Λίγα σας συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τελειώσει τη μάχη σας με την ακμή. Οι συμβουλές που μπορείτε να διαβάσετε στις προηγούμενες παραγράφους του παρόντος άρθρου μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχει τη νίκη στη μάχη σας για σαφή, ακμή-ελεύθερο δέρμα.

Αντισταθείτε στον πειρασμό να πάρει στα, ποπ ή συμπίεση σπυράκια, whiteheads και τα σπυράκια σας. Χρησιμοποιήστε μια θεραπευτική αγωγή με κρέμα αντ ‘αυτού. Picking σε σπυράκια σας βάζει σε κίνδυνο για μολύνσεις και ουλές. Επίσης συνεχώς να πάρει στα σπυράκια σας θα μπορούσε να προκαλέσει το δέρμα σας για να γίνει αποχρωματισμένες.

Μην δίνετε σε πειρασμό. Αποφύγετε picking σε ακμή. Δοκιμάστε μια φυσική κρέμα ακμής αντ ‘αυτού. Μπορείτε κινδυνεύουν να μολύνουν την ακμή σας και προκαλώντας μια ουλή, αν σας ενοχλεί σπυράκια σας. Αν επιλέξετε το δέρμα σας, αποχρωματισμό μπορεί να συμβεί ότι μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια για να ξεθωριάζει.

Αλλαγή μαξιλαροθήκη καθημερινές σας για να βοηθήσει με την ακμή. Απλά δώστε κάποια σκέψη. Οραματιστείτε βάζοντας το πρόσωπό σας σε ένα βρώμικο μαξιλάρι στο σπίτι κάποιου άλλου. Δεν θα θέλατε να το κάνουμε αυτό, είτε. Αποφύγετε αυτό με το πλύσιμο μαξιλαροθήκες σε τακτική βάση και βάζοντας ένα καθαρό ένα στο μαξιλάρι σας κάθε βράδυ.

Περικοπές στα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος στη διατροφή σας για να βοηθήσει με τα σπυράκια. Αυτό είναι καλό για σας, επειδή το κρέας και τα γαλακτοκομικά συχνά περιέχουν ορμόνες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε ένα φρεσκοπλυμένα μαξιλαροθήκη σε καθημερινή βάση για να αποφευχθεί η ακμή. Σκεφτείτε το! Μπορείτε στριφογυρίζετε συχνά στον ύπνο σας, όπως καλά. Μπορείτε να κρατήσετε ases μαξιλάρι σας καθαρό με την τακτική αλλαγή και πλύσιμο τους.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή. Θα ιδρώνουν περισσότερο όταν παίρνει πραγματικά ζεστό. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ερύθημα ακμής. Ο κρύος καιρός θα κάνει το δέρμα σας ξηρό. Ούτε πράγμα είναι επιθυμητή.

Για να βοηθήσει να μειώσει τα σπυράκια σας, δοκιμάστε να φοράει καμία μακιγιάζ. Δοκιμάστε λιγότερο ερεθιστικό καλλυντικών, καθώς, όπως το νερό με βάση το μακιγιάζ. Μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να κάνουν τα σπυράκια χειρότερα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιούν καλλυντικά ως σπυράκια συγκάλυψη. Κρατώντας το πρόσωπό σας καθαρό και φρέσκο ​​για μια στιγμή, μπορεί να βοηθήσει να φέρει την ακμή σας υπό έλεγχο.

Extreme αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσουν το ποσό της ακμής breakouts που έχετε. Έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο όταν οι θερμοκρασίες παίρνουν υψηλές. Ο ιδρώτας φράζει τους πόρους και ερεθίζει το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ακμής. Όταν ο καιρός είναι κρύος, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος. Και οι δύο είναι ανεπιθύμητες.

Χαμομήλι φακελάκια τσαγιού μπορεί να βοηθήσει να μειώσει ακμή πρήξιμο και την προώθηση της επούλωσης. Μπορείτε να μειώσετε το οίδημα και ερυθρότητα από σπυράκια, χρησιμοποιώντας ένα δροσερό τσάντα τσαγιού για την πληγείσα περιοχή.

Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας σε αγχωτικές καταστάσεις, αν μπορείτε να το βοηθήσει. Ενώ το στρες δεν προκαλεί σπυράκια, μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη σε όσους την έχουν ήδη.

