Αν και μέτρηση των άμεσων επιπτώσεων είναι δύσκολη, είναι προφανές σε γνώστες επαγγελματίες ότι η διατροφή είναι ένας τεράστιος παράγοντας κατά την εξέταση περισσότεροι, αν όχι όλοι οι τύποι καρκίνου

Επιπλέον, η διατροφή μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου. Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη εξήγηση της σχέσης μεταξύ του καρκίνου και τη διατροφή σας? Ωστόσο, θα ήταν προφανώς ωφέλιμο να διατηρηθεί μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή.

Η εικόνα σχετικά με τη σχέση διατροφής-καρκίνου εμφανίστηκε για πρώτη φορά γύρω από το 1910. Μέχρι πρόσφατα, το φαινόμενο είχε εκπληκτικά αγνοηθεί.

Τότε επιστήμονας ασχολήθηκε κυρίως με τη βοήθεια των ζώων, να καθορίσουν τη σχέση.

Προφανώς επαγγελματίες της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας είναι αργά για να κάνουν αυτά τα ευρήματα κοινό λόγω των τεράστιων εξοικονόμηση αυτές οι πληροφορίες θα παρέχουν στο κοινό, καθώς και τη μείωση των υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης που χρειάζονται και την επακόλουθη τεράστια εξοικονόμηση χρημάτων για το κοινό.

Συμπτωματικά, ο κίνδυνος για καρκίνο θα μειωθεί σίγουρα αν ήταν να τρώτε συνεχώς υγιεινά γεύματα όπως καθώς και να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών ή /και ανόργανα. Βελτίωση της διατροφής σας και πάνω από όλα τρόπος ζωής και να μην τρώει κόκκινο κρέας, και sugarery τρόφιμα μαζί με τη λήψη επιλεγμένες βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορεί εύκολα να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Υπάρχουν προφανείς τις κατευθυντήριες γραμμές που οι άνθρωποι πρέπει να ζουν με όπως ο τακτικός έλεγχος και αυτο-εξετάσεις που είναι ζωτικής σημασίας για τον εντοπισμό πιθανών καρκινικών κυττάρων.

ιδανική περίπτωση, συνιστάται να αυξήσουν την πρόσληψη από ψωμί, δημητριακά, όσπρια (φασόλια και μπιζέλια) και φυσικά, πιο τα φρούτα και τα λαχανικά.

για πολλά χρόνια, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου έχει προωθήσει ένα πρόγραμμα που ενθαρρύνει τους Αμερικανούς να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Δυστυχώς, το 60% -70% του καρκίνου είναι το αποτέλεσμα των διατροφικών παραγόντων κινδύνου.

Εκτεταμένες επαγγελματική έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι πάνω από το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες οφείλονται σε διατροφικούς παράγοντες.

στην ιδανική περίπτωση, συνιστάται να αυξήσουν την πρόσληψη από ψωμί, δημητριακά, όσπρια (φασόλια και μπιζέλια) και φυσικά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Ως εκ τούτου, ο καρκίνος πιστεύεται ότι να σχετίζονται και συνδέονται με τον τρόπο ζωής του ατόμου.

εξειδικευμένους επαγγελματίες υπολόγισε ότι οι γυναίκες που είναι 40% ή περισσότερο πάνω από το ιδανικό σωματικό βάρος, έχει 55% μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου για τον καρκίνο. Αντίθετα, οι άνδρες που είναι 40% πάνω από το βάρος έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

Κατά ειρωνικό τρόπο, έχει παρατηρηθεί ότι ο καρκίνος εμφανίζεται σε διαφορετικούς ρυθμούς στις διάφορες χώρες. Αυτό απλά σημαίνει ότι οι άνθρωποι από διαφορετικές χώρες έχουν διαφορετικές διατροφικές συνήθειες.

Κατώτατη γραμμή, βελτιώνοντας τη διατροφή σας και τη συνολική τρόπο ζωής σας θα προστατεύσει γενικά το σώμα σας κατά σπουδαιότητας. Με μια αύξηση της πρόσληψης ινών, είναι δυνατόν να καταναλώνουν λιγότερο λίπος και θερμίδες.

Τροφές πλούσιες Fiber-ενισχύει την ένταση της διατροφής μας και συμβάλλει στην κορεσμού. Μπορείτε να αποκτήσουν ίνα σε μια ποικιλία τρόπων. Fiber βρίσκεται στα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά.

Φαίνεται ότι το παλιό ρητό «Ένα μήλο την ημέρα θα κρατήσει το γιατρό τον κάνει πέρα» εξακολουθεί να ισχύει. Απλά σκεφτείτε τι τριών (3) μήλα την ημέρα θα κάνει για σας

Αυτά τα πλούσια σε φυτικές ίνες αντικείμενα που απορρίπτονται σε δύο κατηγορίες:. Διαλυτές και αδιάλυτες. Δυστυχώς, το 60% -70% του καρκίνου είναι το αποτέλεσμα των διατροφικών παραγόντων κινδύνου.

Αν και είναι εξαιρετικά ευαίσθητη σε αυτό το σημείο, το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο εντόπισε τρόφιμα που είναι ελπιδοφόρα για την πρόληψη του καρκίνου. Πρώτα απ ‘όλα, το ινστιτούτο προτείνει ότι τα φασόλια και τα όσπρια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του προστάτη, του μαστού και του καρκίνου του παγκρέατος. Τα μούρα αναμένεται να μειώσει τον κίνδυνο του δέρματος, της ουροδόχου κύστης, του πνεύμονα και του καρκίνου του μαστού.

Πιο πάνω, τα σταυρανθή λαχανικά, ενδεχομένως, να μειώσει το έκτακτης ανάγκης για πνεύμονα, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Καρκίνος της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου, του στομάχου, του παγκρέατος και του οισοφάγου μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση πράσινου τσαγιού.

Τέλος, ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να αποφευχθεί με την κατανάλωση ντομάτες. Επιπλέον, προτείνεται από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για όλους τους καρκίνους.

Υπάρχουν διάφορες διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές που μπορεί να σώσει τη ζωή σας από καρκίνο. Συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.

Βελτίωση διατροφή σας και πάνω από όλα τρόπος ζωής και να μην τρώει κόκκινο κρέας, και sugarery τρόφιμα μαζί με τη λήψη επιλεγμένες βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορούν εύκολα να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Θα πρέπει πάντα να παραμείνουν ή να γίνουν σωματικά ικανός.

Θα πρέπει επίσης να απέχουν από το κάπνισμα, την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, και ουσίες sugarery που παράγει ελεύθερες ρίζες που καυσίμων και τροφοδοτεί όλους τους τύπους των καρκινικών κυττάρων. Η κατώτατη γραμμή, βελτιώνοντας τη διατροφή σας και τη συνολική τρόπο ζωής σας θα προστατεύσει γενικά το σώμα σας κατά του καρκίνου.

Προφανώς, φαίνεται ότι όλοι οι καρκίνοι μπορούν να προληφθούν. Αρκεί να σκεφτούμε τις αποταμιεύσεις όταν είναι εκτίμηση ότι το κόστος του καρκίνου πάνω από $ 100 δισεκατομμύρια το χρόνο σε χειρουργική επέμβαση, πρωτοβάθμια περίθαλψη, ιατρική και οι γιατροί φροντίζουν, και έχασε τους μισθούς.