Healthy διατροφή βοήθησε τους άνδρες χαμηλότερη κακή χοληστερόλη – Οι άνδρες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο μπορεί να μειώσει τους «κακή» χοληστερόλη με την κατανάλωση μιας μεσογειακής διατροφής καρδιά-υγιή, ακόμα και αν δεν το κάνουν να χάσουν βάρος, μια μικρή νέα μελέτη.

Στη μελέτη συμμετείχαν 19 άνδρες, ηλικίας 24 έως 62, με το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο σημαίνει ότι είχε τρεις ή περισσότερους σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι παράγοντες κινδύνου μεταξύ των ανδρών στη μελέτη αυτή περιελάμβανε μεγάλο μέγεθος της μέσης, υψηλή αρτηριακή πίεση, χαμηλά επίπεδα των επιπέδων γλυκόζης στο «καλής» HDL χοληστερόλης και υψηλά τριγλυκερίδια και η νηστεία.

Για τις πρώτες πέντε εβδομάδες της μελέτης, οι άνδρες έφαγε μια τυπική αμερικανική διατροφή Βορρά, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, υδατάνθρακες, επεξεργασμένη ζάχαρη και το κόκκινο κρέας. Για τα επόμενα πέντε εβδομάδες, έφαγε ένα μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως? χαμηλή σε κόκκινο κρέας? και περιλαμβάνει ελαιόλαδο και μέτριες ποσότητες κρασιού.

Αυτό ακολουθήθηκε από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους πέντε μηνών, στη συνέχεια, άλλα πέντε εβδομάδες μεσογειακής διατροφής.

Ανεξάρτητα από το αν έχασαν βάρος , οι άνδρες είχαν ένα 9 τοις εκατό μείωση στα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης, όταν έτρωγαν μια μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με τη μελέτη, που έχει προγραμματιστεί για την παρουσίαση Τετάρτη σε συνέδριο της αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Lake Buena Vista, Fla.

Η μεσογειακή δίαιτα »μπορεί να συνιστάται για την αποτελεσματική διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου και των σχετικών κινδύνων της καρδιαγγειακής νόσου», είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Caroline Richard, ένα διαιτολόγο και υποψήφιος διδάκτορας στη διατροφή στο Πανεπιστήμιο Laval στο Κεμπέκ του Καναδά. Η μελέτη, όμως, έδειξε μόνο μια ένωση μεταξύ ενός μεσογειακής διατροφής και μείωσε τη χοληστερόλη, δεν είναι μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος.

Τα στοιχεία και τα συμπεράσματα που παρουσιάζονται στις συνεδριάσεις τυπικά θεωρούνται προκαταρκτικά μέχρι δημοσιεύθηκε σε έγκριτα ιατρικά περιοδικό.