Το άσθμα μπορεί να είναι δύσκολο για σας να ζήσετε μια ακόμη ημι-κανονική ζωή. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συμμετάσχουν ακόμη και στις πιο βασικές δραστηριότητες, όπως το να πηγαίνουν για ένα σύντομο περίπατο. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για το άσθμα, και είναι δύσκολο να διαχειριστεί τα συμπτώματα. Αυτό το άρθρο παρέχει κάποιες μεθόδους πρόληψης των συμπτωμάτων του άσθματος σας για την ανάληψη life.Try σας για να ενισχύσει τον εαυτό σας, και να αυξηθεί η χωρητικότητα των πνευμόνων σας σταδιακά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας σε σημείο που να προκαλέσει μια άσθματος attack.An ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης συνιστάται για σας, καθώς και άλλα μέλη της οικογένειάς σας. Όταν έχουν πληγεί με άσθμα, κατευθύνουν τόσο σαφής όσο μπορείτε από όλους τους τύπους των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να λάβει επιπλέον προφυλάξεις κατά αρρωσταίνουν, όπως το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και να πάρει εμβολιάζονται κάθε year.Make ότι έχετε προγραμματίσει τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας κάθε λίγους μήνες για να κρατήσει τα κεφάλια επάνω στην ασθματική κατάσταση σας. Ο γιατρός σας πρέπει να είναι σε θέση να αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση σας και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές. Θα πρέπει να έχετε πάντα τα ραντεβού σας, έτσι ώστε ο γιατρός σας μπορεί να παρακολουθεί τα σχέδια της θεραπείας σας, και να συνεργαστεί μαζί σας για να διατηρήσει health.If σας θα έχετε την ευκαιρία να ζωγραφίσει το σπίτι σας, να αγοράσετε μια μάσκα των προτέρων, έτσι ώστε δεν θα έχετε την αναπνοή τους καπνούς. μπογιές μπορεί να είναι ερεθιστικό για όσους πάσχουν από άσθμα, αλλά μια μάσκα δημιουργεί μια προστατευτική ασπίδα. Μάθετε τι είδους χημικές ουσίες προκαλούν το άσθμα σας και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από them.Know ποια συμπτώματα υποδεικνύουν μια σοβαρή κρίση άσθματος που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση συμβαίνει. Σημάδια ότι μια επίθεση άσθματος είναι σε εξέλιξη μπορεί να περιλαμβάνουν μπλε ή γκρι αποχρώσεις στα χείλη και τα νύχια. Είναι επίσης πιθανό το παιδί σας δεν θα ανταποκριθεί σε αυξημένες δόσεις του φαρμάκου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Επιπλέον, μπορεί να μην είστε σε θέση να καταλάβετε το παιδί σας όταν speaks.Asthma είναι μια ασθένεια που είναι συνεχής. Ως εκ τούτου, απαιτεί μακροπρόθεσμη διαχείριση της υγείας. Να είστε βέβαιος να λάβει τα σωστά φάρμακα για να κρατήσει καθημερινά τα συμπτώματα του άσθματος σας υπό έλεγχο, και να έχετε πάντα το φάρμακο έκτακτης ανάγκης διαθέσιμη σε περίπτωση που συμβεί μια επίθεση. Συμβουλευτείτε το γιατρό και αλλεργιολόγο σας για να μάθετε τι είναι καλύτερο για you.Asthmatics δεν πρέπει να καπνίζουν. Εάν καπνίζετε – σταματήσουν αμέσως. Το κάπνισμα είναι φρικτό για τους ανθρώπους, είναι πραγματικά κακό αν το άσθμα επιδεινώνεται και εμποδίζει το οξυγόνο στο σώμα σας, που χρειάζονται οξυγόνο για να εργαστούν και να εξορκίσει asthma.When πάσχετε από άσθμα, αποφεύγοντας τα προϊόντα καθαρισμού είναι πραγματικά σημαντικό να κάνουμε. Προϊόντα καθαρισμού περιέχουν μια πληθώρα χημικών ουσιών που είναι ωθήσεις να επιδεινώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα, καθώς επίσης και οι ίδιοι οι επιθέσεις. Όταν νοικοκύρεμα του σπιτιού σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά προϊόντα που είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό και όχι τα παραδοσιακά σπίτια cleansers.Most είναι γεμάτη από κοινές ωθήσεις άσθματος. Αυτές οι ωθήσεις μέσα στο σπίτι είναι συνήθως σπόρια, μούχλα και σκόνη. Για να μειώσετε τις κρίσεις άσθματος και να παραμείνουν υγιείς, να έχουν ένας επιθεωρητής απομακρύνετε τυχόν επιβλαβείς παράγοντες ετησίως. Καθαρίστε το σπίτι σας τακτικά, ώστε οι ουσίες αυτές δεν accumulate.If πάσχετε από μέτρια ή ήπια επίθεση, κάνετε το καλύτερό σας για να αναγκάσει τόσο πολύ αέρα από τους πνεύμονες όσο το δυνατόν. Εκπνεύστε όσο πιο γρήγορα και πιο δυνατά μπορείτε. Εκπνεύστε με μέγιστη δύναμη! Στη συνέχεια να λάβει τρεις μικρές αναπνοές μέσα, που ακολουθείται από μια βαθύτερη ανάσα για να γεμίσει τους πνεύμονές σας με άνεση. Στη συνέχεια, εκπνεύστε δυνατά και πάλι. Αυτό θα δημιουργήσει ένα ρυθμό και θα σας βοηθήσει να γνωρίζουν τον τρόπο που αναπνέετε. Βοηθά επίσης να ωθήσει τον αέρα έξω από τους πνεύμονές σας, έτσι ώστε νέες αέρα μπορεί να έρθει πίσω στο Ίσως βήχα ή παράγουν πτύελα, αλλά αυτό είναι μια χαρά.? προσπαθείτε να πάρετε αναπνοή κάτω again.As έλεγχο συζητήθηκε προηγουμένως, ανεξέλεγκτο άσθμα μπορεί να απειλήσει την υγεία σας και την ευτυχία σας. Πάρτε τις συνήθεις προφυλάξεις, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μιας συσκευής εισπνοής, όταν χρειάζεται, και τον έλεγχο των αλλεργιών και της ρύπανσης των δεικτών σε έναν ιστοχώρο καιρικές συνθήκες. Εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τα συμπτώματα του άσθματος σας, και να τους αποτρέψει από περιορίζουν την ελευθερία σας.

Απλή αναζήτηση