Υπάρχουν πολλές ιστορίες είπε για την υγεία του δέρματος. Ένα από τα πιο επιζήμια είναι ότι η έκθεση στον ήλιο προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Όπως θα δείτε σε λίγο, αυτό απλά δεν είναι αλήθεια.

Το μελάνωμα είναι η μορφή καρκίνου του δέρματος στα media αρέσει να αναφερθώ όταν θέλουν να τρομάξει τους Ντίκενς από το κοινό σχετικά με τους κινδύνους του ήλιου έκθεση. Υπάρχει ένας αριθμός αναφορών για το γεγονός ότι το μελάνωμα έχει αυξηθεί σταθερά κατά τη διάρκεια των τελευταίων 20 ετών. Οι περισσότεροι δερματολόγοι θα πει η αύξηση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν πάρα πολύ έκθεση στον ήλιο σε νεότερα χρόνια της ζωής τους.

Μια πιο προσεκτική ματιά στο θέμα, όμως, αποκαλύπτει μια πολύ διαφορετική ιστορία. προγράμματα ευαισθητοποίησης του καρκίνου του δέρματος ήταν αποτελεσματικό στην αύξηση του αριθμού των ατόμων που υποβάλλονται σε εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου για όλο το σώμα, και το αποτέλεσμα είναι μια τεράστια αύξηση στον αριθμό των βιοψιών δέρματος που εκτελείται. Φαίνεται ότι ακόμη και με βιοψίες εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη σύγχυση και διαφωνία μεταξύ των παθολόγων, όταν πρόκειται για τον εντοπισμό του μελανώματος. Είναι προφανώς δεν είναι μια περικοπή-και-αποξηραμένα διάγνωση.

Κοιτάζοντας τον ίδιο ιστό, ένας παθολόγος θα δείτε μια καλοήθης βλάβη, ενώ κάποιος άλλος θα το δουν ως μελάνωμα. Έτσι, η δραματική αύξηση στις βιοψίες έχει οδηγήσει σε περισσότερες διαγνώσεις μελάνωμα, πολλά από τα οποία είναι ψευδή, όπως δείχνει μια νέα μελέτη.

Η μελέτη, που διενεργήθηκε από τους γιατρούς στο Dartmouth Medical School, που βρέθηκαν ότι υπήρξε μια αύξηση 250% σε βιοψίες δέρματος από το 1986, η οποία απλώς τυχαίνει να είναι περίπου το ίδιο ποσοστό αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται με πρώιμου σταδίου μελάνωμα. Οι ερευνητές αυτοί έγιναν σκεπτικοί σχετικά με την αύξηση του μελανώματος αφού παρατηρήσει ότι σε αυτό το διάστημα δεν υπήρξε κάποια αύξηση στους θανάτους από μελάνωμα ή οποιαδήποτε αύξηση του αριθμού των προχωρημένες περιπτώσεις της νόσου.

Απλό και απλό, δεν υπήρξε πραγματική αύξηση στην συνολική συχνότητα του μελανώματος. Η φαινομενική αύξηση αυτή οφείλεται απλώς στη βελτίωση της ανίχνευσης λόγω του αυξημένου αριθμού των διαδικασιών ελέγχου και μετέπειτα βιοψίες, η οποία από τον τρόπο, δεν έχει οδηγήσει σε οποιαδήποτε αύξηση στην επιβίωση ή να θεραπεύσουν τα ποσοστά.

Σαν καρκίνους του του προστάτη, του μαστού, του πνεύμονα και οι περισσότεροι γιατροί αναζητούν για τον καρκίνο, το πιο πιθανό θα είναι και ο αριθμός των ψευδών διαγνώσεων θα αυξήσει επίσης να βρείτε.

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με μελάνωμα, θα ήθελα σίγουρα προτείνω να πάρει μια δεύτερη ή, ενδεχομένως, ακόμη και μια τρίτη γνώμη.

