Η γιόγκα είναι να γίνει γρήγορα το go-to προπόνηση σχήμα για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στην Ινδία, τα οφέλη που η πρακτική αυτή παρέχει είναι απαράμιλλη. Ενώ η εξεύρεση της σωστής εκπαιδευτή για να σας διδάξει τα κονιδιασμένος-gritties της πρακτικής, ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την πράξη. Ένα από τα πιο βασικά και συχνά το πρώτο αγορασμένο κομμάτι εξοπλισμού ενός ατόμου αρχίζουν γιόγκα αγοράζει είναι ένα χαλάκι γιόγκα. Ενώ, αυτό μπορεί να είναι αρκετά μια απλή επιλογή, τον τύπο και το είδος του τάπητα που αγοράζετε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο πόσο καλά θα κάνετε γιόγκα σας

asanas

. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να εξετάσει, ενώ αγοράζοντας ένα χαλί γιόγκας:

Συνθετικά χαλάκια γιόγκα σε σχέση με τα παραδοσιακά

Η

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να σκεφτούμε είναι το υλικό του τάπητα που θα επιλέξετε να αγοράσετε. Ενώ τα συνθετικά χαλιά γιόγκας (συχνά γίνονται με τη χρήση PVC) είναι τώρα εύκολα διαθέσιμες, μπορούν να είναι τοξικά (καθώς περιέχουν διοξίνες και φθαλικές ενώσεις – ουσίες που είναι γνωστό ότι προκαλεί καρκίνο και γενετικές ανωμαλίες) και κάποια μπορεί να είναι μάλλον ολισθηρό. Επιπλέον, αν έχετε αγοράσει ένα που είναι φθηνή, κατά πάσα πιθανότητα θα καταλήξουν μυρίζουν όπως το πλαστικό αφού πέρασε μια ώρα στο χαλί, έτσι είναι μάλλον η καλύτερη που έχετε κολλήσει με τα βασικά, όταν πρόκειται για γιόγκα.

Παραδοσιακά , γιόγκα ασκείται σε ένα χαλί καλάμι ή ένα που ήταν φτιαγμένο από βιολογικά και φυσικά υλικά όπως η κάνναβη, βαμβάκι, γιούτα ή μπαμπού. Εδώ είναι γιατί αυτά τα χαλιά είναι καλύτερα από αυτά νέα-ηλικία:

που εμποδίζουν την ολίσθηση

: Ενώ γιόγκα, θα ιδρώτα. Αυτό που κάνει τα οργανικά υλικά καλύτερα από τα συνθετικά τους ομολόγους τους είναι το γεγονός ότι αυτά τα πατάκια απορροφούν τον ιδρώτα σας και να το αποτρέψει από τη διαμόρφωση ενός ολισθηρό χάος στο χαλί σας. Εκτός από αυτό το πλεονέκτημα, αυτά τα χαλιά είναι συχνά τραχιά και να αποτρέψει την ολίσθηση – ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί χρησιμοποιούν χαλάκια γιόγκα πλαστικό /PVC

μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια καλύτερη

λαβή:. Αυτά τα φυσικά χαλιά είναι συχνά τραχιά στην αφή και είναι ιδανικό για να σας παρέχει αρκετή πρόσφυση για να κάνει ακόμα και τα πιο σκληρά γιόγκα

asanas

η

Βοήθεια γη ενέργειές σας

:. Στη γιόγκα πιστεύεται ότι το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο από πέντε στοιχεία (γη, αέρας, φωτιά, νερό και γη), και κατά τη διάρκεια της πρακτικής όλα αυτά τα πέντε στοιχεία πρέπει να είναι σε αρμονία. Ένα οργανικό στρώμα βοηθά τη γη σας και προσθέτει όλες τις απαραίτητες στοιχείο γη για να σας προπόνηση. Επίσης, ένας από τους πυλώνες της γιόγκα είναι να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την κακή ενέργειες και να απορροφήσει καλοί και όταν εκτελείτε γιόγκα, υπάρχει μια συνεχής ροή αυτών των ενεργειών μέσω του σώματός σας. Ένα οργανικό στρώμα επιτρέπει την ελεύθερη ροή αυτών των καλών και των κακών ενεργειών? βοηθώντας σας να αποκτήσουν τη σωστή ισορροπία των καλών και κακών. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της πρακτικής ορισμένων γιόγκα

