!

Είχα ένα πρόβλημα με την εμπιστοσύνη στο σχολείο και αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η συστολή, ο φόβος της αποτυχίας, η πίεση από τους γονείς και ούτω καθεξής. Είναι παράξενο, αλλά είναι αλήθεια ότι οι περισσότερες αρνητικές σκέψεις που έχουμε, τα περισσότερα προβλήματα εμπιστοσύνης θα έχουμε. Αν μπορούμε απλά να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε θετικά και να απορρίψει την πορεία αρνητικές σκέψεις, μπορούμε να πετύχουμε πολλά.

Οι αρνητικές σκέψεις δεν πρόκειται να μας πάρει τα αποτελέσματα που τόσο απεγνωσμένα θέλουν. Αυτό είναι αυτό που οι περισσότεροι ψυχολόγοι σας πω αν έχουμε ένα πρόβλημα με την εμπιστοσύνη. Πρέπει να προχωρήσουμε στην πίστα θετικές σκέψεις και στη συνέχεια να αρχίσουμε λέγοντας εαυτούς μας ότι μπορούμε να το κάνουμε, ότι δεν είμαστε μια τέτοια αποτυχία και ότι πρόκειται να πάρει τα αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την προοπτική και την προσέγγισή μας σε κάθε πρόβλημα που έχουμε στη ζωή.

Οι αρνητικές σκέψεις είναι βασικό σύμπτωμα της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών διαταραχών. Κάθε ψυχοθεραπεία, αν η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς ή λογοθεραπείας θα το σπίτι σε αυτή την ιδέα και μπορούμε να δούμε το γιατί. Μόλις έχουμε σπείρει τους σπόρους της αρνητικές σκέψεις που μπορεί να αναλάβει τη ζωή μας και αυτή είναι η μεγάλη τραγωδία για πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούν να απαλλαγούμε από αυτά. Είναι σαν μια επεμβατική ζιζανίων στο μυαλό μας.

Ένα πρόβλημα με την εμπιστοσύνη μπορεί απλά να είναι μέρος μιας ευρύτερης εικόνας, όπου ήπια κατάθλιψη ή άγχος που ριζώνει. Τι μπορούμε να κάνουμε;

Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο τρόπος ζωής μας, μας δίνει αυτό το επιπλέον πλεονέκτημα το οποίο θα μας βοηθήσει μέσα. Αυτό σημαίνει να πάρει αρκετά ξεκούραστο ύπνο, μια λογική διατροφή που περιέχει επίσης τα καλά τρόφιμα διάθεσης όπως οι μπανάνες, το σπανάκι, γαλοπούλα, ψάρι, ξηρούς καρπούς και πολλά φρούτα. Με τον τρόπο αυτό τροφοδοτούν τον εγκέφαλό μας, καθώς και ότι είναι τόσο σημαντικό για την αλλαγή ολόκληρη την προοπτική μας για τη ζωή.

Στη συνέχεια, μπορούμε να έχουμε ματιά στις εναλλακτικές θεραπείες, αν δεν θέλουμε να πάμε ευθεία προς τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Βότανα είναι αμφιλεγόμενη, διότι πολλές ιατρικές αρχές ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχουν αρκετά αδιάσειστα στοιχεία για να αποδείξουν ότι μπορούν πραγματικά να δώσουν συνέχεια στις νευροδιαβιβαστές και, επομένως, την επίλυση προβλημάτων εμπιστοσύνη, να βελτιώσει τις θετικές σκέψεις και επίσης να ενισχύσει τη διάθεση και ευεξία.

μερικά από αυτά τα βότανα, όπως Ginkgo Biloba έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αποτρέψει πάρα κινητά ζημιές, αλλά επίσης, προφανώς, αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

αλλά πώς ξέρουμε ότι ένα φυτικό φάρμακο στην πραγματικότητα θα είναι ασφαλή στη χρήση και εάν έχει υποβληθεί σε επεξεργασία σωστά; Έχω δημιουργήσει μια ιστοσελίδα για να εξηγήσει όλα αυτά και τι πρέπει να αναζητήσουμε. Έχω, επίσης, περιγράφονται όλες οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι εξίσου σημαντικό, αν έχουμε ένα πρόβλημα με την εμπιστοσύνη και να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και το άγχος. Γιατί δεν κάνετε κλικ για να ανακαλύψετε περισσότερα; Ποτέ δεν θα κοιτάμε πίσω.

Η