Ερώτηση

Η Hi

είμαι λίγο παχουλός και να φέρουν το μεγαλύτερο μέρος της το βάρος μου στην κοιλιά μου. Φαίνεται να αυξηθεί ή να μειωθεί κατά μια εγκοπή ιμάντα ή δύο μετά τα γεύματα και έχει χειροτερεύει όσο μεγαλώνω-είμαι 55.

έχω προσέξει τι τρώω προσεκτικά και έχουν τον περιόρισε σε δύο τρόφιμα.

1. Λευκό αλεύρι, ή οτιδήποτε γίνεται με αυτό. Αν τρώω άσπρο ψωμί ή μπισκότα, κλπ, δύο ώρες αργότερα παίρνω αεριώδης και φουσκωμένη και nauseus λίγο. Είμαι καλά με το ψωμί ολικής αλέσεως, muffins πίτουρου, ζυμαρικά, κλπ οπότε δεν σκέφτομαι κοιλιοκάκη της.

2. Κόκκινο κρέας. Αν έχω ένα μικρό κομμάτι από μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας, ακόμη και αν άπαχο το ίδιο πράγμα happens.Chicken και τα ψάρια δεν υπάρχει πρόβλημα.

Έχετε ακούσει για αυτό; Δεν μπορώ να βρείτε πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα. Είναι κοινό για τους ανθρώπους της ηλικίας μου 55 για να πάρετε τις ευαισθησίες των τροφίμων όπως αυτό;

Η

Απάντηση

Η Hi Barry -. κόκκινο κρέας είναι μια πολύ κοινή έναυσμα για όλα τα συμπτώματα IBS, περιλαμβανομένου του τυμπανισμού, έτσι ώστε να μην αποτελεί έκπληξη

Η I don ‘ t ξέρω γιατί λευκά ψωμιά θα σας ενοχλώ, αλλά όχι ολικής αλέσεως. Δεν υπάρχει τίποτα το λευκό αλεύρι που δεν είναι επίσης σε ολόκληρο το αλεύρι σίτου. Λευκό αλεύρι είναι απλά λείπει το πίτουρο και το φύτρο. Ελέγξτε τον κατάλογο συστατικών στα άσπρο αλεύρι τροφές που τρώτε και να δούμε αν υπάρχει κάτι άλλο εκεί -. Κρυμμένα γαλακτοκομικά, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, συντηρητικά, κλπ Ψωμιά θα πρέπει να έχει τίποτα, αλλά αλεύρι, νερό, μαγιά και αλάτι

Η εύκολη λύση θα ήταν να απλά να κολλήσει με δημητριακά ολικής αλέσεως και πιάτα με κοτόπουλο /ψάρι /λαχανικών αντί για τα τρόφιμα που σας ενεργοποιούν. Αυτό θα είναι μια υγιεινή επιλογή, επίσης,

Αν τα συμπτώματά σας έχουν μόλις αρχίσει με την ηλικία, παρακαλούμε δείτε ένα έγγραφο ΓΕ – θα μπορούσε σίγουρα να υπάρχουν άλλα πράγματα που συμβαίνουν ότι θα πρέπει να ελέγχονται για, ακριβώς για να είναι ασφαλής.

η Αν φούσκωμα εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα, μπορείτε να δοκιμάσετε το φαρμακευτικό τσάι δύναμη μάραθο https://www.helpforibs.com/shop/teas/fennel.asp θα βοηθήσει στην ανακούφιση και την πρόληψη φούσκωμα, αλλά είναι για το σύμπτωμα διαχείριση μόνο έτσι θα πρέπει ακόμα να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σοβαρή υποκείμενη αιτία για τη θεραπεία.

η Best,

Heather