Ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης είναι ένας μούστος. Ωστόσο, αυτό shouldn & rsquo? T να είναι αρκετό, διότι οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια πιστεύουν ότι shouldn & rsquo?. T να είναι μόνο οι καταναλωτές να περιορίσουν την πρόσληψη ζάχαρης, αλλά οι κατασκευαστές πάρα πολύ και ότι η ζάχαρη θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ακριβώς όπως ο καπνός και το αλκοόλ

Ποσό της ζάχαρης που καταναλώνεται

στην Αμερική, σχεδόν το 20 τοις εκατό της διατροφής αποτελείται από πρόσθετα σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένης σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και ραφιναρισμένη ζάχαρη. Η εκτιμώμενη συνολική κατανάλωση ζαχαρούχων στοιχεία έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 50 χρόνια. Η ζάχαρη είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά προϊόντα διατροφής. Έτσι, προκειμένου να καταπολεμήσει τη ζημία που προκαλεί στην υγεία, τον έλεγχο της κατανάλωσης του, όπως το αλκοόλ και ο καπνός συνιστάται.

καπνό και τη ζάχαρη, οι δύο είναι εθιστικό

Τόσο η ζάχαρη και ο καπνός περιέχει εθιστικό ιδιότητες. Οι αρνητικές επιπτώσεις της ζάχαρης είναι άπειρη και μπορεί να περιλαμβάνει ζητήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία. Ως εκ τούτου, οι εταιρείες που πωλούν τα προϊόντα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αναμένεται να αυτο αυτορρύθμιση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχουν τα ποτά ή eatables που περιέχουν μόνο φυσικά γλυκαντικά με μηδενικές ή πολύ αμελητέα περιεκτικότητα σε θερμίδες.

διαβήτη τύπου 2 και ζάχαρη

Αν και υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ζάχαρη, αυτό isn & rsquo? t το ίδιο στην περίπτωση του καπνού. Υπήρξαν ιατρικές έρευνες που δείχνουν ότι η χρήση του καπνού μπορεί να είναι η αιτία του καρκίνου του πνεύμονα. Από την άλλη πλευρά, αν και η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί εμφάνιση του διαβήτη, ιδιαίτερα τύπου 2, δεν υπάρχουν μέσα με τα οποία μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι η κύρια αιτία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι αδύνατο να μετρηθεί η ποσότητα της ζάχαρης ένα άτομο καταναλώνει.

Η κατανάλωση ζάχαρης αναμένεται να παραμείνει το ίδιο. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη ζάχαρης, υπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός των εταιρειών που ποτέ δεν θα σταματήσει την παραγωγή και την πώληση ζάχαρης-φορτωμένο προϊόντα τους

Χορηγία εικόνας:. Getty Images

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες του διαβήτη και των κινδύνων.