Ένα από ζωή & rsquo? Βεβαιότητες είναι ότι εμείς & rsquo? Re όλα γήρανσης. Είναι & rsquo? S επίσης βέβαιο, ωστόσο, ότι δεν ηλικιών όλοι με τον ίδιο ρυθμό. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζουν σημάδια της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα τους πολύ νωρίτερα από ό, τι εκείνους που δεν έχουν την ασθένεια. Ευτυχώς, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση, φέρνοντας τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ευθυγραμμίζεται περισσότερο με άλλους που δεν είναι διαβητικός, λέει ο ερευνητής Amy Huebschmann του Πανεπιστημίου του Colorado School of Medicine.

Μια περίληψη της μελέτης & ldquo? Άσκηση εξασθενεί την πρόωρη γήρανση Καρδιαγγειακές επιδράσεις του διαβήτη τύπου 2 διαβήτη & rdquo? συζητήθηκε κατά την Ολοκληρωμένη Βιολογίας της Άσκησης VI συνάντηση, που πραγματοποιήθηκε 10 με 13 Οκτ στο Westminster, Κολοράντο. (Αυτή η συνάντηση είναι μια συνεργατική προσπάθεια μεταξύ της American Physiological Society, την Αμερική College of Sports Medicine και την Καναδική Εταιρεία Φυσιολογίας της Άσκησης.)

Huebschmann και οι συνεργάτες & rsquo της? ανασκόπηση της τρέχουσας έρευνας δείχνουν ότι η σταδιακή μείωση της φυσικής κατάστασης με την ηλικία είναι αναπόφευκτο: Ένας υγιής ενήλικας χάνει περίπου το 10% της φυσικής του ή της με κάθε δεκαετία της ζωής μετά την ηλικία των 40 ή 50. Σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, όμως, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι περίπου 20% χειρότερα από ό, τι σε μη διαβητικούς ενήλικες. Με άλλα λόγια, ο διαβήτης φαίνεται να τοποθετήσετε ένα φόρο 20% σε ένα πρόσωπο & rsquo?. S επίπεδο φυσικής κατάστασης σε κάθε στάδιο της ζωής

Δεν είναι μόνο άσκηση αλλά και τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όπως μια απλή βόλτα στο κατάστημα γωνία , είναι πιο δύσκολο για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, λένε οι ερευνητές. Αυτή η απώλεια της φυσικής κατάστασης αυξάνει τόσο θνησιμότητας και του κινδύνου της πρόωρης αναπηρίας, λέει Huebschmann. & Ldquo? Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προχωρήσουμε σε μια θεσμοθετημένη ρύθμιση, όπως η υποβοήθηση της διαβίωσης εγκατάσταση, πολύ νωρίτερα, & rdquo? εξηγεί.

Η ελπιδοφόρα νέα είναι ότι η προπόνηση μπορεί να μειώσει αυτές τις πρόωρη επιπτώσεις της γήρανσης, ένα αποτέλεσμα φαίνεται σε διάφορες μελέτες. Ευρήματα υποδεικνύουν ότι μετά από 12-20 εβδομάδες από την τακτική άσκηση, γυμναστήριο διαβήτη τύπου 2, οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν κατά τουλάχιστον 40%, αν και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης δεν ομαλοποιήσει πλήρως τα επίπεδα των μη διαβητικών ανθρώπων σε μελέτες

& ldquo.? Με άλλα λόγια, αυτά τα ελαττώματα δεν είναι αναγκαστικά μόνιμη, & rdquo? Huebschmann λέει. & Ldquo? Μπορούν να βελτιωθούν, η οποία είναι μεγάλη είδηση ​​& rdquo?.

Ωστόσο θετική αυτή η έρευνα, οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 έχουν στην πραγματικότητα να ασκήσει για να πάρετε τα αποτελέσματα! Γι ‘αυτό είναι βασικά ότι εσείς, ως επαγγελματίας φυσικής κατάστασης, να συνεχίσει να αναπτύσσει τη διασκέδαση, την αποτελεσματική one-on-one και ομαδικά προγράμματα για αυτό τον πληθυσμό.