Τι προκαλεί την αρθρίτιδα; Η αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του χρόνιου πόνου. Αλλά, ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας δεν είναι τόσο κοινή. Υπάρχουν πάνω από εκατό ασθένειες που σχετίζονται με την αρθρίτιδα, επηρεάζοντας περιοχές μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις. Ακριβώς κάτω από τις καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα είναι η δεύτερη κύρια αιτία αναπηρίας και ανικανότητας προς εργασία. Πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να περιορίσει την ικανότητά του να εκτελεί απλές, καθημερινές δραστηριότητες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει για την αρθρίτιδα – αλλά υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα. Το πιο επιτυχημένο τρόπος είναι να διαχειριστεί τον πόνο σας και προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που επιδεινώνουν το πρόβλημα area.In πολλές περιπτώσεις, η αρθρίτιδα προκαλείται από φθορά των αρθρώσεων. Κάποια από αυτά φορούν και προκαλείται ως τις ηλικίες σώμα με φυσικό τρόπο. Μερικοί είναι φέρουν σε νωρίτερα από το κανονικό με την κατάχρηση ορισμένων αρθρώσεων. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης της επίθεσης της αρθρίτιδας. Όπως και με πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις, πώς μπορείτε να φροντίσετε το σώμα σας θα είναι ένας καθοριστικός παράγοντας για το αν ή όχι θα αρθρίτιδα σας και πόσο σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε τα σημάδια των disease.Ways να αποφύγει ή να μειώσει την πιθανότητα σας αρθρίτιδα επηρεάζει: Υπάρχει είναι πολλοί τρόποι για την πρόληψη της έναρξης της επίθεσης της αρθρίτιδας. Το σώμα σας αντιμετωπίζει με τον τρόπο που αντιμετωπίζει το σώμα σας. Σκέψη μπροστά στα χρόνια, όταν το σώμα σας αρχίζει τη γήρανση και τη φροντίδα του ίδιου με αυτό κατά νου μερικές φορές μπορείτε να βοηθήσει να αποτρέψει τον πόνο της αρθρίτιδας αργότερα στη ζωή – ή τουλάχιστον να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αρθρίτιδα για μεγάλο time.Here είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να μειώσει τις πιθανότητές σας υποφέρουν από τον πόνο αρθρίτιδας: η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το υπερβολικό βάρος προκαλεί την πρόωρη φθορά των αρθρώσεων που φέρουν βάρος, συμπεριλαμβανομένων και των ποδιών, αστραγάλους, τα ισχία, τα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη. Διατηρήστε μια τακτική άσκηση ρουτίνας. Το παλιό ρητό, «Αν δεν το χρησιμοποιείτε, να το χάσει,» είναι αλήθεια. Με το να μην ασκείστε τακτικά, οι μύες αποδυναμώνουν και να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις. Με την άσκηση σε τακτική βάση, οι μύες επιτρέπεται να κάνουν τη δουλειά και το έργο τους με τις αρθρώσεις, αντί να εργάζονται από κοινού για τους μυς. Μην πάνω από την άσκηση. Ενώ μια τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία σας, overusing αρθρώσεις σας θα έχει αρνητική επίδραση στο σώμα σας. Το κλειδί είναι η τακτική άσκηση – αντί να προσπαθεί να επιτύχει μία εβδομάδα της άσκησης μία φορά την εβδομάδα. Ασκούν καθημερινά – ή να διατηρήσουν ένα σταθερό πρόγραμμα. Αποφύγετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις όσο το δυνατόν συχνότερα. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις των καρπών ή τα γόνατα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αργότερα στη ζωή. Προσπαθήστε να τον έλεγχο των δραστηριοτήτων αρκετά τακτικά για την πρόληψη επαναλαμβανόμενης καταπόνησης στις αρθρώσεις. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και πίνετε άφθονο νερό. Η υγιεινή διατροφή και να κρατήσει το σώμα σας σωστά ενυδατωμένο είναι σημαντική για την πρόληψη της εμφάνισης της επίθεσης της arthritis.Arthritis Πόνου: Μόλις αρχίσετε να δείξει σημάδια του πόνου αρθρίτιδα, είναι πολύ σημαντικό να δείτε το γιατρό σας, έτσι ώστε μαζί μπορείτε να σχηματίσουν ένα σκοπεύετε να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει εξουθενωτικές πόνο και περιορίζουν τις δραστηριότητές τους. Αλλά με την κατάλληλη φροντίδα και διαχείριση του πόνου, μπορεί να οδηγήσει μια φυσιολογική ζωή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να πάρετε την ανακούφιση από τον πόνο αρθρίτιδας: Φάρμακα: – Μερικοί γιατροί συστήνουν φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Πριν επιλέξετε τη διαχείριση του προγράμματος και φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συζητήσετε τις παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα με το γιατρό σας. Πάντα σιγουρευτείτε για να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερο, προκειμένου να λάβει τεκμηριωμένη απόφαση. Φυτικά συμπληρώματα: – Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν τους κινδύνους που συνδέονται με τα ναρκωτικά. Στην περίπτωση αυτή, τα βότανα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Magnet Therapy: – Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν στις θεραπευτικές επιδράσεις της θεραπείας με μαγνήτη. Βελονισμός: – Για τα πρόσωπα που πιστεύουν στις θεραπευτικές ιδιότητες του βελονισμού, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος για σας. Αγιουρβέδα: – Πολλοί άνθρωποι που είναι σε αναζήτηση μιας συνολικής προσέγγισης για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο θεραπείας, η οποία προέρχεται από India.There είναι πολλοί τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει, να μειώσει ή να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καθορίσει την καλύτερη πορεία δράσης για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας είναι να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μπορείτε να λάβει τεκμηριωμένη απόφαση. – Αυτό που είναι σωστό για σας