; Υπάρχουν 4 ζωτικής σημασίας παράγοντες που παρέχουν την καλή υγεία και να συμβάλλει στην πρόληψη της νόσου. Εγώ δεν θα μπορούσε να εγγυηθεί την υγεία του ο καθένας που επιλέγει να μην λάβει σοβαρά υπόψη όλες 4.

… Έτσι, εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση της κάθε ζωτικό παράγοντα

1.Nutrition Θα εκπλαγείτε!

Η καλή διατροφή είναι ικανή να κάνει contributions.It ανεκτίμητη για την υγεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποτρέψει και να αντιστρέψει τις απειλητικές για τη ζωή ασθένειες: Τα εμφράγματα, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο και διαβήτη …

Η καλή διατροφή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη γήρανση, να κρατήσει μακριά: αλλεργίες, αναπνευστικές διαταραχές, δερματικές διαταραχές, πεπτικές διαταραχές, αίσθημα κάτω στις απορρίψεις ή κατάθλιψη, εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας, βίαιη συμπεριφορά … και όπως θα σου δείξω, πολύ, πολύ περισσότερο. Μετά το φαγητό τα σωστά τρόφιμα και να έχουν καλά ενυδατωμένο μπορείτε να αισθανθείτε ότι πολύ πιο ενεργά και αναζωογονημένη.

-Η αναγκαίων σχετικών μεθοδολογιών, έγγραφες αποδείξεις? επιστημονικά ευρήματα, περίπτωση μαρτυρίες υποστηρίζουν όλες τις παραπάνω αξιώσεις …

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν ξυπνήσει στη συνειδητοποίηση ότι ο ζωτικός ρόλος της διατροφής έχει σε μεγάλο βαθμό υποτιμηθεί.

-Αυτή είναι η κλίση μου για την αποκάλυψη των τροφίμων. Προβλέπω ότι θα συνεχίσει να σαρώσει αλάνθαστα σε όλη την δυτικότροπες /βιομηχανικές κόσμο με όλες επιταχυνόμενη απελευθέρωση του.

2.Avoidance των περιβαλλοντικών τοξινών

Για νόσου πίσω το άσχημο κεφάλι του, μια από τις αναγκαίες προϋποθέσεις είναι ότι το σώμα πρέπει να έχει ένα ορισμένο επίπεδο τοξικότητας. Οι δράστες που προκαλούν επίπεδα τοξικότητας στο σώμα είναι τοξίνες που μπορεί να είναι χημική, ηλεκτροχημική ή με τη μορφή ακτινοβολίας.

Τα παραδείγματα του χημικού είδους είναι οργανικοί διαλύτες παρόντες σε πράγματα όπως κόλλες, χρώματα και φυτοφάρμακα. Ανόργανα χημικά προϊόντα περιλαμβάνουν βαρέα μέταλλα όπως κάδμιο? αρσενικό, ο μόλυβδος και ο υδράργυρος, το οποίο μπορεί να βρεθεί για παράδειγμα, σε βιομηχανικά υλικά, ορισμένα τρόφιμα, καλλυντικά … -Όλες αυτές οι χημικές ουσίες είναι ικανές να βλάπτουν τα κύτταρα του σώματος και επηρεάζουν τα ζωτικά όργανα με ζωτική βιολογικές διαδικασίες. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η χημική τοξικότητα έχει συνδεθεί με τη νόσο.

Η ηλεκτροχημική και η ακτινοβολία τοξίνες περιλαμβάνουν μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων (Μπορεί να είναι λίγο σοκαρισμένος από αυτό. Διαβάστε το ενδιαφέρον άρθρο από τον Anthony Wayne και Lawrence Newell «Το Κρυφό Κίνδυνοι των μικροκυμάτων μαγείρεμα» στην ιστοσελίδα mercola.com), άλλες μορφές ακτινοβολημένα τα τρόφιμα, η υπερβολική χρήση των κινητών τηλεφώνων και ζουν κοντά σε γραμμές μεταφοράς ενέργειας.

Θα ήθελα να συστήσω ανεπιφύλακτα την αποφυγή υπερβολικής έκθεσης ή επικοινωνήστε με τοξίνες από την εκπαίδευση σου. Έχει ειπωθεί ότι η γνώση είναι βασιλιάς και λίγο μυαλό θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.

3.Outlook για τη ζωή. Στάση, σκέψεις, συναισθήματα, συγκινήσεις …

Η διατήρηση μια κατάσταση ευφορίας.

Όπως γνωρίζετε πολλοί λαοί οι ίδιοι αφιερώνουν καθημερινά για να ελέγξει έξω τη φυσική τους εμφάνιση στον καθρέφτη για να δείτε αν φαίνονται καλά. Αν οι άνθρωποι πέρασε τη μισή αυτή τη φορά κοιτάζοντας τις προοπτικές τους για τη ζωή: τη στάση, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα τους, τότε θα έχουμε μετασχηματισμό της ποιότητας της ζωής τους!

Πώς κι έτσι;

Η ζωή εμφανίζεται ως συνέπεια της στάσης σας, σκέφτηκε μοτίβα, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα: δηλαδή το δρόμο σας να είναι. Μια ένδειξη για την αλήθεια αυτού έγκειται στη δήλωση Descartes: «Νομίζω ότι, ως εκ τούτου είμαι.» Έτσι, για παράδειγμα, τυχόν αρνητικά συναισθήματα: θυμός, ο φόβος, η ενοχή, λύπη … θα επηρεάσει την έκβαση της ζωής σας και θα μπορούσε να βοηθήσει να αναπτύξουν μια ασθένεια.

Να είστε πραγματικά παρόντες στην προοπτική σας στη ζωή: τη στάση, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα … και να χειριστεί αυτό. Σκεφτείτε ευτυχισμένος, τραγουδούν πολλά και αγάπη πολλά!

4.Exercise Μια τυπική σύσταση είναι να κάνουμε τουλάχιστον μισή ώρα άσκησης την ημέρα. Θα ήθελα να ξεκινήσω το πρωί εκτός από τη λήψη μιας βραχυπρόθεσμα ώστε να μπορώ να καταλήξετε ασθμαίνοντας? λαμβάνοντας λίγο καθαρό αέρα και να απαλλαγούμε από το μπαγιάτικο. Ζευγάρι αυτό με κάποια καλή διατροφή σας Στη συνέχεια, θα αισθανθείτε πολύ περισσότερο σε εγρήγορση και να χρεώνεται για το υπόλοιπο της ημέρας. Μπορεί να έχει πλήρη επίγνωση ότι η σωματική δραστηριότητα καίει υπερβολικές θερμίδες και βελτιώνει την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, αλλά αυτό δεν είναι τόσο γνωστό είναι ότι υπάρχουν πολλά άλλα κρυμμένα οφέλη.

… μέσω της άσκησης μπορείτε για παράδειγμα.

Βελτιώστε τη γνωστική ικανότητά σας. Για παράδειγμα, στοιχεία έχουν δείξει ότι η νοημοσύνη μπορεί να αυξηθεί με τη βελτίωση του συντονισμού των κυττάρων του εγκεφάλου μέσω της τακτικής περιόδους δραστηριότητας. Ένα πραγματικά καλό βιβλίο για να διαβάσει είναι «έξυπνες κινήσεις» από τον Δρ Κάρλα Hannaford.

αντικατάσταση των κυττάρων του εγκεφάλου Aid. Μια «USA Today» περιοδικό (21 του Σεπτεμβρίου του 2005) δείχνει ότι ορισμένα πειράματα αποκάλυψαν πως τα εγκεφαλικά κύτταρα έγιναν πιο εύκολα γίνεται μετά την άσκηση. Κατά συνέπεια, η άσκηση έχει προταθεί ως ένας τρόπος για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας μέσω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος.

Καταπολέμηση της γήρανσης από μια σειρά από πράγματα, όπως από:

μειώσεις 1.Preventing στην μυϊκών ινών. 2.Restoring λειτουργία των πνευμόνων 3.Combating υπέρταση 4.Delaying την εμφάνιση της οστεοπόρωσης 5.Serving ως μια μορφή αποτοξίνωσης

Αυτά είναι τα 4 ζωτικής σημασίας παράγοντες που υποστηρίζουν την καλή υγεία. Ακριβώς πόσο αφοσιωμένος είσαι στη διατήρηση της καλής υγείας;