Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν με επιτυχία θέματα της κοινωνικής άγχος. Όταν σκεφτόμαστε τις καλύτερες τεχνικές για το πώς να θεραπεύσει το άγχος, κάνει ορισμένες είστε επίγνωση των κλινικών επιλογές, εκτός από τις φυσικές θεραπείες. Λαμβάνοντας το χρόνο για να το κάνουμε αυτό θα σας βοηθήσει στο να αποφασιστεί ποιες επιλογές είναι το καλύτερο για σας, και ποιες είναι πιο πιθανό να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους σας. Θα πρέπει να εξετάσει τις διάφορες επιλογές για το πώς να θεραπεύσει το κοινωνικό άγχος και να καθορίσει ποια είναι η καλύτερη απάντηση είναι για σας. Αυτό θα μπορούσε να ποικίλλει, ανάλογα με το βαθμό του άγχους και πόσο σοβαρή είναι η κοινωνική ανησυχία είναι όταν είστε έξω και κοντά σε νέους ανθρώπους, ή σε ένα κοινωνικό situation.In σκεφτόμαστε τις φυσικές θεραπείες για το άγχος, ανάμεσα στα ευκολότερα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν όταν σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, θα πρέπει να είναι μόνο ένα βήμα πίσω, πάρτε μια στιγμή και να επιτρέψετε στον εαυτό σας μερικές βαθιές ανάσες, η οποία μπορεί να ψυχολογικά πραγματικά υποστηρίξει το να μιλάμε στον εαυτό σας προς τα κάτω. Ορισμένα ζητήματα που μπορούν να βοηθήσουν όταν μελετάται ο τρόπος για να θεραπεύσει διαταραχή κοινωνικού άγχους, είναι: – τα σχέδια αναπνοής (αλλάζοντας το στυλ, την ταχύτητα και τα πρότυπα της αναπνοής σας, όλοι πρόκειται να βοηθήσει στη χαλάρωση, να σας βοηθήσει να ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να προσαρμοστούν προς την κατεύθυνση το σημερινό κοινωνικό περιβάλλον που είστε μέσα)? – λήψη συνδυασμό ή διάφορα βότανα (υπάρχουν πολλά βότανα, όπως Κάβα Kave ή Passion Flower, που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει, και μπορεί να βοηθήσει στην αισθάνεται πιο άνετα στις κοινωνικές ρυθμίσεις) ? – φορώντας την κατάλληλη ενδυμασία. Ακόμα κι αν ακούγεται τετριμμένο, αν είστε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον όπου θα πρέπει να δώσει μια ομιλία, ή να γνωρίσεις νέα άτομα, θα διαπιστώσετε ότι αν πραγματικά αισθάνονται σίγουροι για τα ρούχα σας, και μεγάλη εμφάνιση, θα έχετε πολύ περισσότερα αυτοπεποίθηση να βγούμε έξω και να μιλήσετε με people.These περιλαμβάνουν μερικές γρήγορες λύσεις που είναι απλές να εφαρμοστούν για όλους εκείνους που αγχώνονται στις κοινωνικές ρυθμίσεις, ή γύρω από νέες ομάδες ανθρώπων, για πρώτη φορά. Ανεξάρτητα από το πώς το νευρικό μπορείτε να πάρετε, ή ό, τι σας κάνει νευρικό, να σκεφτόμαστε αυτά τα μικρά πράγματα, ή δημιουργώντας μικρές αλλαγές, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο άνετα με τις περισσότερες νέες καταστάσεις. Μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό να κατακτήσετε την συστολή που μπορεί να λειτουργεί με το νέο κοινωνικό settings.There είναι πολλές ιατρικές θεραπείες που παρέχονται, από χάπια για διαφορετικές συνταγές που παρέχονται από ιατρούς. Ακόμα κι αν αυτά δεν είναι όλα-φυσικά, είναι μερικές φορές η μόνη επιλογή για ορισμένα άτομα, ιδίως εκείνους που έχουν σοβαρά προβλήματα με το να είναι σε ένα μεγάλο κόμμα – και ακόμη και εκείνοι που έχουν την τάση να αγχώνονται ακόμη και στο μικρότερο κοινωνική συγκέντρωση ή party.Depending για τη δοσολογία του φαρμάκου και τι συνταγογραφείται, μπορείτε να αισθάνονται εξαιρετικά ήρεμο και άνετο. Μπορούν να σας επιτρέψει να αισθάνονται πραγματικά πολύ πιο σίγουροι για να μιλήσει σε ένα μεγαλύτερο κοινωνική ομάδα ή συλλογή, ακόμα κι αν είναι η πρώτη σας φορά στο συγκεκριμένο σενάριο. Υπάρχουν πολλές ιατρικές επιλογές και κάθε γιατρός θα επιλέξει κάποια πράγματα ειδικά για κάθε ασθενή, ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση και το ιατρικό ιστορικό τους. Της απαραίτητο να εξετάσει επίσης τα άλλα φάρμακα που ένα άτομο μπορεί να λαμβάνει, ή τυχόν αλλεργίες που μπορεί να have.Every άνθρωπος είναι διαφορετικός, κατά συνέπεια, οι θεραπείες για το άγχος, και τα θέματα τα οποία τείνουν να γίνουν τόνισε για να αρχίσει με, πρόκειται να διαφέρουν για κάθε άτομο. Γνωρίζοντας τι τείνει να σας κάνει νευρικό, τι είναι πιθανό να σας ηρεμήσει και τι αλλαγές θα οδηγήσει σε μια πολύ πιο ξεκούραστη σενάριο για σας, είναι όλα τα ζητήματα που ένα άτομο πρέπει να εξετάσει. Κατά τη λήψη απόφασης σχετικά με τις πολύ καλύτερες επιλογές για να θεραπεύσει το άγχος και αν πρέπει να πάει με ένα all all-φυσική θεραπεία, ή εάν πρέπει ή όχι να στραφούν σε έναν γιατρό για να είναι σε θέση να πάρετε μια συνταγή για την κατάσταση – κάνετε την έρευνά σας αρχικά. Υπάρχουν πολλές καλές επιλογές προσβάσιμο, το μόνο που χρειάζεται για να πάρει λίγο χρόνο για να αποκαλύψει το τι πρόκειται να κάνει τη δουλειά σε συγκεκριμένες case.There σας δεν είναι μια συγκεκριμένη θεραπεία για κάθε άτομο που παίρνει νευρικό, ή είναι ανήσυχοι μέσα σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, αλλά υπάρχουν πολλές φυσικές και φαρμακευτικές θεραπείες που θα έπρεπε να θεωρείται από εκείνους που έχουν το άγχος. Όταν σκεφτόμαστε όλες τις επιλογές, ενώ μαθαίνοντας για το πώς να ασχοληθεί με το άγχος, θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε υπάρχουν πολλές μοναδικές λύσεις και τεχνικές. Βρίσκοντας το τουλάχιστον ένα που λειτουργεί σε κάθε άτομο, ανάλογα με το επίπεδο τους αγωνία και μοναδική φυσιολογία – θα είναι το κλειδί για να ανακαλύψετε την θεραπεία που λειτουργεί

.