Today τη φροντίδα του δέρματός σας για να έχετε ένα φρέσκο ​​και λαμπερό ένα έχει γίνει περισσότερο από μια απλή αναγκαιότητα. Πρέπει να έχετε μια άψογη επιδερμίδα να φαίνονται όμορφα, τακτοποιημένα και ευπαρουσίαστο με τον κόσμο. Ένα σαφές δέρμα ενισχύει επίσης την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμηση. Αλλά σαφές δέρμα σας μπορεί να υποστεί φθορά λόγω των ξαφνικές εκρήξεις της ακμής στο δέρμα σας. Έτσι, μάθετε περισσότερα για την ακμή για τη θεραπεία της νόσου αποτελεσματικά. Ακμή, κοινώς γνωστό ως σπυράκια είναι μια ασθένεια του δέρματος που προσβάλλει τα παιδιά, ειδικά για την εκδήλωση σχετικά με την εφηβεία και συνεχίζει μέχρι κάποιος να φθάσει την ηλικία των καθυστερήσεων twenties. Έτσι είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ αυτών των δύο ηλικιών που θα πρέπει να λάβει επιπλέον φροντίδα για να ματαιώσει τα σημεία ακμής στο πρόσωπο και το σώμα σας.

Η ακμή είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια του δέρματος που προκαλεί τεράστιες κηλίδες στο πρόσωπο, τους ώμους και τα ανώτερα πίσω τμήματα του σώματος. Αρκετές δερματολόγοι πιστεύουν στο γεγονός ότι η υπερβολική έκκριση των ελαίων από τους αδένες προκαλεί την ακμή. Καλά το γεγονός είναι κανείς δεν γνωρίζει την πραγματική αιτία του, αλλά ο καθένας αντιμετωπίζει σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Έτσι, πρέπει κανείς να λάβει την κατάλληλη φροντίδα της ακμής για να απολαύσετε ένα ελεύθερο και σαφές δέρμα όλη την ώρα.

η πρώτη συμβουλή για να πάρετε μια σαφή ακμή-ελεύθερο δέρμα μετά από μια ισορροπημένη διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι η κανονική διατροφή σας καταναλώνουν υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες. Δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το στομάχι σας άδειο, ώστε να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β-2, βιταμίνη Β-3, Βιταμίνη Ε και ψευδαργύρου, όπως τα αυγά, καρύδια, τα ψάρια, το γάλα, το συκώτι και τα φρέσκα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

η δεύτερη συμβουλή να έχουν μια ακμή-ελεύθερο δέρμα είναι να καταναλώνουν άφθονο νερό. Το σώμα μας χρειάζεται να είναι τακτικά ξεπλένεται για να αφήσει τις ακαθαρσίες από το σώμα. Το νερό είναι ένα σημαντικό μέσο καθαρισμού που μπορεί να καθαρίσουμε όλα τα περιττά συστατικά από το εσωτερικό του ανθρώπινου σώματος. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό ότι θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, φρέσκο ​​και ακμή-ελεύθερο. Πλύσιμο το πρόσωπό σας τακτικά μετά από κάθε μισή ώρα με κρύο νερό αποδεικνύει επίσης ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη μείωση της ακμής.

Η άλλη αποτελεσματική άκρη περιλαμβάνει έχουν πολλές βιταμίνες και τα συμπληρώματα για την καταπολέμηση κάθε είδους ασθένειες του δέρματος που μπορεί να έχουν την ευκαιρία του επιτίθεται το σώμα σας. Μπορείτε να φάτε και να πιείτε τα συμπληρώματα και βιταμίνες καθημερινά ότι είναι καλύτερο για την καταπολέμηση της ακμής. Τα πιο κοινά παραδείγματα αυτών των συμπληρωμάτων περιλαμβάνουν Maca και το μέλι Manuka. Η κατανάλωση αυτών των βιταμινών όχι μόνο θα σας μεταδώσει με μια ακμή-ελεύθερο δέρμα, αλλά και σας υπόσχομαι με ένα ακτινοβόλο και λαμπερό δέρμα.

Η Έτσι, έχοντας ένα σαφές δέρμα στερείται όλων των κηλίδες και ατέλειες μπορεί να δημιουργήσει θαύματα για την ομορφιά σας.