asanas

, σας

τσάκρα

εκπέμπουν ορισμένα αύρες, και ενώ μερικά έχουν ενεργοποιηθεί άλλοι σωπάσουν. Μια καλή χαλάκι γιόγκα επιτρέπει όλες αυτές οι αλλαγές να συμβαίνουν απρόσκοπτα

Είναι φθηνή:.

Επίσης γνωστό ως

durrie,

ή

chatai,

αυτά χαλάκια κοστίσει οπουδήποτε μεταξύ εκατό έως εκατόν πενήντα ρουπίες, ενώ εκείνοι PVC θα σας κοστίσει τίποτα παραπάνω πεντακόσιες ρουπίες

Είναι καλό για τη γη:.

ενώ το όφελος αυτό μπορεί να μην εμφανίζεται να έχει οποιαδήποτε άμεση επίδραση σε σας, σίγουρα είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τα υλικά που βοηθούν τον κόσμο γενικότερα. Μετά από όλα, η γη είναι το μόνο σπίτι που έχουμε. Στο πλαίσιο της περιβαλλοντικής συζήτηση, πρέπει να τονιστεί ότι τα οργανικά υλικά έχουν ένα ελάχιστο αποτύπωμα άνθρακα και είναι εύκολα βιοδιασπώμενα, βάζοντας λιγότερη πίεση τώρα, ευαίσθητο οικοσύστημα μας.

Η

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να επιλέξετε το ιδανικό χαλί γιόγκας

η

Διαλέξτε το είδος του τάπητα που είναι καλύτερο για σας:

οι επιλογές σας είναι ατελείωτες, αλλά είναι καλύτερο να περιορίσετε τις επιλογές σας με βάση τον τύπο της γιόγκα σας πρακτική. Εάν πρακτική της γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους, πατάκια κατασκευασμένα από μπαμπού είναι τέλεια. Αυτά τα χαλιά σας παρέχει μια σταθερή βάση για να ασκηθείτε και στο εξής, και είναι επίσης ανθεκτικά σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Σε περίπτωση που πάει σε μια τάξη ή να επιλέξουν να ασκήσουν σε εσωτερικούς χώρους γιόγκα, επιλέξτε ένα από γιούτα ή κάνναβη ένα, όπως αυτές χαλάκια είναι λεπτότερη και να σας παρέχει με πολλή πρόσφυση. Επίσης, αν ο τόπος όπου μπορείτε να εξασκηθείτε έχει πλακάκια στο πάτωμα, θα πρέπει να επιλέξουν για πατάκια από φυσικό καουτσούκ. Ενώ αυτά τα χαλιά είναι λίγο δύσκολο να έρθουν κοντά, αλλά σας παρέχουν μια σταθερή λαβή για δάπεδα με πλακάκια

Το χρώμα που θα επιλέξετε θέματα:.

Το χρώμα του τάπητα που θα επιλέξετε παίζει ένα πολύ σημαντικό ρόλο στο πόσο καλά αισθάνεστε μετά την πρακτική της γιόγκα. Για παράδειγμα, ένα κόκκινο χαλί γιόγκας είναι γνωστό για να εμποτίσουν ανήσυχη ενέργεια στο χρήστη και είναι καλύτερα όταν αισθάνεστε λίγο κάτω από τις καιρικές συνθήκες, ένα κίτρινο χαλί είναι γνωστό για να εμποτίσουν την ευτυχία στην πρακτική της γιόγκα σας και είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται από κάποιον που αισθάνεται λίγο μπλε συχνά, και εάν επιτύχει ένα υψηλότερο επίπεδο συνειδητοποίησης είναι ο στόχος σας για την πρακτική της γιόγκα, στη συνέχεια, ένα μοβ χαλί είναι ό, τι χρειάζεστε. Ως εκ τούτου, ενώ επιλέγοντας το χρώμα του τάπητα σας, να αγοράσουν αυτό που αισθάνεστε ενστικτωδώς πιο έλκονται. Αυτό θα σας βοηθήσει να αγαπήσετε χαλάκι γιόγκα σας κάθε φορά που ασκούν σε αυτό

Η άνεσή σας έρχεται πρώτα:.

Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική πτυχή της πρακτικής γιόγκα. Πόσο άνετα νιώθετε κατά την εκτέλεση των

asanas

είναι σίγουρα μια πτυχή που θα πρέπει να δώσουν προσοχή. Ως εκ τούτου, αν έχετε μόλις υποφέρει από έναν τραυματισμό, ή προτιμούν ένα μαλακό χαλί, επιλέξτε αυτά που είναι κατασκευασμένα από κάνναβη ή βαμβάκι αντί των γιούτα ή από μπαμπού αυτά

Αντοχή πρέπει να είναι υψηλότερα στη λίστα σας:.

να θυμάστε ότι όταν είστε γιόγκα σας

asanas

, χαλί σας περνά μέσα από πολλά φθορά. Δεν έχει μόνο να πάρει τεντωμένο όταν κάνετε την πτωτική σκύλο, για παράδειγμα, αλλά επίσης απορροφά όλες ιδρώτα σας και σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτίθεται σε θερμότητα και την υγρασία. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να βρείτε ένα χαλί που είναι ανθεκτικό και θα διαρκέσει λίγο πριν από ξέφτισμα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρείτε αυτό, είναι να επιλέξετε ένα χαλί που είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό και είναι παχύ

Καθαρισμός θα πρέπει να είναι εύκολο:.

Χαλάκι γιόγκα σας θα πρέπει να καθαρίζονται . Έτσι, πάρτε ένα χαλί που θα βρείτε εύκολο να καθαριστεί. Ενώ πατάκια κατασκευασμένα από κάνναβη, γιούτα και βαμβάκι μπορεί να ρίχνονται στο πλυντήριο για μια γρήγορη πλύση, αυτά είναι κατασκευασμένα από μπαμπού πρέπει να σκουπίζεται κάτω με ένα υγρό σαπούνι πανί. Έτσι, θεωρούν αυτούς τους παράγοντες, ενώ αγοράζοντας ένα

Μην αλλάζετε χαλάκια γιόγκα:. Τέλος, η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που όχι μόνο σας βοηθά να γίνει καλύτερη φυσική κατάσταση και υγιείς, αλλά είναι επίσης μια μορφή διαλογισμού που μπορεί να σας βοηθήσει βρείτε την ηρεμία μέσα στο μυαλό σας και να γίνει ένα με τον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι είστε η μόνη χρήση χαλί σας. Μην το μοιράζεστε με κάποιον άλλο. Δεν είναι μόνο αυτό ανθυγιεινό, αλλά οδηγεί επίσης σε μια συμφωνία ανταλλαγής σε ενέργειες

Η

Πού μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα πατάκια:.

Οργανικά χαλιά είναι αρκετά εύκολο να έρθουν κοντά στην Ινδία. Θα βρείτε από γιούτα

chatais

και

DURRIES

στο τοπικό κατάστημα επίπλων σας. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε ένα ή δεν έχετε το χρόνο να βγούμε έξω και να αγοράσει ένα, μπορείτε να τα παραγγείλετε online σε περιοχές αγορών όπως το indiamart.com.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

12 γιόγκα θέτει για την απώλεια βάρους

10 γιόγκα θέτει για να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο (gallery)

4 γιόγκα θέτει για να νικήσει τους πόνους της περιόδου που εργάζονται πραγματικά

γιόγκα

asanas

να νικήσει την τριχόπτωση

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Ξεχάστε ακριβά κρέμες και δοκιμάστε γιόγκα

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη γιόγκα, επισκεφθείτε την ενότητα γιόγκα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η