Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα εμπειρία των ανθρώπων όταν έρχονται αντιμέτωποι με την απειλή, κίνδυνο ή στρες. Αίσθημα άγχους μπορεί μερικές φορές να είναι ένα καλό πράγμα. Περιστασιακή άγχος είναι μέρος της φυσιολογικής ζωής. Ωστόσο, για κάποιους ανθρώπους το άγχος είναι ένα σταθερό παράγοντα στη ζωή τους. Όταν ένα άτομο έχει προβλήματα άγχους, παρεμβαίνει με την ικανότητά τους να λειτουργήσουν κανονικά σε καθημερινή βάση. αγχώδη διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τους ανθρώπους να αισθάνονται έντονη, μακράς διαρκείας φόβο ή ανησυχία, πέραν των άλλων symptoms.Anxiety μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά από εσάς κίνητρο για να προετοιμαστούν για μια μεγάλη δοκιμασία ή κρατώντας σας στις μύτες των ποδιών σας σε δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις. Θα \\ ‘s πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το ένα δεν πρέπει ποτέ να αναζητούν μια θεραπεία για το άγχος, όπως στην πλήρη εξάλειψη του άγχους από τη ζωή σας. Χρειάζεται άγχος να σας εξοπλίσει για να βγούμε από το δρόμο της πραγματικής και άμεσος κίνδυνος, για να σας παρακινήσει να κάνουμε το καλύτερο σας στο σχολείο, την εργασία και αθλητικές εκδηλώσεις.

Κατανόηση Άγχος

Προβλήματα με πάρα-υψηλό επίπεδο του άγχους που αφορούν μη ρεαλιστικό το φόβο και ανησυχία είναι πολύ συχνές. Εκτιμάται ότι θα επηρεάσει περίπου 16% έως 20% του πληθυσμού των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων όλων των ηλικιών, των φυλών και υπόβαθρα με μία εξαίρεση. Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με το άγχος από τους άνδρες. Είτε ότι, είτε και με όλους τους τομείς της υγείας, αναφέρουν τα θέματα τους πάνω από men.Anxiety είναι ένα σύνολο απαντήσεων το οποίο ο καθένας έχει όταν αντιλαμβάνονται μια απειλή για την ασφάλειά τους, δηλαδή, όταν αισθάνονται κίνδυνο. Το ανθρώπινο σώμα είναι hardwired να αντλεί αυτόματα αδρεναλίνη στο σύστημά μας όταν κινδυνεύει μας φέρνει αντιμέτωπους. Ότι η συνειδητοποίηση του κινδύνου σηματοδοτεί την ακούσια νευρικό σύστημα για να στείλετε άμεσα μηνύματα σε όλο το σώμα, είτε \\ «μάχη \\» (πάρτε το κεφάλι κατάσταση) ή \\ «πτήση \\ ‘(απόδραση από την κατάσταση) ή \\» παγώματος \\ » (όπως σε ένα καγκουρό που αλιεύονται στους προβολείς των κυνηγών). Αυτό \\ ‘μάχη, πτήσης ή να παγώσει \\’ απόκριση χαρακτηρίζεται από:

Η αυξημένη καρδιακή συχνότητα και την αρτηριακή πίεση

Αυξημένη αναπνοή ρυθμό

Ένα αίσθημα φόβου ή ανησυχίας

Τρόμος, ανακίνηση ή ένα αίσθημα ανησυχίας

η απάντηση άγχος είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με επικίνδυνες ή αγχωτική situations.However, αν αυτή η αντίδραση του φόβου δεν υποχωρεί όταν το πραγματικό και υπαρκτό κίνδυνο είναι πάνω, μπορεί να γίνει μια αγχώδη διαταραχή .Anxiety διαταραχή έχει σημαντική επίδραση στη ζωή ένα άτομο \\ ‘s. Το πρόσωπο που θα αισθανθούν edgey όλη την ώρα. Αντιδρούν σε καταστάσεις φόβου γεμάτο τρόπο, ακόμα και όταν η κατάσταση δεν είναι μια απειλή ή κίνδυνος. Ξέρουν σε πνευματικό επίπεδο, ότι οι αντιδράσεις τους σε καταστάσεις που είναι ακατάλληλες. Ξέρουν ότι δεν είναι πραγματικά σε κίνδυνο. Ότι η ευαισθητοποίηση συχνά σημαίνει ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα άγχους τους εαυτούς τους επικρίνουν για το αίσθημα αυτούς τους φόβους. Εάν αισθάνεστε φοβούνται μερικές φορές ανέρχονται σε τρόμο, σε ένα γεμάτο εστιατόριο, ή στο εμπορικό κέντρο, ή σε ένα θέατρο διάλεξη στο Κολέγιο, είναι λογικό σε ένα επίπεδο για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις. Μετά από όλα, ο οποίος θέλει να υποφέρουν από την τοποθέτηση συναισθήματα του φόβου; Ότι \\ ‘s γιατί \\’ s τόσο σημαντικό να αναζητήσει help.While το πρώτο ζευγάρι των επεισοδίων του φόβου μπορεί να γίνει ανεκτή, τη διαταραχή τρόπο το άγχος και κρίσεις πανικού αναπτύσσουν είναι μια συνεχώς επαναλαμβανόμενο κύκλο (1) π.χ. φόβο και τον πανικό αισθάνθηκε σε μια συναυλία? (2) την επόμενη φορά που θα \\ ‘πάμε σε μια συναυλία, προβλέπετε ότι μπορεί να αισθάνεστε ότι ο πανικός και πάλι (3) μόλις σκέψης μπορεί να αισθάνεται, σχεδόν πάντα εγγυάται ότι θα σας. (4) Δεν αποτελεί έκπληξη, που θέλουν να ξεφύγουν από την κατάσταση και τελικά, (5) να ξεκινήσει την αποφυγή πηγαίνει σε συναυλίες. Με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να μάθετε πολύ γρήγορα και εύκολα πώς να αντιδράσει με διαφορετικό τρόπο σε καταστάσεις που τώρα σας κάνει να έχετε κρίσεις πανικού.

