;

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι καρδιακές παθήσεις έχει θεωρηθεί ένα â € œmanâ € ™ s disease.â € ?? Οι περισσότερες από τις πληροφορίες απευθύνονται σε άνδρες, και οι περισσότερες από τις επιστημονικές μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε άνδρες. Δεν υπήρξε καμία συζήτηση ως προς το εάν ή όχι η καρδιά επηρεάζεται νόσο γυναίκα â € «ακριβώς wasnâ € ™ t ακόμη και μια εξέταση.

Τώρα, ξέρουμε πολύ περισσότερα για καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι ότι οι καρδιακές παθήσεις πλήττει τις γυναίκες από τους άνδρες, και ότι πρέπει να ανησυχεί και να φροντίζει για την καρδιά τους δύο.

Η κινδύνου για καρδιοπάθεια στις γυναίκες

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουμε ότι ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο διαδεδομένη για τις γυναίκες, επειδή μπορεί να ακούσει γι ‘αυτό το πολύ. Ότι â € œfactâ € ?? αν και μόνο ISNA € ™ t αλήθεια, ιδίως για τις γυναίκες άνω των 65 ετών (άνδρες τείνουν να έχουν προβλήματα με την καρδιά 7 έως 8 χρόνια νωρίτερα από ό, τι οι γυναίκες, αλλά από την ηλικία των 65, ο κίνδυνος έχει εξομαλυνθούν.) Οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες σε αυτό το παλαιότερο τμήμα του πληθυσμού. Και για τις αμερικανικές γυναίκες, είναι 4-6 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή νόσο από ό, τι από καρκίνο του μαστού. Στην πραγματικότητα, οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνει περισσότερες γυναίκες άνω των 65 ετών από όλες τις μορφές καρκίνου σε συνδυασμό.

Άλλες Σημαντικές Πληροφορίες για τις καρδιακές παθήσεις των γυναικών σε

Όταν πρόκειται για καρδιακές προσβολές, η οποία είναι αποτέλεσμα της καρδιάς ασθένεια, οι γιατροί έχουν ανακαλύψει ότι οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να επιβιώσουν από τους άνδρες. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες καθυστερούν να πάρει τη θεραπεία, ή επειδή τα μικρότερα σκάφη και οι καρδιές τους είναι πιο εύκολο να καταστραφεί. Οι γιατροί εξακολουθούν να μελετούν αυτή την κατάσταση, σε μια προσπάθεια να αυξήσει womenâ € ™ s πιθανότητες επιβίωσης μετά από καρδιακή προσβολή.

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

cana έχει € ™ t κάνει πολλά για την ηλικία μας ή το οικογενειακό ιστορικό. Όσοι έχουν οριστεί, και θα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι ο γιατρός μας ξέρει για τα πράγματα όπως ένα οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Αλλά κάποια άλλα πράγματα που μπορούν να αλλάξουν στη ζωή μας για την πρόληψη της καρδιακής νόσου. Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγουμε το κάπνισμα (ιδιαίτερα αν παίρνετε επίσης τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων) και η υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη. Η διατροφή είναι το κλειδί! Εάν η διατροφή από μόνη της δεν είναι αρκετή για να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, το φάρμακο θα μπορούσε να ζητήσει. Συζητήστε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας και να δημιουργήσει ένα σχέδιο για τη μείωση των κινδύνων για τις καρδιακές παθήσεις.

Το υπερβολικό βάρος, προσθέτει επίσης ένα στέλεχος για την καρδιά και τις αρτηρίες. Η μείωση του βάρους σας â € «ειδικά εάν οι παχύσαρκοι â €» σημαίνει ότι θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο άλλων επιβλαβών ασθενειών, όπως ο διαβήτης και η αρθρίτιδα. Μαζί με την απώλεια του υπερβάλλοντος βάρους, θα πρέπει να είστε άσκηση σε τακτική βάση. Η καρδιά σας είναι απλώς άλλο ένα μυ, και χρειάζεται άσκηση για να είναι σε κατάσταση top-notch. Είναι έξυπνο να πάρει αερόβια άσκηση που λειτουργεί η καρδιά, όπως το κολύμπι, το τρέξιμο, ή ποδηλασία. Εάν youâ € ™ d μάλλον δεν πάει έξω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εσωτερικό έκδοση â € «σαν ένα διάδρομο, ή ποδήλατο γυμναστικής. Οι ειδικοί συστήνουν να πάρει τουλάχιστον 20 λεπτά της καρδιάς άντλησης άσκηση τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, και ότι η κατάρτιση διαστήματος είναι το καλύτερο â € «λειτουργήσει το σώμα στο μέγιστο για λίγο, στη συνέχεια πίσω από ένα κομμάτι, στη συνέχεια πίσω σκληρότερα και πάλι. Αυτό θεωρείται ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε το σώμα σε καλύτερη κατάσταση.

Για εκείνους που θέλουν να αποφύγουν τις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες, αυτά είναι τα βασικά. Υπάρχουν και άλλες ιδέες διαθέσιμα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τη διατροφή, ώστε γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να μοιραστώ μαζί σας.