Ερώτηση

Η Τελικά, τέλος, να σας συστήσει αψίδα την πλάτη όταν κάνει κλίση σταθμισμένη situps ή αισθάνονται ακριβώς τι αισθάνεται σαν το isnt πληγώνει την πλάτη μου; (; Και για κάθε άσκηση που χρησιμοποιεί το πίσω … αψίδα του)

Παρακολούθηση Προς

Ερώτηση –

και νομίζετε ότι το πίσω μέρος είναι πιο πιθανό να δώσει έξω σε ένα ζευγάρι μεγάλα σταθμισμένο ανελκυστήρες ή μετά από πολλά ανελκυστήρων πάροδο του χρόνου (δημιουργία τραυματισμού ή απλά συνήθως προκαλείται από την ύπαρξη πάρα πολύ εκρηκτική μία ή δύο φορές)

Παρακολούθηση προς

Ερώτηση –

στην πραγματικότητα δεν μπορεί να αξίζει τον κόπο για μένα να κάνω τη σωστή πράγματα τεχνική εκτός από μικρές τεχνική pieces..partial δεδομένου ότι το είδος της ΙΨΔ τον εαυτό μου μέσα από τα πράγματα όταν κάνω τους πάρα πολύ άκαμπτη. οπότε υποθέτω απάντησα δική μου ερώτηση και δεν έχετε να για μένα. χάρη anyways

Η Αλλά και πάλι … νομίζεις im αποδυναμώνοντας την πλάτη μου; Im ένα μικρό αγόρι τόσο λιγότερο πιθανό ile του να πάρει ένα τραυματισμό στην πλάτη από ένα ψηλό μάγκα

Απάντηση –

Γεια Jeff,

Η στάση του σώματος είναι σημαντική !! Όχι τόσο πολύ όταν κάθεται. Αλλά όταν άρση βαρών τεχνική και τη στάση σας είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι άνθρωποι με ασύμμετρες (δεν σημαίνει αδύναμο πλάτες) θα υποστούν ρήξη συχνά χαμηλότερο μεσοσπονδύλιου δίσκου, έχω ιδιαίτερα δούμε αυτό με νεκρούς αθλητές. Ωστόσο, τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης strenthen την πλάτη και να μειώσει το νωτιαίο πόνο και τον κίνδυνο τραυματισμού. Μπορεί να θέλετε να έχετε ένα προσωπικό γυμναστή μπορείτε να παρακολουθήσετε για μια-δυο εβδομάδες για να διασφαλίσετε ότι θα αποδίδουν εξαιρετική εμβιομηχανική εκρηκτική τεχνικές.

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα,

Dr. Brendon O’Brien DC

Απάντηση -.

Γεια Jeff,

Η Ναι, το περισσότερο άγχος /βάρος που εφαρμόζεται στο σημείο folcrum ή αδύναμο σημείο στη σπονδυλική σας στήλη, θα αυξήσει τον κίνδυνο για τραυματισμό

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα,

Dr. Brendon O’Brien Διαμ

Η

Απάντηση

Η Hello Jeff,

Μπορεί να θέλετε να δείτε ένα γιατρό της χειροπρακτική για εξετάσεις. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε όλοι είναι βιο-μηχανικά διαφορετικό! Ακατάλληλη τοποθέτησης των για ένα άτομο ίσως σωστό για ένα άλλο. Μια εξέταση της σπονδυλικής στήλης και τον προσδιορισμό των αδυναμιών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης σας θα καθορίσει ποιες περιοχές να ενισχύσουν και τι ασκήσεις να αποφευχθούν. Είμαι βέβαιος ότι θα έχετε μεγάλη επιτυχία με αυτό και θα σας προς τη σωστή κατεύθυνση για μια δια βίου ισχυρή σπονδυλική στήλη. Μετά τις εξετάσεις στις ερωτήσεις σας μπορούν να απαντηθούν συγκεκριμένα και πιο acurately για συγκεκριμένα σπονδυλική στήλη σας.

Επιτρέψτε μου να ξέρω πώς θα πάει.

Dr. Brendon O’Brien Διαμ