Basically ακμή είναι φλεγμονή του δέρματος που προκαλείται από ένα σμηγματογόνων αδένας που βρίσκεται στη βάση του θύλακα της τρίχας γίνει φραγμένο με τα φυσικά έλαια που προκαλούν βακτηριακή buidup. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι χειρότερη στην εφηβεία, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αυξημένα, φλεγμονή, κοκκίνισμα περιοχές του δέρματος είναι ένα από τα συμπτώματα μιας πληγή ακμή ή σπυράκι όπως ονομάζονται. Μερικές φορές υπάρχουν σπυράκια που αναπτύσσουν φλεγμονή που υποδηλώνει την ανάγκη για καλύτερη καθαρισμό του προσώπου. Whiteheads στην πληγή ακμή προκαλείται από την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β1 ή κακή απορρόφηση βιταμίνης. Για να αυξήσετε την ‘απορροφήσεως των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, υπάρχει επιπλέον acidophilus συνιστάται

Οι αιτίες της ακμής μπορεί να είναι πολλά, μεταξύ των οποίων:. Τροφικές αλλεργίες, σαπούνια, μακιγιάζ, ποπ σόδα, τηγανητά τρόφιμα,

γαλακτοκομικά προϊόντα, σοκολάτα, ακόμη και καθαριστικά προσώπου.

Έτσι, τι μπορεί ένα άτομο να κάνει για να στείλετε μακριά ακμή και να έχουν μια πιο ευχάριστη, λείο δέρμα; Ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε σίγουροι για να πάρει τις καθημερινές ανάγκες βιταμινών /μετάλλων σας? ειδικά το σύμπλεγμα βιταμινών Β και βιταμίνη Α /β-καροτένιο. Επίσης 80 mg ψευδαργύρου, και ένα συμπλήρωμα λιπαρό οξύ ωμέγα-3. Τι ένα άτομο θα πρέπει να εξετάσει είναι να λάβει μια καλή βιταμίνη /ανόργανα άλατα συμπλήρωμα με επιπλέον χρεώσεις από τις παραπάνω βιταμίνες.

Η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντικό να στείλει μακριά ακμή. Αρκετές μερίδες καθημερινά από φρέσκα, ωμά λαχανικά και τα φρούτα θα είναι χρήσιμη. Μειώστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπών και φυτικών λιπών. Μειώστε την κατανάλωση της ραφιναρισμένης ζάχαρης, αλκοόλ και τρόφιμα /ποτά που περιέχουν caffiene. Αυξήστε την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας, όπως καλά. Αν σας αρέσουν οι χυμοί λαχανικών, στη συνέχεια, πίνοντας χυμό καρότο με σέλινο και τα τεύτλα χυμούς είναι επίσης καλό για την ακμή.

Καθαρισμός προσώπου είναι επίσης επωφελής για την περιποίηση του δέρματος. Χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι και νερό πλύνετε το πρόσωπό αρκετές φορές την ημέρα. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό (όχι καυτό) και στεγνώνουμε. Μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ που έχει οποιοδήποτε είδος του πετρελαίου ως συστατικό? χρησιμοποιούν το νερό με βάση το μακιγιάζ. Σαπούνια που συνιστώνται έχει την καλέντουλα βότανο ως συστατικό, αυτό βοηθά να καθαρίσει το δέρμα χωρίς ερεθισμούς

Μερικά βότανα για την ακμή είναι:. Αλόη βέρα λαμβάνεται εσωτερικά σε μια κάψουλα και εξωτερικά στο δέρμα, ένα φλιτζάνι του τσαγιού κολλιτσίδα-τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα, και το Όρεγκον σταφυλιών σκόνης 0,5-1 γραμμάρια ημερησίως.

Κανένα από αυτά τα διορθωτικά μέτρα θα πρέπει να θεωρούνται ως ιατρικές συμβουλές, όλες αυτές οι προτάσεις έχουν συγκεντρωθεί από την έρευνα και την είναι ακριβής όσον αφορά ο συγγραφέας μπορεί να πει. Ας ελπίσουμε ότι μία ή περισσότερες από αυτές τις προτάσεις θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας για την ανακούφιση της ακμής και είναι συμπτώματα. Είχα τρομερή ακμή ως έφηβος και ήθελα να είχα εκείνη τη στιγμή γνωστά για το πώς να στείλει μακριά ακμή με κάποιες από αυτές τις θεραπείες.