Κανονικό και βραχυπρόθεσμο φαινόμενο

πρώιμη εγκυμοσύνη πόνος στην πλάτη είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στην αρχή της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες από τις μέλλουσες μητέρες μάρτυρες σε κάποιο βαθμό του πόνου στην πλάτη κατά την πρώιμη φάση της εγκυμοσύνης και αυτός ο πόνος υποχωρεί συνήθως μετά από περίπου 20 εβδομάδες. Ο πόνος στην πλάτη ή σπασμός, η οποία αντικατοπτρίζεται από το τέντωμα των μυών ή αίσθημα πόνου στο αριστερό ή το δεξί πλευρά του τεταρτημορίου, είναι κανονικά το αποτέλεσμα της μαλάκωμα των δικαιολογητικών συνδέσμων και των δίσκων λόγω της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης κατά την πρώιμη φάση της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λοίμωξη του ουροποιητικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη ανάμεσα έγκυες γυναίκες. Το επιπλέον βάρος του σώματος ενός εγκύων γυναικών και η αλλαγή στο κέντρο της βαρύτητας οδηγήσει επίσης σε πόνους στην πλάτη και πόνο στην πλάτη.

Διορθωτικά μέτρα για την εγκυμοσύνη οσφυαλγία

Το πιο σημαντικό και ασφαλές φάρμακο για τη θεραπεία της πρόωρης εγκυμοσύνης πίσω πόνος άσκηση. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι ορισμένα φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης. Περπάτημα, πυελική λίκνισμα, γεφυρώνοντας (γίνεται από ξαπλωμένη στο πάτωμα, λυγίζοντας τα γόνατα και την άρση τους γλουτούς σας στον αέρα), μίνι-κρίσιμες στιγμές (που έγινε από ξαπλωμένη στο πάτωμα), λυγίζει τα γόνατά σας και την άρση το κεφάλι σας στην εκπνοή, οι καλές ασκήσεις για την ανακούφιση από τον πόνο πακέτο κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες αυτές οι ασκήσεις με δική τους ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Η σωστή στάση του σώματος και την καλή μηχανική του σώματος διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός ελεύθερου πρόωρης εγκυμοσύνης πόνο στην πλάτη. Η σωστή στάση του σώματος για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη πρώιμα στάδια της κύησης στέκεται ίσια και ψηλά. Ωστόσο, η σημασία για τη σωστή στάσεις είναι εξίσου σημαντική στην αρχή της εγκυμοσύνης και πριν από αυτό. Ωστόσο, στο τέλος της κύησης, καθώς η μήτρα γίνεται μεγάλο, το ένα τείνει να τραβήξει πίσω τους ώμους της για να αντισταθμιστεί το πρόσθετο βάρος, το οποίο οδηγεί σε ένα πίσω στέλεχος. Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης σε μια τέτοια θέση που αλλάζουν συχνά καθιστή θέση σας και αποφεύγοντας την παρατεταμένη ορθοστασία.

Επαρκή ανάπαυση και ύπνο είναι επίσης απαραίτητη για την αποφυγή ή την εξάλειψη της πρόωρης εγκυμοσύνης πόνο στην πλάτη. Θα πρέπει να πάρετε την κατάλληλη ξεκούραση και αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε κανονικές ασκήσεις γιόγκα για την εξάλειψη ήσσονος σημασίας πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη επιμένει θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να πάρετε την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία για την πλάτη ανακούφιση του πόνου. Μασάζ και χρήση ειδικών στρωμάτων είναι επίσης αποτελεσματικά για την ανακούφιση πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.