θλίψη, πένθος, και την ενοχή

απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο τραυματικές εμπειρίες ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει. Η θλίψη είναι η φυσική αντίδραση στην απώλεια. Τα στάδια της θλίψης είναι: άρνηση ή δυσπιστία, το θυμό και να κατηγορούμε τους άλλους, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη, και τελικά, την αποδοχή. Όχι ο καθένας βιώνει όλα αυτά τα στάδια, ούτε όλοι τους βιώνουν σε μια συγκεκριμένη σειρά. Μερικοί άνθρωποι περνούν από το κλάμα ξόρκια και προβλήματα στον ύπνο. Άλλοι είναι λιγότερο παραγωγικοί στην εργασία. Οι μελέτες δείχνουν ότι η πιο επώδυνη φάση του πένθους που συνήθως διαρκεί έως και 2 μήνες, με ηπιότερη φάσεις διαρκούν ένα χρόνο ή και περισσότερο.

Αντιμέτωποι με θλίψη μπορεί να περιλαμβάνει δει ειδικούς ψυχικής υγείας, επιδιώκοντας την πνευματική καθοδήγηση μέσω κλήρου, ή ενώνει τις ομάδες υποστήριξης. Μια υγιής διαδικασία πένθους περιλαμβάνει διαμονή ενεργό μην αγνοήσει τα συναισθήματα ενός 抯, αλλά για να εξασφαλιστεί η συνέχεια της υγιούς συμπεριφοράς μετά την απώλεια ενός αγαπά ένα.

Κηδείες και μνημόσυνα βοηθήσει ασχοληθεί με τη θλίψη. Memorializing η αναχώρησε με ταφόπλακες και μνημεία πορσελάνη φωτογραφία δημιουργεί μια υπενθύμιση των επιπτώσεων που είχε για τον κόσμο. Μια εικόνα επιτύμβια στήλη χρησιμοποιεί την ικανότητα φωτογραφία 抯 να συλλάβει μια στιγμή για να απαθανατίσει τη μνήμη των αγαπημένων μας με τον τρόπο που θέλουμε να τους θυμόμαστε.

Ξεπερνώντας τη θλίψη δεν είναι εύκολο. Κάποιοι αισθάνονται ενοχές για την προσπάθεια να απαλύνει τον πόνο τους, σαν να αντιμετωπίσουν τη θλίψη μέσα προσπαθεί να ξεχάσει το πρόσωπο ενός αγαπημένου προσώπου. Survivor 抯 ενοχή είναι ένας όρος που περιγράφει το συναίσθημα που προέρχεται από την ιδέα ότι θα πρέπει να έχουν χαθεί στη θέση ενός φίλου ή μέλος της οικογένειας. Ενώ αυτά τα αισθήματα ενοχής είναι απόλυτα φυσιολογικό, θα πρέπει να ζητούν καθοδήγηση από μια ψυχική-υγεία θεράποντα αν διαρκέσει για πάνω από δύο μήνες.

Πώς μια εμπειρία θλίψη είναι μοναδική. Επιστημονική χρονοδιαγράμματα για τη θλίψη δεν υπαγορεύει αναγκαστικά πόσο προσωπικό ταξίδι μακρύς 抯 μέσω θλίψη θα διαρκέσει. Αγνοώντας τον πόνο, θα το κάνει μόνο χειρότερα μακροπρόθεσμα. Φτάνοντας έξω σε άλλους και κρατώντας μια κανονική ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της θλίψης. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος συναισθήματα. Κάποιος πρέπει να προβληματιστούν σχετικά με τα συναισθήματά του /της για να καταλάβουμε πραγματικά τι τον ενοχλεί /της.

Grieving είναι μια διαδικασία. Η ενασχόληση με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου δεν σημαίνει ότι είναι το άτομό ξεχνάμε, αυτό σημαίνει ότι αποδέχεστε την πεπερασμένη φύση της ανθρώπινης ύπαρξης. Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι θρηνούν με τον ίδιο τρόπο. Η ανάμνηση τους αγαπημένους σας είναι μια προσωπική εμπειρία, και όλες τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο είναι απλώς πρόταση. Μείνετε ισχυρή για τον εαυτό σας και για τους αγαπημένους σας.