Arthritis σημαίνει φλεγμονή του μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Συνδέεται με πόνο στις αρθρώσεις. Αυτό είναι μια κοινή ασθένεια των ηλικιωμένων ατόμων ηλικίας άνω των πενήντα πέντε χρόνια παλιά. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνει τον πόνο και την περιορισμένη λειτουργία των αρθρώσεων. Μερικοί ασθενείς που αντιμετωπίζουν, επίσης, πυρετό, απώλεια βάρους, κόπωση και ανωμαλίες της όργανα, όπως τους πνεύμονες, την καρδιά και τα νεφρά.

Αλλά πώς μπορείτε να την καταπολέμηση της αρθρίτιδας χωρίς τη λήψη τυχόν φάρμακα που έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας; Μερικά παυσίπονα φορτωμένο με κινδύνους για την υγεία, όπως:

γαστρικού έλκους

Καρδιακά προβλήματα

Αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης

αιμορραγία του στομάχου

ήπατος και νεφρική βλάβη

Ήχος στα αυτιά σας

Ωστόσο, υπάρχουν ασφαλέστεροι τρόποι για να ξεπεράσει τον πόνο της αρθρίτιδας. Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για την επιτυχή αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας:

1. Πάρτε τα επίπεδα βιταμίνης D σας ελέγχεται – Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, το επίπεδο της βιταμίνης D σας θα πρέπει να μετράται τακτικά, και θα πρέπει να είναι μεταξύ 50 και 55. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τα επίπεδα βιταμίνης D σας, όπου θα πρέπει να είναι με να πάρει την ασφαλή έκθεση στον ήλιο.

2. Αντιμετώπιση τυχόν συναισθηματικά τραύματα – Σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, δεν υπάρχει σχεδόν πάντα μια συναισθηματική προσβολή, μια σοβαρή, συναισθηματικό τραύμα που συνέβησαν πριν από την ηλικία των 5. Συνήθως, όλα τα παραδοσιακά παροχή συμβουλών στον κόσμο δεν αντιμετωπίζει αποτελεσματικά αυτό το

3. Βελτιστοποιήστε τη διατροφή σας και να μάθετε τη διατροφική σας τύπο – Αυτό σας επιτρέπει να ανακαλύψετε τη μοναδική δίαιτα που είναι σωστό για το σώμα σας. Μήπως θα πρέπει να τρώνε περισσότερο πρωτεΐνη; Περισσότερους υδατάνθρακες; Υψηλότερα σε λιπαρά; Διατροφική δακτυλογράφησης θα σας πω – https://products.mercola.com/nutritional-typing/

4. Επανεξετάσει έχει ένα κανάλι ρίζας – Κανάλια ρίζας μπορεί να είναι μια πηγή μόλυνσης που μπορεί να συμβάλει στη ρευματοειδή αρθρίτιδα

5.. Πάρτε αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – Καθώς αυτή η μελέτη έδειξε, theyre πολύ χρήσιμο για τη διαχείριση του πόνου. Το DHA και EPA βρέθηκαν σε κριλ πετρελαίου και τα ιχθυέλαια είναι επίσης βαθιά χρήσιμες για την ομαλοποίηση του ανοσοποιητικού δυσλειτουργία που φαίνεται να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

6. Ενσωματώστε την τακτική άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα – Ασκήσεις όπως το τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη της άρθρωσης, λόγω της υπερβολικής ποσότητας της φλεγμονής του παρόντος. Ένα απλό κλειδί για να ακολουθήσει είναι ότι αν έχετε πόνο δύο ώρες μετά την άσκηση η συγκεκριμένη άσκηση ήταν πιθανότατα πολύ επιθετική για τις αρθρώσεις σας στην τρέχουσα κατάσταση της φλεγμονής.

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, ή γνωρίζετε κάποιον που έχει, παρακαλώ σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις φυσικές προσεγγίσεις όσο το δυνατόν συντομότερα. Έτσι, όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το αλλαγές στον τρόπο ζωής Ive που αναφέρονται παραπάνω, τόσο το καλύτερο τις πιθανότητές σας θα είναι σε υπέρβαση αυτής της ασθένειας.