The αρθρώσεων αποτελείται από τους συνδέσμους κάψουλα, τένοντα θήκη που είναι η επένδυση του αρθρικού υμένα, τένοντες, χόνδρους και αρθρικό υμένα. Ρευστά περνούν μέσα από αυτές τις αρθρώσεις. Οι αρθρώσεις συνδέουν με τα οστά, τα οποία δομημένη ικριώματα του σώματος ενώνει με επιπλέον οστά.

Οι αρθρώσεις παράγουν υγρά, που τους λιπαίνει. Τα υγρά ίδια περιέχουν εντός των καψουλών, που προωθούν την κίνηση. Κίνηση περιορίζεται από τις δομές των οστών. Ευέλικτες κλάδους μπορεί επίσης να περιορίσει την κίνηση, καθώς επίσης και τους συνδετικούς ιστούς και ανελαστική μηχανισμούς.

Όταν οι αρθρώσεις είναι διακεκομμένο, επηρεάζει τους συνδέσμους. Οι σύνδεσμοι θα περιορίσει την κίνηση των ανώμαλη αρθρώσεις. Οι σύνδεσμοι προκαλέσουν μετακίνηση ανάμεσα σε δύο οστά που το καθιστούν εύκολο για μια συλλογή των μυών να συνάπτει συμβάσεις, να επεκτείνουν και να τονώσει τα νεύρα. Τα νεύρα επεκταθεί σε ΚΝΣ. (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα) Οστά αποδίδουν στους μυς μέσω των τενόντων. Οι τένοντες είναι λεπτή και ισχυρότερη από ό, τι τους μυς, τα οποία οι τένοντες επιτρέπουν οι μύες να συγκλίνουν τραβώντας το μέσα από μικρά ανοίγματα.

Bursa λειτουργεί ως υπάλληλος στις αρθρώσεις και τους μυς, δεδομένου ότι εμποδίζει την τριβή από τα ταξίδια ανάμεσα στα δύο προχωρούν εξωτερικών χώρων. Bursa είναι ένα σάκο γεμάτο με υγρά, τα οποία, αν Προύσα τρίβει ενάντια σε ένα άλλο κοινό προκαλεί φλεγμονή. Θυλακίτιδα μπορεί να οριστεί αν το τρίψιμο αιτίες φλεγμονή και ο σάκος γεμίζει με ρευστό. Θυλακίτιδα στοχεύει συνήθως τους αγκώνες και τους ώμους, αλλά ο πόνος εκτείνεται προς τα πίσω. Όταν το θύλακο αποτύχει, αυτό μπορεί να προκαλέσει οίδημα, πόνο, πυρετό, και μούδιασμα, ακαμψία των αρθρώσεων, κόπωση, και περιορισμένη κινητικότητα.

Ο ανθρώπινος σκελετός αποτελείται από 206 οστά. Μέσα από το σύστημα σκελετός είναι το κρανίο, το σαγόνι, οστό του τραχήλου (Κλείδωσης), ωμοπλάτη (ωμοπλάτη), στέρνο, (οστό του στήθους) πλευρά, βραχιονίου, της σπονδυλικής στήλης, ακτίνα, ωλένη, λεκάνη, carpals, (οστά του καρπού) μετακαρπικά, (φοίνικες οστά) φάλαγγες, τα οστά δάχτυλο, μηριαίου οστού (μηρό οστά), επιγονατίδα (επιγονατίδα), κνήμη (Shin των οστών), περόνη, tarsals (αστράγαλο οστών), τα μετατάρσια (Foot των οστών), και φαλάγγων. (Οστά Toe) Όταν η δομή του σκελετού έχει διακοπεί, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη αντιμετωπίζονται με ξεκούραση στο κρεβάτι, ανύψωση ποδιών, παγοκύστες, συμπίεση, και ούτω καθεξής. Πολλές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, η οποία είναι η αιτία βρίσκεται σε διασπαστική αιμοφόρα αγγεία, τους μαλακούς ιστούς, κ.λπ. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία, η οποία επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. R.I.C.E είναι ένας κανόνας της δομής θα πρέπει να έχετε στο μυαλό κατά τη θεραπεία πόνου στην πλάτη στο σπίτι. Εάν έχετε την ένταση στους μυς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δομή για να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Η ανάπαυση είναι απαραίτητη, αν έχετε την ένταση στους μυς. Υπόλοιπο περιλαμβάνει βάζοντας τα πόδια σας και χαλαρώνοντας τη σπονδυλική στήλη.

Οι

πακέτα πάγος που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, καθώς και. Μπορείτε να τυλίξετε πάγο σε ένα υγρό, μαλακό πανί και να το εφαρμόσετε στην περιοχή. Κρατήστε το πακέτο για την περιοχή έως δεκαπέντε λεπτά. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα πακέτο πάγου στην τραυματισμένη περιοχή κάθε ώρα. Εάν έχετε τραυματιστεί στο γόνατο σας, στη συνέχεια, να ανυψώσει το πόδι πριν από την εφαρμογή παγοκύστη σας. Ξεκούραση και πάγος πακέτα ξεκινά R.I.C.E, η οποία συνεχίζει να συμπίεσης. Η συμπίεση μειώνει την χαλαρότητα των μυών. Επιπλέον, αν το αίμα διαφεύγει σε τραυματίες αιμοφόρα αγγεία, μπορείτε να συμπιέσετε την περιοχή για να εφαρμόσει πίεση. Αποφεύγετε την άσκηση πίεσης ξεπερνώντας τον όγκο, το οποίο χρειάζεται δωματίου το αίμα από το αρτηριακό σύστημα να ρέει ομαλά. Υψόμετρο περιλαμβάνει τη διατήρηση του ποδιού σε απόσταση από το έδαφος. Μπορείτε να ανυψώσει τα πόδια για να μειώσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ξαπλώστε επίπεδη στην πλάτη και να ανυψώσει το πόδι σε μια καρέκλα υποστήριξη. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα για να μειώσει τον πόνο στην πλάτη.

Κρατήστε R.I.C.E. στο μυαλό όταν έχετε την ένταση στην πλάτη, ή έχουν υποστεί έναν τραυματισμό. Ωστόσο, αν έχετε τραυματιστεί πλάτη ή τις αρθρώσεις σας ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.