ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ρωτήστε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε αλλαγές που θέλετε να κάνετε. Ορισμένα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν από την παραγωγή αποτελεσμάτων, ενώ άλλοι μπορεί να είναι επιβλαβής αν σταματήσει απότομα.

Μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο σας, την πρόληψη περαιτέρω βλάβης των αρθρώσεων και τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας. Εάν πάρετε την παραπάνω συμβουλές και να το χρησιμοποιήσετε, θα είστε σε θέση να διαχειριστεί τον πόνο της αρθρίτιδας σας πιο αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα, αποφεύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια ή άλλα παπούτσια που είναι άβολος. Δεν έχει σημασία εάν έχετε την αρθρίτιδα, τα παπούτσια που είναι δυσάρεστα, θα σας αναγκάσει να περπατήσει αφύσικα και να παράγει μια αρνητική επίδραση στα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

Να πάρει αρκετό ύπνο είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Θα πρέπει να σαμποτάρει κάθε άλλη προσπάθεια που κάνετε για να ασχοληθεί με τον πόνο της αρθρίτιδας, εάν προσπαθήσετε να τους απασχολούν, ενώ έχετε ένα έλλειμμα ύπνου. Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, και ακόμα περισσότερο μετά από μια πολύ κουραστική μέρα. Το σώμα σας θα ωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από τον ύπνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είστε ένα υγιές βάρος για να μειώσει το άγχος που είναι στις αρθρώσεις σας. Όταν είστε υπέρβαροι, θα βάλει πολλή πίεση στις αρθρώσεις σας και ότι κάνει αρθρίτιδα χειρότερα.

Εξετάστε το βελονισμό ως ένας τρόπος για να διαχειριστεί χρόνια αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός προσφέρει πραγματική ανακούφιση από τον πόνο για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Εάν επιλέξετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το βελονισμό, να έχετε κατά νου ότι είστε ανακούφιση των συμπτωμάτων, δεν θεραπεύει την κατάστασή σας, που σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεχίσουν τις θεραπείες για κάποιο χρονικό διάστημα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Υγρή θέρμανση μαξιλάρια μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για την ταλαιπωρία την αρθρίτιδα. Γκρίνια δυσφορία ή έντονο πόνο μπορεί να ανακουφιστεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα με τη χρήση της υγρής μαξιλάρι θέρμανσης.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας με τη χρήση της αρωματοθεραπείας. Η έρευνα έδειξε ότι αρωματοθεραπεία μπορεί να χαλαρώσει το σώμα σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει τον πόνο αιτία σας από την αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν υποφέρετε από αρθρίτιδα, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ιχθυέλαια μπορούν να μειώσουν πόνο στις αρθρώσεις.

Η θεραπεία μπορεί να κάνει πολλά για σας. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα αισθάνονται πολύ μόνοι? θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να θυμάστε ότι δεν είστε ανίσχυροι. Εκτός από τη βοήθεια αρθρίτιδα πάσχει ασχοληθεί με σωματικά προβλήματα τους, η θεραπεία μπορεί να αντιμετωπίσει άλλα θέματα που εμφανίζονται συχνά μαζί με αρθρίτιδα, όπως η κατάθλιψη.

Υγρή Ηλεκτρική Θερμοφόρα

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ύπνου όσο καλύτερα youc ένα. βοηθήματα ύπνου στη διαδικασία επούλωσης και ανανεώνει τα επίπεδα ενέργειας που χρόνιος πόνος μπορεί με άλλο τρόπο παρεμπόδιση.

Χρησιμοποιήστε ένα υγρό μαξιλάρι θέρμανσης για την προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο. Αν ο πόνος αρθρίτιδα σας είναι γκρίνια ή γίνεται πάρα πολύ επίπονο για να σας επιτρέψει να λειτουργήσει σωστά, μπορεί να θέλετε να επενδύσει σε ένα υγρό μαξιλάρι θέρμανσης. Δεν θα αφαιρέσει τον πόνο σας εντελώς, γι ‘αυτό είναι απαραίτητο να μείνετε σε επαφή με έναν γιατρό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε προσοχή σε αυτό που το σώμα σας σας λέει. Επειδή κάθε περίπτωση αρθρίτιδα είναι μοναδική, είστε το μοναδικό άτομο που καταλαβαίνει πραγματικά τι ακριβώς εφέ που αντιμετωπίζετε.

Είναι μεγάλη για να έχουν μια καλή γνώση του τι αρθρίτιδα είναι και πώς να την αντιμετωπίσουμε, αλλά μέχρι να ξεκινήσετε να εφαρμόσει ό, τι ξέρετε ότι ποτέ δεν θα βρει ανακούφιση. Αυτές οι συμβουλές είναι το τέλειο σημείο εκκίνησης για σας όπως σας αρχίζουν να ψάξετε για τις επιλογές θεραπείας.