θεραπεία υψηλή αρτηριακή πίεση δεν περιορίζεται σε φάρμακα. Μείωση της αρτηριακής πίεσης, φυσικά. Φυσικές θεραπείες όπως ο διαλογισμός και η διατροφή μπορεί να έχει σημαντική επίδραση. Με Κάρολ Sorgen

WebMD Χαρακτηριστικό Κριτική από Michael W. Smith, MD Αυτό το άρθρο είναι από το αρχείο WebMD

WebMD περιεχόμενο των αρχείων μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

«ο διαλογισμός, όχι φαρμακευτική αγωγή,» είναι η συμβουλή Robert Schneider, MD, δίνει, όταν πρόκειται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι μόνο συμβουλές του, αλλά είναι δεξιά επάνω εκεί στην κορυφή της λίστας του.

Schneider, πρύτανης του Κολεγίου του Μαχαρίσι Vedic Ιατρικής στο Maharishi University of Management στο Fairfield, Αϊόβα, είναι επίσης διευθυντής του μέρη δημοσίου του πανεπιστημίου Σύνδεσμοι Κέντρο Φυσικής Ιατρικής και Πρόληψης, ένα από τα 16 τέτοια κέντρα στη χώρα. Η Schneider έχει ερευνήσει τις θετικές επιδράσεις της αρχαίας ιατρικής επιστήμης του Μαχαρίσι Vedic ιατρικής -. Εκ των οποίων υπερβατικού διαλογισμού (TM) είναι το κλειδί –για τα τελευταία 15 χρόνια

Επικαλούμενος στατιστικά στοιχεία από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI), η Schneider αναφέρει ότι περίπου 50 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να βλάψει τα νεφρά και να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, και καρδιακή ανεπάρκεια. Καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το πρώτο και το τρίτο κύριες αιτίες θανάτου, αντίστοιχα, στις ΗΠΑ (καρκίνος είναι το δεύτερο.)

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ορίζεται ως συστολική αρτηριακή πίεση – η κορυφαία σειρά – κατά μέσο όρο 140 mmHg ή μεγαλύτερη, και /ή διαστολική πίεση του αίματος – ο πυθμένας αριθμός – κατά μέσο όρο 90 mmHg ή μεγαλύτερη. Η συστολική πίεση είναι η πίεση του αίματος στα αγγεία όταν η καρδιά συστέλλεται. Διαστολική πίεση είναι η πίεση του αίματος μεταξύ των κτύπων της καρδιάς, όταν η καρδιά είναι σε κατάσταση ηρεμίας.

Κατά τα τελευταία 30 χρόνια, λέει ο Schneider, έχουν περίπου 600 μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε όλο τον κόσμο σχετικά με τις επιπτώσεις του υπερβατικού διαλογισμού στην πίεση του αίματος. «TM είναι μια απλή τεχνική νου-σώματος που σας επιτρέπει να αποκτήσουν μια μοναδική κατάσταση ξεκούραστη ευαισθητοποίησης ή εγρήγορση», λέει ο Schneider. Μελέτες έχουν δείξει επανειλημμένα ότι είναι αποτελεσματική στη διευκόλυνση άγχος, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο. Αν και υπάρχουν πολλά είδη τεχνικές διαλογισμού, δεν είναι μόνο TM, λέει ο Schneider, η οποία έχει μελετηθεί και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της μια σειρά από παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βαθιά υπόλοιπο επιτυγχάνεται μέσω TM πυροδοτεί βιοχημικές αλλαγές που βοηθούν το σώμα και το μυαλό επιτευχθεί μια πιο ισορροπημένη κατάσταση, με τη σειρά του ενεργοποιεί το δικό του μηχανισμό αυτο-επιδιόρθωσης του σώματος.

Η

είναι η πίεση του αίματος σας υπό έλεγχο;

Η