Κοινή πόνο και δυσκαμψία των αρθρώσεων δεν έρχονται μόνο με την ηλικία, αλλά ο λύκος, η αρθρίτιδα, και άλλες χρόνιες παθήσεις είναι υπεύθυνες για την από κοινού κράμπες και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν τη βοήθεια για την ανακούφιση του πόνου και άλλων αντι-φλεγμονώδεις θεραπείες, οι οποίες είναι χημικά, based.The χημικές ουσίες από τα προϊόντα αυτά δημιουργούν κακή επίδραση στην υγεία των ανθρώπων και να γεννήσει τόσες πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ωστόσο, η φυσική αγωγή είναι πολύ χρήσιμο για να πάρει την ανακούφιση από την κοινή κράμπες και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Κατανόηση κοινή κράμπα σας, πάρτε τη βοήθεια της φυσικής θεραπείας. Rumoxil Κάψουλες και Rumoxil Το πετρέλαιο είναι πολύ αποτελεσματική για την ανακούφιση του κοινού κράμπες και stiffness.Today περισσότεροι από τους ανθρώπους προτιμούν τις φυσικές θεραπείες, όπως Rumoxil Κάψουλες και το πετρέλαιο Rumoxil για την αποφυγή των παρενεργειών των χημικών προϊόντων με βάση. Υγιεινά τρόφιμα, ασκήσεις, και φυσικές θεραπείες είναι όλες οι μεγάλες τρόπους για να βοηθήσει στην ανακούφιση από κοινού κράμπες και stiffness.Here είναι μερικά βότανα, τα οποία είναι πιο αποτελεσματική για να μειώσει τις κοινές cramp.CayenneThese βότανα είναι γνωστό για ζεστό-πικάντικη γεύση του και χρησιμοποιείται ευρέως για την κατασκευή ενός εξέχοντα τοπική αλοιφή η οποία μειώνει την κοινή κράμπα. Ήπιο ερεθισμό μπορεί να είναι αισθητή, αν καγιέν τρίβεται στην πληγείσα περιοχή κοινής κράμπα. Αλλά επαναλαμβανόμενες εφαρμογές της πιπέρι καγιέν μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο της αρθρίτιδας. Αν και, η Rumoxil Κάψουλες και Rumoxil έλαια παρέχουν καλό αποτέλεσμα, το φυτικό αλοιφή που περιέχει καγιέν είναι υπέροχη. Ανακατέψτε μέχρι δύο κουταλιές της σούπας πιπέρι καγιέν με μισό φλιτζάνι βούτυρο κακάο, λάδι καρύδας και λανολίνη. Εφαρμόστε το ευθέως στην επώδυνη άρθρωση. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε επάνω μισό κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν με ένα φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη και βυθίζετε πληγή τα πόδια ή τα χέρια για είκοσι λεπτά για να μειώσει τη φλεγμονή και pain.So, την κατανόηση κοινή κράμπα σας, μπορείτε να πάρετε αυτό το βότανο για θεραπεία της σας κοινή pain.FlaxseedOmega-3 λιπαρά οξέα είναι πολύ σημαντικά για την οικοδόμηση ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος και εκτός αυτού είναι χρήσιμο για την πρόληψη της φλεγμονής. Και Λιναρόσπορος είναι μία από τις πιο εξαιρετικές vegan πηγές των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων acids.Usually, τα ζωικά λίπη μπορούν να δημιουργήσουν φλεγμονή. Έτσι, είναι σημαντικό να ενσωματώσει λιναρόσπορο στη διατροφή σας που σας βοηθά να πάρετε τα ζωτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, χωρίς την προσθήκη στο ζώο fat.Include 2 κουταλιές της σούπας λινέλαιο στην κανονική διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην κατανόηση κοινού σας pain.You μπορεί επίσης να θέσει σε έδαφος λιναριού με γιαούρτι, δημητριακά, βραστά και sauces.Other herbsThere είναι επίσης διάφορα είδη βοτάνων, το οποίο είναι χρήσιμο για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Για παράδειγμα, ο χυμός σταφυλιών, το τζίντζερ, κουρκούμη, πηκτίνη φρούτα, γλυκόριζα, κλπ Αυτά τα βότανα μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή κατανόηση κοινή βότανα pain.Only σας δεν μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Καρδιαγγειακή άσκηση και ελαφρύ εκπαίδευση είναι πολύ σημαντική για την ανακούφιση του πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία. Ζεστό ντους, κάποια ήπια άσκηση, όπως η γιόγκα είναι επίσης χρήσιμες για τον περιορισμό δυσκαμψία των αρθρώσεων και πόνο στις αρθρώσεις. Εκτός αυτού, η κατανόηση πόνος στις αρθρώσεις σας, τα φυσικά προϊόντα με βάση όπως Rumoxil Κάψουλες και Rumoxil έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούμε από τον πόνο στις αρθρώσεις και κοινές stiffness.There είναι τόσο πολλά τρόφιμα, η οποία μπορεί να μειώσει τη διόγκωση και τη φλεγμονή, όπως τα καρύδια, και τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μάχεται εναντίον της φλεγμονής. Βατόμουρα, μουστάρδα, κρεμμύδι, το σκόρδο, τα λεμόνια, τα τουρσιά, μαϊντανός είναι οι μεγάλες πηγές των αντι-φλεγμονώδη foods.So, ποτέ δεν παραμελούν το πόνο στις αρθρώσεις σε αρχικό στάδιο. Είναι καλύτερα να πάρετε το φυσικό θεραπεία για να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία των αρθρώσεων.