Ερώτηση

Η έχω διαγνωστεί με διμερείς ιερολαγονίτιδα. Τι είδους άσκηση μπορώ να συμμετέχουν σε; Θα χρησιμοποιώντας ένα ελλειπτικό ποδήλατο να είναι επιβλαβής για την κατάστασή μου;

Η Σας ευχαριστούμε για τη συμβολή σας σε αυτό το θέμα.

Η

Απάντηση

Η Ρόζα,

Η Κατά τη γνώμη μου, θα πρέπει να κάνει ασκήσεις που βελτιώνουν συγκεκριμένα το συντονισμό και την ισορροπία μεταξύ των μυών των ποδιών, τα ισχία και τη μέση .

η καταπονήσεις που μεταδίδονται μέσω αυτών των μυών επηρεάζει τις σχέσεις πίεση μεταξύ των πυελικών οστών.

η ελλειπτική ποδήλατο θα προκαλέσει εντάσεις μεταξύ των οστών που ταιριάζουν σημερινό μοντέλο του μυϊκού συντονισμού σας και ενδέχεται να επιδεινώσει την κατάσταση (δοκιμή και να μάθετε!).

Η σωματικά ασκήσεις βελτίωση της μυϊκής ισορροπίας και του συντονισμού.

Η Είμαι σήμερα παράγουν ένα πρόγραμμα βίντεο για αυτό το είδος της κατάστασης. Προς το παρόν, η καλύτερη επιλογή είναι η ονομασία της, η Cat Stretch (βλέπε https://www.somatics.com/page7.htm). Αν θέλετε, μπορώ να σας ειδοποιεί όταν το νέο πρόγραμμα είναι έτοιμο. Αποστολή email στο [email protected] να τεθούν σε έναν κατάλογο κοινοποίησης.

Η Εάν μπορείτε να βρείτε έναν επαγγελματία της Hanna σωματικών εκπαίδευση γύρω από το ξενοδοχείο, θα ήθελα να σας προτείνω να έχετε συνεδρίες. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή τη μέθοδο υπάρχει σε https://www.somatics.com/HSEdescription.htm? κατάλογος επαγγελματία σε https://www.hannasomatics.com/practitioners

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό