Lower πόνο στην πλάτη, δεν είναι μια ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα αναπόφευκτο στάδιο. Μπορείτε ίσως να μην μπορεί να το αποφύγει. Αλλά πώς καλύτερο που μπορείτε να αντιμετωπίσει επάνω με αυτό είναι το πραγματικό θέμα.

Στις αρχές της εγκυμοσύνης, πάνω από το 50% των εγκύων γυναικών παραπονιούνται γι ‘αυτό. Ο κύριος λόγος για αυτό τον πόνο στην πλάτη είναι η ολοένα και αυξανόμενο βάρος του μωρού μέσα της. Εκτός από την αύξηση του βάρους, έχει να αντιμετωπίσει επάνω με το κέντρο μετατόπιση του βάρους, σε σχέση με την αλλαγή στο σχήμα του σώματός της!

Ποια είναι τα επιστημονικά αίτια αυτού του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός λόγω της αύξησης της μήτρας. Η κίνηση και το στυλ αλλάζει αυτόματα.

Ένας άλλος παράγοντας είναι οι ορμονικές αλλαγές. Αν και αυτή η αλλαγή είναι σχετικά με τις αναμενόμενες γραμμές και δεν μπορεί να αποφευχθεί. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι συνδέσμων ανάμεσα στα οστά της λεκάνης και των ενδιαφερομένων αρθρώσεις χαλαρώσει για να προετοιμαστεί για την άφιξη του μωρού.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού είναι μια άλλη ασθένεια που ενοχλεί τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από την κανονική οσφυαλγία, αν βρείτε οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα μαζί, δεν τα παραμελούν. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως, για να αποφευχθούν μελλοντικές επιπλοκές.

Ωστόσο στα αρχικά στάδια του πόνου στην πλάτη να μην βιαστούμε με συνταγή ή πέρα ​​από τα αντίθετα φάρμακα αμέσως. Ξέρουν πώς να εξαλείψει τον πόνο, χωρίς να περιπλέκει το ζήτημα.

Η πανάκεια για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η σωστή σωματικές ασκήσεις. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τις κατάλληλες ασκήσεις. Ακολουθώντας τις συμβουλές του είναι απαραίτητη, όπως θα πρέπει να αποφευχθούν ορισμένα ακατάλληλη ασκήσεις, καθώς και.

Να αποφεύγετε να καμπουριάζετε. Διατηρήστε την κατάλληλη στάση του σώματος. Θα πρέπει να έχετε το δικό σας κατευθυντήριες γραμμές, για να επιτευχθεί αυτή τη θέση. Κατάλληλο μυϊκή ασκήσεις πάει πολύ μακριά για να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη από την ενοχλεί. Στο πρώτο μέρος της εγκυμοσύνης, καλή στάση του σώματος βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ή οσφυϊκή μαξιλάρι για να αποφεύγετε να καμπουριάζετε. Αποφύγετε τις περισσότερες ώρες και να αλλάξετε την καθιστή θέση συχνά.

Θα χρειαστεί να πάρετε σωστή ξεκούραση και να έχουν επαρκή ύπνο. τη γενική υγεία σας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι ένα ταμπού και μπορεί να σας προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα της ισορροπίας του σώματος.

Της κατάρρευσης προς τα εμπρός πάρα πολύ απότομα, δεν είναι επίσης επιθυμητή. Μπορεί να δημιουργήσει αναπνευστικά προβλήματα και στέλεχος στο πιο τυπικό μέρος του σώματός σας. κάτω μέρος της πλάτης διαχείριση του πόνου σας είναι θέμα πρακτικής κοινής λογικής.

Έτσι, ακολουθήστε τους δικούς σας κανόνες σε ένα πειθαρχημένο τρόπο και να μείνουν μακριά από πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια μια τόσο κρίσιμη φάση της ζωής σας.