Στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές των ΗΠΑ και δημοσιεύεται στο Εθνικό διαβήτης Πληροφορίες Clearinghouse (NDIC) τον Οκτώβριο του 2008, συνολικά 3.234 υπέρβαρα άτομα συμμετείχαν σε ένα τριετές πρόγραμμα πρόληψης του διαβήτη. Οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε τρεις ομάδες: Η πρώτη ομάδα, που ονομάζεται την ομάδα του τρόπου ζωής επέμβαση, έλαβαν εντατική εκπαίδευση στη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και την τροποποίηση της συμπεριφοράς. Με τρώει λιγότερο λίπος και λιγότερες θερμίδες και άσκηση για συνολικά 150 λεπτά την εβδομάδα, με στόχο να χάσει το 7 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους και να διατηρήσει αυτή την απώλεια. Η δεύτερη ομάδα έλαβε το δημοφιλές αντι-διαβητικό φάρμακο μετφορμίνη (850 mg δύο φορές την ημέρα), και η τρίτη λαμβάνει ένα εικονικό φάρμακο (ένα αδρανές σάκχαρο τύπου χάπι επισημασμένο ακριβώς όπως το φάρμακο μετφορμίνη). Οι ομάδες μετφορμίνη και εικονικού φαρμάκου έλαβαν επίσης πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα και την άσκηση, αλλά χωρίς εντατική υποκινούν την παροχή συμβουλών. Στην αρχή υπήρχε και μια τέταρτη ομάδα που έλαβε το τρογλιταζόνη φάρμακο (Rezulin). Αυτή η ομάδα διακόπηκε όταν ανακαλύφθηκε ότι Rezulin έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει σοβαρή βλάβη του ήπατος.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος πρόληψης των τριών ετών, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν πρόσβαση σε συνεχή καθοδήγηση του τρόπου ζωής και είχαν συχνά παρακολουθούνται όσον αφορά γλυκόζης στο αίμα τους επίπεδα σε χρονικό διάστημα δέκα ετών.

Dieters συγκεντρώνουν το μεγαλύτερο όφελος

Η

Η μελέτη δείχνει σαφώς ότι τα υπέρβαρα άτομα η μείωση του βάρους τους κατά 7 τοις εκατό, σε συνδυασμό με 30 λεπτά καθημερινό πρόγραμμα άσκησης, να επιτύχει μείωση του διαβήτη ανάπτυξη τύπου 2 κατά 58 τοις εκατό σε σύγκριση με τους ανθρώπους της ομάδας του εικονικού φαρμάκου. Η απώλεια βάρους και η σωματική άσκηση να βελτιώσει την bodyâ € ™ s ικανότητα να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη και γλυκόζη διαδικασία και έτσι να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Το εύρημα αυτό ίσχυε για τους άνδρες και τις γυναίκες και σε όλες τις συμμετέχουσες εθνικές ομάδες. Η μείωση του βάρους, ιδίως ήταν ευεργετικό για τους συμμετέχοντες άνω των 60 ετών που επιτυγχάνεται με αυτόν τον τρόπο μια μείωση του κινδύνου διαβήτη του 71 τοις εκατό.

Η ομάδα εφαρμόζοντας μετφορμίνη παρουσίασαν επίσης σημαντική μείωση του διαβήτη 2 κίνδυνο 31 τοις εκατό. Η μετφορμίνη βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματικό σε άνδρες και γυναίκες μεταξύ 25 και 44 ετών και σε εκείνα με δείκτη μάζας σώματος 35 ή μεγαλύτερο (δηλαδή με τουλάχιστον 60 κιλά υπέρβαρος) και λιγότερο αποτελεσματική σε άτομα άνω των 45 ετών.

η περαιτέρω ανάλυση των δεδομένων που έχουν επίσης προστεθεί στην απόδειξη ότι οι αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα που οδηγεί σε απώλεια βάρους δεν είναι μόνο να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη, αλλά επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής πίεσης του αίματος και του μεταβολικού συνδρόμου. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα του τρόπου ζωής παρέμβαση που δεν είχαν μεταβολικό σύνδρομο στην αρχή της studyâ € «περίπου το μισό του participantsâ €» ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν από εκείνες στις άλλες ομάδες.

Αυτή η μελέτη είναι μια περισσότερες αποδείξεις σχετικά με τη σημασία του ελέγχου του βάρους και της σωματικής ασκήσεις για προσωπική ευεξία και καλή υγεία. Αυτό δείχνει ξεκάθαρα ότι παράγοντες του τρόπου ζωής (παχυσαρκία και η καθιστική ζωή) είναι πολύ σημαντική στην ενεργοποίηση των γενετικά στοιχεία που προκαλούν διαβήτη τύπου 2. Οι άνθρωποι που έχουν κάποιος στην οικογένεια πάσχει αυτή την ασθένεια θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα αποτελέσματα και λαμβάνοντας υπόψη τους ως κίνητρο για την εφαρμογή ενός αυστηρού προγράμματος τακτική σωματική άσκηση τον έλεγχο του βάρους και.