Ερώτηση

Η Γεια σας,

Η είμαι 57 yr. παλαιά λογικά αναγκαίο επιζών του καρκίνου του μαστού (IDC στάδιο 1), ο οποίος λαμβάνει έναν αναστολέα αρωματάσης για ένα σύνολο 5 χρόνια (έχω 2 ακόμη χρόνια για να πάει). Μια παρενέργεια αυτού του φαρμάκου είναι η απώλεια οστού, και σπινθηρογραφήματα οστών μου κάνει δείχνουν οστεοπενία. Καθώς, οστεοπόρωση τρέχει από την πλευρά της μαμάς μου. Τρώω μια πολύ υγιεινή διατροφή, να λάβει το ασβέστιο και το μαγνήσιο και να χρησιμοποιήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οργανικά καθημερινά, δεν καπνίζουν ή ποτό, και τα πόδια και ποδήλατο. Θα ήθελα να ξέρω αν το μπαλέτο θεωρείται μια άσκηση με βάρη (όπως το τρέξιμο ή το περπάτημα). (Σκέφτομαι να παίρνει μαθήματα ενηλίκων μπαλέτου … Πήρα το μπαλέτο για 4 χρόνια ως παιδί.) Αν ναι, θα μπαλέτο θεωρείται ήπια βάρος που φέρει την άσκηση (όπως το περπάτημα) ή έντονη άσκηση με βάρη (όπως το σχοινάκι) ; Ίδιες ερωτήσεις για πατινάζ σε ένα παγοδρόμιο (Ι πατινάζ πολύ στη δεκαετία του ’40 μου και θέλουν να επαναλάβουν ότι πάρα πολύ).

Η Αν αυτές οι ερωτήσεις είναι έξω από το πεδίο της εμπειρίας σας, τι είδους εμπειρογνώμονας πρέπει να ρωτήσω;

Η Ευχαριστούμε

Η Λίζα

Η

Απάντηση

Η Αν καταλαβαίνω μπαλέτο σε όλα! – Μου αρέσει η κλασική μουσική και την όπερα, αλλά είμαι δεν είναι ακριβώς ένας ανεμιστήρας μπαλέτου – είναι πραγματικά αρκετά μια ακραία σωματική εκπαίδευση και άσκηση, έτσι πιθανώς αρκετά έντονη. Είμαι ένα μάλλον χαλαρό πρόσωπο – ιδιαίτερα σε σχέση με την σωματική άσκηση – τόσο από τη δική μου άποψη πατινάζ κυλίνδρων σε ένα παγοδρόμιο φαίνεται πολύ κουραστικό και έντονη πάρα πολύ – αλλά φυσικά μπορεί να κάνω λάθος. Μάλλον θα πρέπει να ρωτήσετε έναν εμπειρογνώμονα της σωματικής άσκησης. Μάλλον θα πρέπει να επίσης να ζητήσει dr σας. ιατρική βοήθεια με αυτό το πρόβλημα της οστεοπόρωσης! Τέτοια βοήθεια υπάρχει!