Το ολιστικό τρόπο του τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος

Μια ολιστική γιατρός δεν σκέφτονται την αρτηριακή πίεση δραστικά διαφορετικό από ένα συμβατικό γιατρό

Μια Φυσική φροντίδα γιατρός θα!. σας συμβουλεύουμε να πίνετε επιπλέον ποτήρια νερού, εκτός από την τακτική 64 ουγκιές σας, και να φάτε σκελίδες ωμού σκόρδου κάθε μέρα με τις μπανάνες για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σας. Αυτός θα βεβαιωθείτε ότι έχετε μειώσει την αρτηριακή σας πίεση σε ένα μέσο ανάγνωσης από το φαγητό με σύνεση, και να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει μια ποικιλία από λαχανικά σε κάθε γεύμα. Και, μετριάζοντας την πρόσληψη νατρίου σας έχει βοηθήσει πάρα πολύ, αλλά όχι τόσο πολύ όσο είστε κλιματιζόμενο να σκεφτείτε!

ανώμαλη ανάγνωση αρτηριακή σας πίεση είναι συνήθως ένα σημάδι ότι τα κύπελλα σας δεν λειτουργεί σωστά. Θα πρέπει να έχετε μια πλήρη κίνηση του εντέρου μετά από κάθε γεύμα. Εάν δεν έχετε μια κίνηση του εντέρου μετά από κάθε γεύμα, η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί φυσικά.

Η έλλειψη των κινήσεων του εντέρου προκαλεί χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη σας να αυξάνονται από την επιπλέον χοληστερόλης στα κύτταρα σας δεν απομακρύνονται αρκετά γρήγορα. Αρχίζει να συσσωρεύονται στα αιμοφόρα αγγεία σας, περιορίζοντας τη ροή του αίματος σας, η οποία δημιουργεί πίεση στην καρδιά σας στα ύψη. Εξ ου και ο όρος της υψηλής χοληστερόλης μπαίνει στο παιχνίδι!

Μπορείτε να ασκείστε τακτικά και να τρώτε φρέσκα πορτοκάλια για τη ρύθμιση υψηλής πίεσης του αίματος.

Τακτική άσκηση και την διαμονή ενυδατωμένο με το μισό βάρος του σώματός σας σε ουγγιές έχει βοηθήσει δραματικά στη μείωση σας πίεση αίματος. Θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες και παραλείπουν ανθυγιεινά τρόφιμα. Επιλέξτε χαμηλά ή καθόλου λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα και δεν καταναλώνουν περισσότερο από 2 με 3 μερίδες την ημέρα, τον περιορισμό ζωικών πρωτεϊνών σε άπαχο περικοπές έως 6 ουγγιές ανά ημέρα, και να φάτε 8 έως 10 μερίδες μερίδες φρούτων και λαχανικών. Θυμηθείτε να τρώνε πολλά ψάρια κάθε εβδομάδα, και μην καπνίζετε. Κάνετε σας κάθε δυνατή προσπάθεια για την αποφυγή ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη;

επιλογές Ανθυγιεινών τροφίμων είναι τα τρόφιμα που περιέχουν τα φορτία της ζάχαρης και των τεχνητών συντηρητικών, κυρίως υδρογονωμένα λιπαρά. Αυτό το είδος της ψεύτικο λίπους είναι κανονικό πετρέλαιο που είναι zapped με άτομα υδρογόνου, προκειμένου να διατηρηθεί η διάρκεια ζωής των συσκευασμένων τροφίμων. Μια δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο, μαγνήσιο, και κάλιο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, έτσι μπορεί μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη και καφεΐνης

.

Αν είστε τόνισε, η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί φυσικά προσωρινά, γιατί το στρες προκαλεί τις αρτηρίες σας να συστέλλονται και να αναγκάζει την καρδιά σας να εργαστεί σκληρότερα. Την αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί, επίσης, αν είστε υπέρβαροι και να ζήσουν μια πραγματικά τεμπέλης ζωή. Είναι απαραίτητο να ζήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής και να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι συνολικά.

Μείνετε στο κανονικό βάρος για το ύψος σας, να αποφασίσει να τρώνε υγιεινά ολόκληρα τα τρόφιμα, παραλείψτε το αλκοόλ και να πίνουν άφθονο νερό ποιότητας, και μάλλον θα ζήσουν μια υγιέστερη ζωή χωρίς συναίσθημα ξεπλένεται με υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. έχουν τα πορτοκάλια έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος? φάτε σύνολο με τους σπόρους για τα βέλτιστα αποτελέσματα

τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος με ένα ζεστό ποδόλουτρο και Λεμόνια

Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση

Φυσικά ο συμβατικός τρόπος θεραπείας του πίεσης του αίματος!

Γενικά Ο γιατρός συνήθως θα σας σοκάρει για την αρτηριακή σας πίεση, αν η αρτηριακή σας πίεση ανάγνωση δεν είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Μια τυπική ανάγνωση είναι μεταξύ 110/70 σε 120/80. Εάν δεν είναι σταθερά εντός αυτού του εύρους για τρεις ή περισσότερους μήνες, πιθανότατα θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Όλοι ουσιαστικά κάνουν το ίδιο πράγμα που είναι ότι είναι διαλεκτική. Θα σας κάνει να ουρήσει υπερβολικά. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν γρήγορα, και πολλά από αυτά έχουν δυσάρεστες παρενέργειες. Θα προτιμούσα να είναι σε ένα λάκτισμα για την υγεία. Θα ήθελα φανταχτερό άσκηση, πίνοντας ευχάριστα νερό παλιάς μόδας, και το φαγητό με σύνεση, στη συνέχεια, να θεωρηθεί ότι καταπιούν φρικτό φάρμακα με αρνητικές παρενέργειες. Είναι όλα στο χέρι σας! Ωστόσο, εάν, βάζετε το μυαλό σας να ζει μια υγιή ζωή, δεν θα έχετε ένα πρόβλημα της υψηλής πίεσης του αίματος. Κατά τη γνώμη μου, γρήγορες επιλογές δεν λειτουργούν ικανοποιητικά, είναι καλύτερο να κάνουμε τα πράγματα σιγά-σιγά, και να πάρει μια βαθιά ανάσα καθαρισμού στην ομίχλη του όλα.

Αποποίηση

Θα πρέπει να μην βασίζονται σε οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο ως εναλλακτική λύση για την ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας ή άλλο αρμόδιο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Εάν έχετε οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με οποιαδήποτε θεραπευτική θέμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Αν νομίζετε ότι, πάσχετε από οποιαδήποτε ιατρική πάθηση θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ποτέ δεν θα πρέπει να καθυστερήσει αναζητούν ιατρική συμβουλή, να αγνοήσει τις ιατρικές συμβουλές, ή να διακόψει την ιατρική θεραπεία λόγω πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.

Η

© 2010 Sheila Craan

Η