του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας εξήγησε, «όταν μιλάμε για καρδιακή νόσο, στην Αμερική πραγματικά μιλάμε για αθηροσκλήρωση, ή η τάση σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες.» Η αθηροσκλήρωση είναι επίσης μερικές φορές ονομάζεται στεφανιαία νόσο. στεφανιαία νόσο μπορεί επίσης να προκαλέσει στηθάγχη – πίεση στο στήθος ή σφίξιμο που σχετίζονται με δύσπνοια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης. – και είναι η κύρια αιτία των καρδιακών προσβολών

Ποιος παίρνει τις καρδιακές παθήσεις;

Καρδιακή νόσος προσβάλλει άνδρες και γυναίκες, αν και οι άνδρες συνήθως αναπτύσσουν τη νόσο νωρίτερα από τα θηλυκά αντίστοιχά τους – άνδρες στις αρχές της δεκαετίας του ’60 και του ’70, οι γυναίκες, κατά μέσο όρο, περίπου 10 χρόνια αργότερα. Η τελευταία εμφάνιση στις γυναίκες πιστεύεται ότι οφείλεται στις προστατευτικές επιδράσεις της οιστρογόνου ορμόνης, που οι γυναίκες έχουν σε αφθονία μέσω αναπαραγωγική ηλικία τους και η οποία σταδιακά μειώνεται μετά την εμμηνόπαυση.

Αυτό που προκαλεί τις καρδιακές παθήσεις;

«Καρδιά ασθένεια προκαλείται από μία φλεγμονώδη διαδικασία που είναι το αποτέλεσμα ενός αριθμού διαφορετικών παραγόντων,» είπε ο Δρ Rodgers. Μερικοί από τους μεγαλύτερους ενόχους είναι η χοληστερόλη, η νικοτίνη από το κάπνισμα τσιγάρων, τα σωματίδια της LDL από χοληστερόλη και υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου στο αίμα). Όλες αυτές οι ερεθιστικές ουσίες μπορεί να πυροδοτήσει την λεπτή επένδυση των αρτηριών. Σε απάντηση στην φλεγμονή, οι αρτηρίες αρχίζουν να σχηματίζουν πλάκα. «Είναι κάτι σαν την ίδια ιδέα με αυτό το μικρό κόκκο άμμου που γίνεται στο εσωτερικό του κελύφους στρειδιών και στη συνέχεια το στρείδι σχηματίζει ένα μαργαριτάρι γύρω από αυτό,» Rodgers εξήγησε. «Άμυνα του οργανισμού μας ενάντια σε αυτές τις λίγο ενοχλητικό, τα πράγματα είναι για να σχηματίσουν αυτή την πλάκα, αυτό ιστό.»

Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η πλάκα γίνεται τόσο φλεγμονή που ρήξεις, διακοπή και σχηματίζοντας ένα θρόμβο που μπλοκάρει την αρτηρία και αποκόπτει τη ροή του αίματος προς την καρδιά. «Σε περίπου 50 τοις εκατό των περιπτώσεων, η απόφραξη οδηγεί σε ένα μοιραίο πρόβλημα ρυθμό και πεθαίνουν ξαφνικά,» δήλωσε ο Rodgers. «Το άλλο 50 τοις εκατό των περιπτώσεων πρέπει να έσπευσε στο νοσοκομείο για θεραπεία. Μπορούμε να τους δώσουμε ένα φάρμακο να διαλυθεί αυτό το θρόμβο, αγγειοπλαστική για να ανοίξει η αρτηρία, ή χειρουργική επέμβαση.»

Πώς μπορώ καρδιακές παθήσεις Να αντιστραφεί ή να προληφθούν

«Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της καρδιακής νόσου είναι με την κατανάλωση μια μεγάλη δίαιτα: υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 ιχθυέλαια, χαμηλή περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά και τα κακά λίπη, με πολλά φρούτα, λαχανικά, και φυτικές ίνες, και όχι τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα, «Rodgers συνιστάται. «Επίσης, ο στόχος για 150 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα και να διατηρήσει όσο πιο κοντά σε ένα ιδανικό βάρος σώματος, όπως μπορείτε.»

«Η αντιστροφή της νόσου είναι πιο σκληρή,» Rodgers συνέχισε , «αλλά οι άνθρωποι που πραγματικά να πάρει πολύ αυστηρή με τη διατροφή και την άσκηση τους, και να κάνει όλα τα σωστά πράγματα στον τρόπο ζωής μπορεί να συρρικνωθεί πλάκα. μπορεί να μην είναι σε θέση να το διαγράψετε εντελώς, αλλά εφ ‘όσον εμποδίζουν την πρόοδο και να σταθεροποιήσει την πλάκα, έτσι δεν είναι καμία πλέον φλεγμονή και δεν είναι πιθανό να σπάσει, τότε έχετε πραγματικά καταφέρει πολλά φυσικά, υπάρχει κάποια γενετική προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις Αλλά δεν νομίζω ότι είναι αναπόφευκτη -.. ακόμη και αν οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνει το 25% των Αμερικανών, I don ‘ t πιστεύουν ότι είναι ένα αναπόφευκτο της ανθρωπότητας. «