Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για την κοινωνική αγχώδη διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τον όγκο. Στη μελέτη, Σουηδοί ερευνητές αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας internet-παραδοθεί στην αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους και εξέτασε πώς αυτή επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τον όγκο.

εγκεφάλους των ασθενών σαρώθηκαν χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία πριν και μετά τη θεραπεία. Σε ασθενείς με διαταραχή κοινωνικού άγχους, του όγκου του εγκεφάλου και τη δραστηριότητα μειώθηκε στην αμυγδαλή, λόγω του διαδικτύου παραδοθεί γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

προβάδισμα Μελέτη Kristoffer NT Månsson είπε, «Όσο μεγαλύτερη είναι η βελτίωση που είδαμε στους ασθενείς, η Όσο μικρότερο είναι το μέγεθος της αμυγδαλής τους. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι η μείωση του όγκου οδηγεί την μείωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου. «

Η μελέτη αποτελούνταν από 26 συμμετέχοντες, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε θεραπεία με το Διαδίκτυο παραδοθεί γνωστική συμπεριφορική θεραπεία κατά τη διάρκεια των εννέα εβδομάδες. «Παρά το γεγονός ότι δεν είχαμε δούμε ότι πολλοί ασθενείς, το έργο αυτό παρέχει κάποιες σημαντικές γνώσεις – ειδικά για όλους τους πάσχοντες. Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου διαφέρουν μεταξύ ασθενών με και χωρίς αγχώδεις διαταραχές. Έχουμε δείξει ότι οι ασθενείς μπορούν να βελτιώσουν σε εννέα εβδομάδες – και ότι αυτό οδηγεί σε δομικές διαφορές στους εγκεφάλους τους «, πρόσθεσε ο Kristoffer NT Månsson

Η ερευνητική ομάδα διεξάγει τώρα μεγαλύτερες μελέτες με τις ελπίδες να αναπτύξουν πιο αποτελεσματικές. θεραπείες.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για την αντιμετώπιση της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής

η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της διαταραχής κοινωνικού άγχους. Είναι μια μορφή θεραπείας που εξετάζει τις αρνητικές σκέψεις του ασθενούς και πώς αυτές συνδέονται με τις κρίσεις άγχους. Η θεραπεία προσφέρει επίσης εργαλεία και τους μηχανισμούς, προκειμένου να αντιμετωπίσουν τέτοιες σκέψεις και να χειριστούν καλύτερα τις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άγχους

Η CBT βασίζεται στην παραδοχή ότι τα συναισθήματά μας. – Δεν είναι η κατάσταση – τον έλεγχο και τη ρύθμιση πώς αισθανόμαστε. Είναι η αντίληψη ενός ατόμου για το τι συμβαίνει σε αυτό συμβάλλει στην αγωνία τους. Αλλάζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της συμπεριφοράς τους, καθώς και.

Η μεθοδολογία CBT λειτουργεί ως εξής. Ένας ασθενής διαπιστώνει για πρώτη φορά τις αρνητικές σκέψεις τους. Αυτό μπορεί να γίνει με την αναρώτηση στη στιγμή, αυτό που προκάλεσε τις σκέψεις. Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσουν τα μικρόβια, έκανε κάποιος προσπαθήσει να τινάξει το χέρι σας, ή μήπως θα πρέπει να αγγίξει κάτι που θα βρείτε αηδιαστικό;

Μόλις η αρνητική σκέψη ταυτίζεται, ο ασθενής θα λειτουργήσει σε αμφισβήτηση η σκέψη. Ο θεραπευτής θα βοηθήσει την εν λόγω ασθενή την απόδειξη της σκέψης, αναλύει άχρηστες πεποιθήσεις, και να ελέγξετε έξω την αρνητική πρόβλεψη.

Τέλος, το τελευταίο βήμα είναι να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με ρεαλιστικά αυτά. Οι νέες σκέψεις είναι συχνά πιο θετική και ακριβή, σε σύγκριση με τις αρχικές αρνητικές. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να βάλει μαζί ηρεμώντας δηλώσεις για να βοηθήσει προπονητή τους μέσα από αυτή τη φάση ή να προετοιμαστούν για πλησιάζει μια αρνητική κατάσταση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την ολοένα και αναρρίχησης το άγχος και να σταματήσει αυτό από το να γίνει ένα πλήρως ανεπτυγμένο επίθεση.

Άλλα μέρη CBT περιλαμβάνουν την αναγνώριση των σημείων και συμπτωμάτων της μια επερχόμενη επίθεση άγχος στο σώμα σας, η εκμάθηση αντιμετώπισης και χαλάρωσης δεξιότητες , και αντιμετωπίζει τους φόβους σας.

είτε έχετε άγχος, μια φοβία, ή ακόμα και κάποιες μορφές κατάθλιψης, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ήταν η μόνη μορφή θεραπείας που πρέπει να αποδειχθεί για να βοηθήσει όχι μόνο τη μείωση αυτών των ψυχικών διαταραχών, αλλά να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις συνθήκες τους.