Οι ειδικοί μας λένε ότι πρέπει κατά μέσο όρο τις οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά. Καθώς βάζω στο σκοτάδι, τη νύχτα μετά νύχτα βλέποντας το ρολόι κρότωνες σταδιακά μακριά τις ώρες, το δωμάτιο αργά γεμίζοντας με φως, όπως τη νύχτα μετατρέπεται σε μέρα αναρωτιέμαι γιατί υποφέρουν από αϋπνία και αν μπορώ να λύσει το problem.I έχουν υποστεί αϋπνία όλη μου τη ζωή και έχουν ακόμη βρει μια θεραπεία ή την επίλυση του προβλήματος. Δεν είμαι σε ύφεση και δεν πάσχουν από οποιαδήποτε σοβαρά προβλήματα ή ανησυχίες. Έχω δοκιμάσει φάρμακα? δεν λειτουργεί και με κάνει να οξύθυμος και ζωηρός κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχω δοκιμάσει φορώντας τον εαυτό μου έξω με μεγάλες βόλτες. Έχω κόψει τον καφέ και το αλκοόλ από τη διατροφή μου, αλλά εξακολουθούν να βρίσκονται στο κρεβάτι μπορεί να sleep.A πριν από λίγο καιρό ο γιατρός μου με ρώτησε αν είχα δοκιμάσει ή θα εξετάσει τη μετάβαση σε ένα υπνωτιστής, όπως η υπνοθεραπεία ήταν χρήσιμη στη θεραπεία της αϋπνίας. Από ύπνωση προέρχεται από την ελληνική λέξη, Hypnos, πράγμα που σημαίνει ύπνο σκέφτηκα ότι θα δώσει μια δοκιμή. Μετά από όλα, είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους για τη θεραπεία της αϋπνίας και έχει δοκιμαστεί σε παιδιά μέχρι και επτά χωρίς κακή effects.At τους υπνωτιστές κάθισα στην καρέκλα αίσθημα μάλλον ανήσυχοι δεν ήμουν σίγουρος ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει. Ίσως δεν μπορώ να υπνωτίσει. Άκουσα ως η φωνή droned στην, τότε τον άκουσα να λέει, ξύπνα. Ναι, είχε εργαστεί. Περίπου είκοσι λεπτά είχε περάσει. Είχα υπνωτισμένοι. Ο υπνωτιστής εξήγησε ότι κατά τη διάρκεια της ύπνωσης ή υπνοθεραπεία είστε διδάσκονται τεχνικές χαλάρωσης για να φτάσετε στην κατάσταση θήτα που είναι λίγο πριν από την κατάσταση του ύπνου δέλτα. πρότυπο ύπνου μου θα πρέπει να αρχίσει να βελτιώνεται και ελπίζουμε ότι τελικά cured.After πρώτη μου συνεδρία είμαι αισιόδοξος ότι υπνοθεραπεία μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά μου. Νιώθω πιο χαλαρή και δεν είναι τόσο κουρασμένοι και ξεπλένεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι δεν είμαι ακόμα θεραπευτεί. Εξακολουθώ να βρίσκονται στο κρεβάτι για ώρες προσπαθούν να κοιμηθούν, αλλά μπορώ να δω ένα τέλος στην problem.If πάσχετε από χρόνια αϋπνία νομίζω ότι η ύπνωση είναι καλά αξίζει μια δοκιμή. Αν είναι στο Ηνωμένο Βασίλειο, μπορείτε να βρείτε μια ειδική υπνωτιστής στην περιοχή σας από μια λίστα που κατέχονται από τον βρετανικό Εταιρείας Κλινικής ύπνωση. Στην Αμερική η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής ύπνωση κατέχει μια παρόμοια λίστα.