Στη σημερινή εποχή, όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πέφτουν θύματα καρδιακής νόσου. Η κατανάλωση junk food, η παχυσαρκία και άλλες ανθυγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής είναι μόνο μερικοί από τους λόγους υπεύθυνα για την άνοδο των ασθενειών τρόπο ζωής που σχετίζονται με. Μια από τις σημαντικότερες ένοχοι πίσω από αυτό είναι η αύξηση των «κακή» επίπεδα χοληστερόλης.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Ακριβώς όπως το λίπος έχετε στο σώμα σας, η χοληστερόλη είναι επίσης ένα λίπος /λιπίδιο που παράγεται στο ήπαρ και τα φυσιολογικά επίπεδα του είναι αναγκαία για την εύρυθμη λειτουργία της το σώμα.

Γιατί είναι κακό;

Όταν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι εντός των φυσιολογικών ορίων, σε ένα υγιές σώμα, το αίμα ρέει ελεύθερα μέσα από τις φλέβες και τις αρτηρίες. Όταν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλά, ξεκινά σχηματισμού θρόμβων (πλάκες) στα αιμοφόρα αγγεία προκαλώντας υπέρταση (υψηλή BP), στηθάγχη (πόνος στο στήθος), καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και περιφερειακών αγγειακών ασθενειών. (Διαβάστε: Σκόρδο: Ένα φυσικό χάπι για μια υγιή καρδιά).

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία των καρδιακών παθήσεων

Δοκιμάστε το σκόρδο μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ινδική κουζίνα για να ζωηρεύω πικάντικα πιάτα? Οι πρόγονοί μας φαίνεται να γνωρίζει πολλά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει τώρα ότι το σκόρδο μειώνει την LDL χοληστερόλη, εμποδίζει την αύξηση της πίεσης του αίματος και επίσης αποφεύγει την εναπόθεση της πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το σκόρδο περιέχει θειούχες ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά και επίσης να βοηθήσει με την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, διατηρώντας την πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα

Health.India.com άκρη

:.

Καταναλώστε μερικές σκελίδες ωμού σκόρδου κάθε μέρα ή να συντρίψουν και να το προσθέσετε σε κάρυ και σάλτσες σας, εάν δεν μπορείτε να αντέξετε τη γεύση του ωμού σκόρδου. Για μέγιστο όφελος, σπάτε ή μπριζόλα σκόρδο και αφήστε το για 5 λεπτά για να ενεργοποιήσετε την ευεργετική ουσία που ονομάζεται allicin – μετά από αυτό, ακόμα και προσθέτοντας tamarind ή χυμό λεμονιού δεν θα καταστρέψει τη δράση της σκόρδου. Αποφύγετε φούρνο μικροκυμάτων ή βραστό ολόκληρο σκελίδες σκόρδο, επειδή αυτό μπορεί να καταστρέψει τη δραστηριότητα των ζωτικών συστατικών. (Διαβάστε: 15 οφέλη για την υγεία του σκόρδου)

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Herbal θεραπείες για την υπέρταση

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Top φυσικές θεραπείες για το συκώτι σας

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που λειτουργούν πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα στοματικά έλκη

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να καταπραΰνει τα εγκαύματα

φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικό διορθωτικά μέτρα για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.