Σταματήστε τονίζοντας πάνω από όλα. Το άγχος δεν προκαλεί ακμή από μόνη της, αλλά μπορεί να επιδεινώσει υπάρχουσα ακμή.

Η καφεΐνη είναι γνωστό ότι τόσο στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει αύξηση της πίεσης, οδηγώντας σε πιο σπυράκια. Περικοπή καφεΐνης μπορεί να μειώσει κάποιες από breakouts σας.

Για να απελευθερωθείτε από ακμή, δοκιμάστε να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κάτω από τον ήλιο. Το φως του ήλιου θα βοηθήσει να στεγνώσει το δέρμα σας και να απομακρυνθεί η περίσσεια του λαδιού. Στην αρχή, μπορείτε να βρείτε την ακμή σας χειροτερεύει, επειδή τα έλαια του σώματός σας θα διεισδύσει στην επιφάνεια του δέρματός σας. Μην ανησυχείτε, τα έλαια θα ξεκαθαρίσει σε λιγότερο από ένα μήνα, και θα πρέπει να δείτε μια αισθητή μείωση της ακμής σας.

Η ακμή μπορεί να γίνει χειρότερο τρόπο, αν πίνετε πράγματα με καφεΐνη και κάνει το δέρμα σας να φανεί κακό . Είναι πιθανό να δούμε λιγότερες breakouts αν εξαλειφθούν ορισμένα ή όλα τα πρόσληψη καφεΐνης από τη διατροφή σας.

Παραδόξως, το σκόρδο περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία σπυράκια. Σκόρδο καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα σας και βοηθά στην ανάπτυξη νέων δέρμα. Μπορείτε να ενσωματώσει το σκόρδο στη διατροφή σας μέσω σκόρδο αλάτι ή σκελίδες σκόρδο ως έμφαση στα πιάτα σας

Ο ψευδάργυρος είναι ένα καλό συμπλήρωμα για να λάβει για την ακμή.? έχει ιδιότητες στον έλεγχο ελεύθερες ρίζες από τη διαμόρφωση κάτω από το δέρμα σας. Θα πρέπει να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ψευδαργύρου για την καταπολέμηση σπυράκια εσωτερικά και να μειωθούν οι ορατές ανωμαλίες του προσώπου που σχετίζονται με την κυστική ακμή.

Το φως του ήλιου στην πραγματικότητα μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αποξήρανση ακμή. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η ακμή επιδεινώνεται με την πρώτη, επειδή τα έλαια θα πάει στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος. Αυτό θα ξεκαθαρίσει μετά από μερικές εβδομάδες και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε breakouts τόσο πολύ.

Δείτε για τα προϊόντα του δέρματος που περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ, αν έχετε να κάνετε με τα σπυράκια. Όταν χρησιμοποιείται με ευεργετικά βήτα υδροξυλίου οξέα, τα κύτταρα του δέρματος να ρίξει πιο γρήγορα.

Μια πιθανή αιτία για την ακμή σας είναι το άγχος και την πίεση. Είναι σημαντικό να πάρει χρόνο κάθε μέρα για να χαλαρώσετε. Κάνετε κάτι που σας αρέσει, όπως ένα χόμπι ή χόμπι, να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας. Εάν έχετε ένα ξεμπλοκάρισμα, είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από τα τσιγάρα και η καφεΐνη.

Μην αναμιγνύετε κρέμα ακμής. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναμίξετε τοπικές θεραπείες τους μαζί και στη συνέχεια να εφαρμόσει ταυτόχρονα με την ελπίδα θα υπάρξει ταχύτερη δράση από το συνδυασμό. κρέμες ακμής έχουν διαφορετικές χημικές ουσίες που μπορούν να αλληλεπιδρούν και να βλάψει το δέρμα σας, εάν αναμιγνύονται μαζί.

Μπορείτε τώρα οπλισμένοι με κάποια εξαιρετική ακμή αγωνίζονται συμβουλές, έτσι θα πρέπει να είναι σε θέση να απαλλαγούμε από σπυράκια σας σε ένα φλας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και καθαρό για τη ζωή. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με κάποιον που πάσχει από ακμή πάρα πολύ.