Μέχρι τώρα είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει το νέο τσιτάτο στην υγειονομική περίθαλψη, «φλεγμονή.» Μάλλον αναφέρω φλεγμονής στους ασθενείς αρκετές φορές την ημέρα. Έτσι τι είναι η φλεγμονή και γιατί είναι τόσο κακό;

Η φλεγμονή είναι ένα μέρος της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός μας. Κάθε φορά που τα σώματά μας τραυματίζονται ή να απαιτεί κάποιο είδος της θεραπείας, φλεγμονή παρουσιάζεται να εντοπίσουν και να αφαιρέσετε το προβληματικό παράγοντα. Φλεγμονή επιτρέπει επίσης τα κατεστραμμένα κύτταρα και τους ιστούς που πρέπει να διαγραφούν από τη θέση και φέρνει υγιή λευκά αιμοσφαίρια, πρωτεΐνες, και άλλα συστατικά στη θέση της βλάβης για να συνεχιστεί η διαδικασία επούλωσης. Οξεία φλεγμονή, η οποία είναι υγιής, θα πρέπει να διαρκεί μόνο για λίγες ημέρες. Οτιδήποτε περισσότερο από ότι θεωρείται ότι είναι η χρόνια φλεγμονή και είναι ένα σημάδι της το σώμα δεν επούλωση σωστά.

Η χρόνια φλεγμονή δεν είναι καλό για το σώμα. Είναι η αιτία των αλλεργικών υπερευαισθησίας, αυτοάνοσες ασθένειες, και φλεγμονώδεις αρθρίτιδες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Η

Για περισσότερες πληροφορίες σε βάθος, ανατρέξτε στο θέμα Τι είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα; για την πώληση Arthritis-health.com.

Η

Η χρόνια φλεγμονή είναι τώρα συνδέεται με την αθηροσκλήρωση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, μυοσκελετικές εκφυλισμό, ο διαβήτης, η γήρανση και η παχυσαρκία.

Έτσι, πώς μπορεί κανείς να αναπτύξει χρόνια φλεγμονή; Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν χρόνιες φλεγμονές. Οι πιο γνωστές είναι η κακή διατροφή, η κακή εμβιομηχανικής, η έλλειψη άσκησης, το στρες, τα αλλεργιογόνα τρόφιμα, περιβαλλοντικές τοξίνες, και λοιμώξεις (βακτηριακές ή ιογενείς). Η πλειοψηφία αυτών των αιτιών μπορεί να αναστραφεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η

Δείτε καλή στάση του σώματος βοηθά στη μείωση του πόνου στην πλάτη

Η

Χειροπρακτική μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία των αρθρώσεων και τη μείωση της φλεγμονής

Ως χειροπράκτη, καταλαβαίνω ότι η κακή εμβιομηχανική και παρεκκλίνουσα τη λειτουργία των αρθρώσεων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Όταν αρθρώσεις είναι ευθυγραμμισμένα, φλεγμονή έρχεται στο site. Όταν η φλεγμονή παραμένει σε αυτή την κοινή βάζει πίεση στο νεύρο, που οδηγεί σε δυσλειτουργική επικοινωνία από τον εγκέφαλο προς τον επιδιωκόμενο ιστό. Ως εκ τούτου, ένας από τους στόχους μου κατά τη θεραπεία ασθενών είναι να αποκατασταθεί η σωστή λειτουργία των αρθρώσεων. Το κάνω αυτό με την κατάλληλη ευθυγράμμιση ευθυγραμμισμένα τα οστά. Με αυτόν τον τρόπο, ελπίζω να μειώσει και να αφαιρέσετε τη φλεγμονή που υπάρχει στην παρεκκλίνουσα από κοινού.

Η

Δείτε Πρόγραμμα Θεραπεία Χειροπρακτική

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή

Έτσι, τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να μειώσετε τα επίπεδα της φλεγμονής στο σώμα σας; Οι προφανείς λύσεις για να βελτιώσετε τη διατροφή σας, την άσκηση, μειώνουν το στρες και να βελτιώσει εμβιομηχανικής σας με τη βελτίωση κοινή λειτουργία σας.

Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις, οπότε τρώνε τρόφιμα που δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις ενώσεις μπορώ να βοηθήσω. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή με την κατανάλωση τροφών που είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.

Εδώ είναι μια λίστα με τροφές που συνιστώνται για ένα αντι-φλεγμονώδη δίαιτα:

Η

Φρούτα (εκτός από πορτοκάλια)

Τα λιπαρά ψάρια

σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Σύνολο grains

Nuts

Legumes

Soy

Tomatoes

Peppers

Berries

Garlic

Κρεμμύδια

Τεύτλα

Τζίντζερ

Turmeric

κεράσια Τάρτα

Ελαιόλαδο

Η

Δείτε Διατροφή και Δίαιτα Συμβουλές

Η

Αυτά τα τρόφιμα συνιστάται επειδή έχουν αντι-φλεγμονώδη συστατικά όπως ωμέγα-3, το ασβέστιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, σίδηρο, λυκοπένιο, betalains, allicin και ανθοκυανίνες. Αν και αυτή η λίστα περιέχει τρόφιμα που σίγουρα θα παλέψουν ή να μειώσετε χρόνια φλεγμονή, είναι μια γενική λίστα. Ως εκ τούτου, δεν είναι ειδικά για κάθε ένα άτομο. Για απόλυτη σαφήνεια σχετικά με τα είδη των τροφίμων που είναι καλύτερο για σας, παρακαλούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης σας.

Η

Τι είναι ένα χειροπράκτη;

Τι να περιμένουμε στο

Πρώτη Χειροπρακτική Διαβούλευση