Συστολική πίεση – η «Αρχή« Αριθμός – Οφέλη, δείχνει μελέτη Με Lisa Habib

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε σας θέμα ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας

26, Ιουνίου 2006 -. Μεγάλο μέρος της έρευνας τα τελευταία χρόνια έχει touted τα οφέλη από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων – από κλάδεμα κοιλιά σας για να αποθαρρύνουν diabetesdiabetes .

Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει την κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Δείχνει επίσης την κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ως μέρος μιας δίαιτας σούπερ χαμηλή σε λιπαρά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ακόμη περισσότερο.

Πιο συγκεκριμένα, «τα δεδομένα μας έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα είχαν χαμηλότερη συστολική πίεση του αίματος,» λέει ο ερευνητής Luc Djosse, MD, της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ στη Βοστώνη.

Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η κορυφαία σειρά της ανάγνωσης αρτηριακή πίεση? μετρά την πίεση του αίματος στις αρτηρίες, όπως η καρδιά χτυπά και θεωρείται ένας καλός προγνωστικός δείκτης του κινδύνου καρδιακής νόσου diseaseheart, Djosse λέει, σε μια νέα έκδοση. Ο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος.

Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο τεύχος Ιουλίου του

Υπέρταση

από το American Heart Association, βασίζεται σε δεδομένα από ερωτηματολόγια διατροφής συμπληρώθηκε από 4.797 συμμετέχοντες στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, πνευμόνων και Heart Study Οικογένεια Ινστιτούτου αίματος.

Δείχνει την συστολική αρτηριακή πίεση των ανθρώπων που έτρωγαν το πιο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα – περισσότερο από τρεις μερίδες την ημέρα – ήταν 2,6 μονάδες χαμηλότερο από ό, τι εκείνοι που έτρωγαν το λιγότερο – λιγότερο από το μισό που εξυπηρετούν ένα την ημέρα.

η

χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή + υψηλής Γαλακτοκομικά = χαμηλότερη πίεση του αίματος

Όταν οι ερευνητές εξέτασαν πιο κοντά σε δίαιτες των συμμετεχόντων, έμαθαν ότι εκείνοι των οποίων η συνολική δίαιτες ήταν πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά – λιγότερο από το 11% των θερμίδων από λίπος – κέρδισε το μεγαλύτερο όφελος από την κατανάλωση των πιο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. συστολική πίεσή τους ήταν 3,5 μονάδες χαμηλότερο από ό, τι εκείνοι που έτρωγαν το λιγότερο τα γαλακτοκομικά.

Και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη άλλους υψηλή αρτηριακή pressurehigh παράγοντες της πίεσης του αίματος όπως η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, διαπίστωσαν 36% μικρότερη πιθανότητα υψηλής αρτηριακής πίεσης σε άτομα που έτρωγαν περισσότερα γαλακτοκομικά.

Αυτό που δεν κατάφερε να βρει ήταν αν το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά είναι το βασικό συστατικό για να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Τα αποτελέσματα ήταν ανεξάρτητα από το πόσο ασβέστιο καταναλώθηκε. Σημειώνουν στην έκθεσή τους ότι άλλες έρευνες έχουν δείξει συμπληρώματα ασβεστίου είχε λίγα σε καμία επίδραση στην αρτηριακή πίεση.

Αντ ‘αυτού, οι ερευνητές λένε κάλιο και μαγνήσιο μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνη για τα αποτελέσματα της μελέτης τους.

Έτσι, επίσης, μπορεί να είναι οι δίαιτες των όσων έτρωγαν το λιγότερο τα γαλακτοκομικά. Η μελέτη έδειξε στους συμμετέχοντες έτρωγαν περισσότερο βούτυρο, χοτ ντογκ, χάμπουργκερ, και τα αυγά, τα οποία θα μπορούσαν να αποτελούν εν μέρει για τη συνολική υψηλότερη αρτηριακή τους πίεση.