Ερώτηση

Η Heather,

έχω κάνει το κόκκινο κρέας διατροφές εξάλειψη τρεις φορές, και είμαι πεπεισμένος ότι οποιαδήποτε ποσότητα κόκκινου κρέατος με bloats μέχρι μεγάλο χρονικό διάστημα, και νομίζω ότι έχει και άλλες επιπτώσεις στο σώμα μου, συμπεριλαμβανομένων messing με το σάκχαρο στο αίμα μου.

Η 1. Έχετε ακούσει για το κόκκινο κρέας συμβάλλει στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και αύξηση του σωματικού βάρους, εκτός από I.B.S.;

Η έχω πραγματικά overdid αυτό το καλοκαίρι πίνοντας μπύρα, και το στομάχι μου έχει ανατινάξει και παραμένει με αυτόν τον τρόπο. Όλες οι προσπάθειες δίαιτας και της άσκησης έχουν αποτύχει. Μήπως μπύρα συμβάλλουν στην σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή μήπως είναι μια εντερική μόλυνση ζύμης;

πήρα μερικά λάδι καρύδας κουταλιές το πρωί και απόψε είμαι φυσάει έξω φυσικού αερίου και διάρροια να νικήσει το συγκρότημα. Στην αρχή ήμουν ναυτία, αλλά ότι έχει φύγει.

Η 2.Τι νομίζετε;

Ευχαριστώ! Με τον τρόπο φυτικών ινών σας λειτουργεί μεγάλο. Οτιδήποτε άλλο μου δίνει τα προβλήματα.

Η

Απάντηση

Η Hi Bud – δεν έχω έναν τόνο των πληροφοριών για το κόκκινο κρέας έξω από πεπτικά προβλήματα, αλλά υπάρχει ένας πλούτος της έρευνας για το θέμα αυτό σε γενικές γραμμές ότι είναι διαθέσιμη . Καλή μελέτες είναι σε pcrm.org ή το βιβλίο Η Κίνα Μελέτη από Campbell. κατανάλωση κόκκινο κρέας είναι σίγουρα συνδέεται με την παχυσαρκία, και ότι θα τη σειρά τους να συνδέονται με τον διαβήτη, καθώς και καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του παχέος εντέρου, η υψηλή χοληστερόλη, κλπ Δεν υπάρχει καλός λόγος για να και πολλά πολύ καλοί λόγοι να μην τρώνε, έτσι εμπιστεύονται το σώμα σας σε αυτό

η μπύρα είναι σκληρή με IBS -. αυτό είναι ανθρακούχα, και αυτό είναι το αλκοόλ, και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν τεράστια φούσκωμα και φυσικού αερίου. Δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/alcohol_ibs.html

Η Αν νομίζετε ότι έχετε οποιοδήποτε είδος λοίμωξης GI θα θέλατε να δείτε GI doc σας.

Η καρύδας πετρελαίου θα είναι επίσης μια σκανδάλη – δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/coconutoil_ibs.html

Η είχα πέσει πίσω από τη διάσπαση του διατροφή κύκλο για λίγες μέρες και να είστε σίγουροι ότι το πόσιμο μόνο έναν τόνο των μάραθο ή τσάι μέντας. Ετοιμάζω είναι τόσο ισχυρή είναι σχεδόν μαύρο. Δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/diet/what_to_eat.asp

Η Κρεμάστε μέσα εκεί – τη στιγμή που θα μπει σε μια αποτελμάτωση των συμπτωμάτων IBS χρειάζεται κάποια προσπάθεια για να σπάσει ο κύκλος και να πάρει το έντερό σας πίσω ένα ήρεμο μονοπάτι. Συμβαδίσει με την κοιλιά Fiber σας – που θα βοηθήσει.

Η Και ευχαριστώ για τα σχόλιά σας! 🙂

Best,

Heather