Είστε μια υπερβολικά ανήσυχος Μητρικής;

να είσαι γονέας μπορεί να προσφέρει ο καθένας με νόμιμο στιγμές ανησυχίας, ακόμα και υψηλό άγχος. Εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό, μπορείτε \\ ‘d πρέπει να είναι κατασκευασμένα από σκυρόδεμα να μην είναι ανήσυχοι, φοβισμένοι και λίγο ανήσυχος. Πολλοί πρώτη φορά οι γονείς σφάλουν προς την πλευρά της προσοχής με τα πολύ μικρά παιδιά τους, του οποίου η θερμοκρασία είναι συχνά οφείλεται σε κάτι τόσο unthreatening ως οδοντοφυΐας. Θα \\ ‘s μια πράξη εξισορρόπησης. Αν μπορείτε \\ ‘ve αγωνίστηκε δύο χρόνια το παλιό σας στην έκτακτης ανάγκης δωμάτιο στο τοπικό νοσοκομείο με υψηλό πυρετό, που διαλύει αμέσως μετά από μία δόση παρακεταμόλης ή ασπιρίνης, κανείς δεν θα διαγνώσει αμέσως ως υπερβολικά anxious.If από άλλα συμπτώματα ξέρετε ότι το παιδί της ή δύο ετών γομφίοι του και πιθανόν την κοπή για να τρέξει ένα πυρετό, στη συνέχεια, λαμβάνοντας ότι το παιδί με το ER με κάθε ακίδα πυρετό (πριν από τη χορήγηση μιας ασπιρίνης και να περιμένει μισή ώρα, για να δούμε αν ο πυρετός διευκολύνει) ότι \\ ‘s ίσως αποτελεί ένδειξη ότι \\ είσαι υπερβολικά ανήσυχος. Και λοιπόν? Με τα μικρά παιδιά, είναι \\ ‘s καλύτερο να είστε σίγουροι από θλιβερό. Δικαίωμα? Ναί. Και όχι. Πολλοί από εσάς που διαβάζετε αυτό το άρθρο, θα ξέρετε ότι τα πανικό αντιδράσεις είχατε δύο ετών ‘s \\ αιχμές θερμοκρασία σας δεν έχουν αφήσει πραγματικά you.You ανησυχείτε υπερβολικά, αν δεκαεννιάχρονος τότε η κόρη σας είναι ακόμα μισή ώρα καθυστέρηση. Μπορείτε συνεχώς γκρινιάζουν (ή προσπαθούν να παρακινήσουν) ενήλικα παιδιά σας σχετικά με τις εργασίες τους Πανεπιστημίου. ενήλικα παιδιά σας να κρατήσει πολλά πράγματα μυστικό από εσάς, επειδή γνωρίζουν την αντίδρασή σας θα είναι ένα over-the-top εμφάνιση ανησυχίας. Μπορείτε να περάσετε πάρα πολλές ώρες ανησυχητικό και ο φόβος γεμάτο για τα παιδιά σας \\ ‘s πιο πρόσφατη συνεργάτη: κανένας από τους οποίους δεν είναι ποτέ καλό enough.It είναι φυσιολογικό για τους γονείς να ανησυχούν για τα παιδιά τους όταν πρώτα να μάθουν να οδηγούν και να \\’ s ακόμη πιο φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν τα παιδιά don \\ ‘t να έρθει στο σπίτι σε μια αναμενόμενη ώρα. Αυτό που μ \\ ‘αναφέρεται εδώ είναι για άλλη μια φορά, ένα θέμα βαθμού. Όταν ένας γονέας είναι στην πραγματικότητα γίνεται τόσο στενοχωρημένος για ένα ενήλικο παιδί να είναι αργά ότι αυτός /αυτή είναι σχεδόν εμετό ή να πάρει διάρροια, τότε ψάχνουμε στο άγχος που έχει γίνει δυσλειτουργική. Όπως συμβαίνει με όλα τα άγχος, μπορεί να κατακτηθεί.