Προφανώς, η υπερβολική έκθεση που οδηγεί σε ηλιακό έγκαυμα δεν είναι ένα όφελος σε όλους. Ωστόσο, μέτριες ποσότητες ηλιακού φωτός, μαζί με μια ποικίλη διατροφή που περιέχει φυσικό προστατευτικό αντιοξειδωτικά της φύσης, βιταμίνες και λιπαρά οξέα (ω-3 λιπαρά οξέα) είναι στην πραγματικότητα επωφελής και έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος.

έκθεσης στον ήλιο σε όλη τη ζωή ήταν πράγματι αποδειχθεί ότι οδηγεί σε χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα. (Ι Invest Dermatol 03? 120 (6): 1087-1093) Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν την έκθεση στον ήλιο έχει εύλογο μια χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού, ο καρκίνος του προστάτη, σκλήρυνση κατά πλάκας, οστεοπόρωση, ισχίο και σπόνδυλο κατάγματα, et τα λοιπά.

Πάνω από 20 χρόνια πριν, ανακαλύφθηκε ότι η βιταμίνη D έχει μια «αντι-πολλαπλασιαστική» επίδραση επί των κυττάρων. Με άλλα λόγια, η βιταμίνη D μπορεί να σταματήσει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων εκτός ελέγχου (δηλαδή, από την ανάπτυξη σε καρκίνο). Το σώμα έχει μόνο δύο πηγές της βιταμίνης D. Η πρώτη είναι από τα λιπαρά τρόφιμα (βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή), όπως λιπαρά ψάρια, κρέατα οργάνων, και τα αυγά. Το δεύτερο είναι από τη δική σας κύτταρα του δέρματος, τα οποία χρησιμοποιούν τα ίδια «καρκινογόνο» ακτίνες UV του ήλιου για να μετατρέψει μια μορφή χοληστερόλης σε βιταμίνη D.

Δεν αποτελεί έκπληξη, όσοι καταναλώνουν περισσότερα ψάρια και τα ωμέγα 3 τροφές έχουν μειωμένη συχνότητα εμφάνισης του μελανώματος, ενώ όσοι καταναλώνουν περισσότερα από τα ωμέγα-6 έλαια (φυτικά έλαια που είναι τώρα τόσο διάχυτη σε όλη την προσφορά τροφίμων μας) έχουν αυξήσει τα ποσοστά του μελανώματος και άλλων καρκίνων του δέρματος.

Ένα ζευγάρι με άλλες χημικές ουσίες που το δέρμα σας κάνει όταν δεν έχει επαρκή έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Η λειτουργία αυτών των δύο βιταμίνης D-σχετικές ενώσεις, lumisterol και ταχυστερόλης, δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Είναι πιθανό ότι από όπου και αν συνδέονται με την παροχή βοήθειας στην πρόληψη των προβλημάτων του σακχάρου στο αίμα και την παχυσαρκία.

Αποφυγή φως του ήλιου σας θέτει σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία από ό, τι εκθέτοντας τον εαυτό σας με μέτρο. Ο Δρ William Grant, ένας από τους κορυφαίους ερευνητές για το θέμα αυτό, έχει μελετήσει τη σχέση μεταξύ φως του ήλιου και της υγείας για τα επόμενα χρόνια. Έχει βρεθεί ότι κάθε χρόνο 47.000 άτομα σε αυτή τη χώρα πεθαίνουν από 16 διαφορετικούς τύπους καρκίνου λόγω της ανεπαρκούς βιταμίνης D, ενώ 8.000 πεθαίνουν από μελάνωμα και ενός άλλου 2.000 πεθαίνουν από άλλες μορφές καρκίνου του δέρματος.

Επιπλέον, χλωμό δέρμα, πολλές κρεατοελιές , το κάπνισμα, η διατροφή υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε φρούτα και τα λαχανικά, και συχνά τα ηλιακά εγκαύματα είναι όλα ισχυρότερη πρόβλεψης της μετέπειτα καρκίνο του δέρματος από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Όπως με τα περισσότερα πράγματα, μετριοπάθεια είναι το σύνθημα. Απολαύστε το χρόνο σας στον ήλιο κάθε μέρα και να προετοιμάσει το σώμα σας με μια επαρκή πρόσληψη των σωστών λιπαρών οξέων.

Η