Κάθε ένας από μας αντιμετωπίζει διαφορετικά επίπεδα του στρες σε καθημερινή βάση. Για μερικούς, τα επίπεδα του άγχους ανεβαίνουν όταν ασχολείται με την κυκλοφορία το πρωί ώρα αιχμής. Θα πάρω να εργαστούν για την ώρα; Για άλλους, το άγχος συνδέεται με σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να γίνουν μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορώ να αποδεχθεί αυτή την προσφορά εργασίας ή όχι; Αν το κάνω, αυτό θα συνεπάγεται περισσότερο άγχος όταν δουλεύω;

Αν δεν το κάνετε, θα μπορούσα να αντιμετωπίσετε το άγχος, ενώ προσπαθώ να βρω άλλη δουλειά που ταιριάζει ταλέντα μου και την εργασιακή εμπειρία. Ανεξάρτητα από το είδος της κατάστασης που αντιμετωπίζουμε σε καθημερινή βάση, ο καθένας από εμάς θα πρέπει να κατανοήσουν ότι η ψυχική υγεία μας, είναι συχνά σε κίνδυνο, όταν συμμετέχουν σε καθημερινές δραστηριότητες

προσπαθεί πολύ σκληρά. – Το στρες και το άγχος

Ο κοινός στόχος των ανθρώπων είναι να βρει την ευτυχία και την ειρήνη στη ζωή τους, μεταξύ των οποίων ότι στο σπίτι και στην εργασία. Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτή τη φυσική ικανότητα να χειριστεί το άγχος, ενώ άλλοι εύκολα καταρρέει με την παραμικρή υπόδειξη του άγχους. Είναι πιθανό ότι κάθε μέρα αποτελείται από ασκήσεις για την ψυχική υγεία, που μας επιτρέπει να ασχοληθεί με διάφορες μορφές και τα επίπεδα του στρες.

Η Ιατρική Έκθεση για την Ψυχική Υγεία

Σύμφωνα με μια πρόσφατη ιατρική έκθεση, η προσπάθεια να ευτυχισμένος, δεν θα πρέπει να απαιτεί τεράστια προσπάθεια, διότι αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος. Η έκθεση εξηγεί ότι ορισμένα άτομα φοβούνται την έκφραση της θλίψης και το άγχος, γιατί αυτό μπορεί να αποστείλει μηνύματα προς τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας και τους συναδέλφους της δυσκολίας τους στην αντιμετώπιση με μια ορισμένη κατάσταση. Τα άτομα αυτά παρουσιάζουν έτσι συχνά μια έκφραση του προσώπου της ευτυχίας, συνεχώς χαμογελώντας και μιλώντας σε ένα καλά οργανωμένη φωνή. Ωστόσο, η έκθεση έδειξε ότι αυτές οι πράξεις θα καλύπτει μέχρι και πραγματικά συναισθήματα θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο άγχος και το στρες, που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μια πραγματική διαταραχή της ψυχικής υγείας

Σχετική ανάγνωση:. Ευτυχία και τα καρότα – η νέα μελέτη

Η έκθεση εξηγεί ότι τα ανθρώπινα όντα δεσμεύεται να αισθάνονται άγχος κάθε λίγο και λιγάκι και ως εκ τούτου, είναι φυσικό να αισθάνονται κάποιο επίπεδο του θυμού ή έκπληξης κάθε τώρα και στη συνέχεια. Κρατώντας μια στάση της ευτυχίας και ηρεμίας εν μέσω πραγματικών ανθρώπινων συναισθημάτων ασκεί πίεση στον εγκέφαλο, ενδεχομένως επηρεάζουν την ψυχική υγεία του ατόμου. Οι συγγραφείς του άρθρου ορίζεται επίσης ψυχοπάθεια ως προϋπόθεση για την ψυχική υγεία, που χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα να δείχνουν εμπάθεια, ή να αναγνωρίζει ορισμένα συναισθήματα μεταξύ άλλων ατόμων, περιλαμβανομένων θολώνοντας τα συναισθήματα προς ένα άλλο πρόσωπο. Η έκθεση συζητήθηκε ότι οι άνθρωποι που προσπαθούν σκληρά για να είναι ευτυχισμένος συχνά προβάλλουν ένα χαμογελαστό πρόσωπο, ανεξάρτητα από το άγχος ότι ένας φίλος βιώνει. Ακραίες περιπτώσεις της ψυχοπάθειας έτσι στενά με τους εγκληματίες, οι οποίοι συχνά επηρεάζονται από τη βλάβη ώστε να προκαλέσουν σε άλλους ανθρώπους.

Το στρες, το άγχος και το περιεχόμενο της αναφοράς Μέσα για την

Οι συντάκτες της η έκθεση τονίζεται ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να περνούν πολύ χρόνο και προσπάθεια στην παραγωγή τους εαυτούς τους ευτυχισμένους. Αναμένεται ότι κάθε μέρα μπορεί να χρωματίζεται με παράγοντες που επάγουν τα επίπεδα στρες και το άγχος, αλλά είναι επίσης πιο σημαντικό να κατανοήσουμε ότι είναι φυσιολογικό για ένα άτομο να αντιδρά σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων, όσο κανένα άλλο πρόσωπο ή περιουσία είναι έβλαψε. Η ενασχόληση με το πραγματικό πρόβλημα που βασίζεται στην ικανότητα ενός ατόμου είναι το καλύτερο και εκφράζει τα πραγματικά συναισθήματα σε συγκεκριμένες καταστάσεις είναι μια καλή δραστηριότητα για την ψυχική υγεία

Κατανόηση Άγχος -. Το κλειδί για την ευτυχία

Κάθε ένας από εμάς θέλει συνεχώς ότι κάθε μέρα στη ζωή μας θα είναι ομαλή και ειρηνική. Ωστόσο, γνωρίζουμε επίσης ότι αυτό έχει μια μικρή πιθανότητα να συμβεί. Οι πληροφορίες που παρέχονται από την πρόσφατη ιατρική έκθεση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους αναγνώστες στην κατανόηση ότι το άγχος σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβεί και ότι αντιδρούν σε στρεσογόνες καταστάσεις βοηθήσει να απελευθερώσει αρνητικά συναισθήματα. Το πιο σημαντικό, η έκθεση αναφέρει ότι δεν πρέπει να προσπαθήσουμε σκληρά για να είναι χαρούμενος γιατί αυτή η τεχνητή τρόπος αντιμετώπισης δύσκολων καταστάσεων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περαιτέρω ψυχικές διαταραχές. Ας έτσι απλά ανυπομονώ να καλύτερες μέρες μπροστά!