θεραπεύσει την ημικρανία σας και να απαλλαγούμε από το άγχος που ασχολούνται με συνεχώς να τη θεραπεία!. Ποια είναι η μαγική θεραπεία όμως; Αυτό είναι μια κοινή ερώτηση που πολλοί άνθρωποι θέλουν την απάντηση δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι είναι μακράν οι πιο κοινές και συχνό πρόβλημα υγείας άνθρωποι υποφέρουν από. Αν θέλετε να θεραπεύσει την ημικρανία σας, διαβάστε για να μάθετε για μερικά κόλπα που είναι σίγουρο ότι θα help.Trick 1.Make ότι είστε καλά ενυδατωμένοι. Η έλλειψη σωστής ενυδάτωσης είναι ένας πολύ συνηθισμένος λόγος για τον πονοκέφαλο να εκδηλώνονται. Αν έχετε σφίξει ελαφρά το κεφάλι σας και να αισθανθείτε πόνο, αυτό συνήθως σημαίνει ότι δεν κρατούν αρκετά υγρά στο σώμα σας για να κρατήσει το σώμα σας λειτουργεί σωστά. Πίνετε 2-3 ποτήρια και μπορεί να σκουπίσει μακριά τον πονοκέφαλό σας για τα καλά! Trick 2. Να τρώτε καλά. Εάν έχετε μια κακή διατροφή ή έχουν ζουν μακριά από fast food την προηγούμενη εβδομάδα ή περισσότερο, τότε ίσως να τιμωρεί το σώμα σας και προκαλεί πονοκεφάλους σας. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, λιγότερη ζάχαρη και λιγότερη καφεΐνη. Όλα αυτά θα σας βοηθήσει να θεραπεύσει πόνους κεφάλι σας σε καμία περίπτωση δεν time.Trick 3.Rest. Αν έχετε πραγματικά τόνισε έξω τον τελευταίο καιρό ή έχουν έναν τραχύ χρόνο στη δουλειά, ίσως να μην δώσει το σώμα σας αρκετό υπόλοιπο, ακόμη και αν νομίζετε ότι είστε. Πάρτε έναν υπνάκο, αν είναι δυνατόν, ξεκουράζετε τα μάτια σας και χαμηλώστε τα φώτα. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνει τον πόνο πονοκέφαλο σας, ακόμα και αν άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο αυτό θα εξακολουθεί να βοηθήσει σημαντικά για να θεραπεύσει τον πονοκέφαλο ημικρανίας σας.

Η