Όλο και περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στρέφονται σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας. Μερικά από τα απλούστερα μέσα για να δοκιμάσετε είναι τα βοτανικά συμπληρώματα. Πριν προχωρήσουμε σε ένα μη παραδοσιακό ή ολιστική θεραπεία για CFS, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε διάφορες μορφές θεραπείας, ο γιατρός σας μπορεί να γνωρίζει ενός θεραπευτής στην κοινότητα που ειδικεύεται βότανα και άλλες μορφές της ολιστικής ιατρικής. Σε ορισμένες Ευρωπαϊκές χώρες, αυτές οι θεραπευτές γνωστό ως οστεοπαθητικούς. Αυτός /αυτή ή ακόμη και ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καταλάβετε μερικά από τα υλικά και τις πληροφορίες που θα συναντήσετε. Εάν έχετε ασφάλιση υγείας, το προσωπικό ιατρική διαχείριση τους μπορεί επίσης να έχουν κάνει κάποια έρευνα για τα θέματα αυτά, ή μπορεί να έχουν οστεοπαθητικοί εγγραφεί ως πάροχοι. Πάντοτε να παίρνετε το χρόνο να κάνει την έρευνά της ποιότητας. Ενώ το Διαδίκτυο είναι ένα απίστευτο εργαλείο για την εύρεση όλων των ειδών των πληροφοριών, ορισμένες περιοχές είναι πιο ακριβή από ό, τι άλλοι. τοπική βιβλιοθήκη σας μπορεί επίσης να έχει μερικά καλά βιβλία και περιοδικά για να αρχίσει με. Η πληροφορία είναι δύναμη, και τόσο περισσότερο θα είναι οπλισμένοι με, τόσο το καλύτερο. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα φαίνεται να είναι ένα από τα πιο στοχευμένη από CFS, αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τρεις από τα καλύτερα βότανα για την ενθάρρυνση του ανοσοποιητικού συστήματος να κλωτσήσει σε αλιευτικά εργαλεία. Αυτά τα τρία φυτικά συμπληρώματα (Echinacea, goldenseal, και ρίζα γλυκόριζα) είναι επίσης χρήσιμες στην καταπολέμηση μολύνσεων από ιούς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης πρέπει να κάνουν ό, τι μπορούν για να αποφύγουν την ασθένεια. Μια λοίμωξη του αναπνευστικού ή του στομάχου διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα πιο απεμπλουτισμένο επίπεδο της ενέργειας. Echinacea είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν η λοίμωξη είναι παρούσα. Βοηθά στην προστασία των κυττάρων του σώματος, κρατώντας τα βακτήρια, τους ιούς και άλλα παθογόνα έξω. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η Echinacea είναι συχνά πολύ επιτυχής στην ενίσχυση της εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και να απομακρύνει τον ιό Epstein-Barr (EBV). Είναι γνωστό για να φέρει ανακούφιση σε πολλούς ασθενείς. Η συνιστώμενη δόση του βοτάνου είναι 15 έως 20 σταγόνες διαλύεται σε υγρό. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μια περίοδο δύο ημερών. Για να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα άλλη κατάλληλη δόση θα είναι 300 με 325 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα. Goldenseal και η Echinacea είναι μερικές φορές πωλούνται μαζί και άλλες φορές ως ξεχωριστά βότανα. Όταν goldenseal πωλείται από μόνη της, φροντίστε να επιλέξετε ένα που είναι δωρεάν αλκοόλ. Goldenseal είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, όταν πρόκειται για τον έλεγχο μιας ιογενούς λοίμωξης. Όταν ένα άτομο αισθάνεται κατ ‘αρχάς ότι έρχονται κάτω με ένα πόνο στο λαιμό θα πρέπει να καταναλώνουν λίγες σταγόνες goldenseal. Πέτα το στο στόμα σας και κρατήστε το εκεί για μια στιγμή πριν από την κατάποση. Goldenseal προορίζεται για συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, και, ως εκ τούτου, δεν πρέπει να εκλαμβάνονται σε σταθερή βάση. Goldenseal δεν πρέπει να λαμβάνονται περισσότερο από μία εβδομάδα σε έναν χρόνο. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του Goldenseal βότανο, όπως και εκείνοι που έχουν ιστορικό γλαυκώματος, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη. Εάν ένα άτομο που έχει προβλήματα διαβήτη ή την καρδιά δεν αποφάσισε να χρησιμοποιήσει αυτό το χορτάρι για να βελτιώσουν την υγεία τους, θα πρέπει πάντα να γίνεται κάτω από στενή επίβλεψη ενός γιατρού. Licorice (ή γλυκόριζα ρίζα) δεν είναι το ίδιο όπως γλυκόριζα καραμέλα. Η ρίζα βότανο γλυκόριζα βοηθά να υποστηρίζουν την ομαλή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Μοιάζει πολύ με goldenseal, αυτό το βότανο είναι πολύ ισχυρό. Αν χρησιμοποιείται καθημερινά, θα πρέπει να υπάρχει περισσότερο από επτά ημέρες που λαμβάνονται σε μια στιγμή. Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μείνετε μακριά από αυτό εντελώς. Εάν ένας γιατρός ή μια εναλλακτική λύση ιατρό συνιστά γλυκόριζα ρίζα θα είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνουν μια ποικιλία τροφών που είναι πλούσιες σε κάλιο. Φυτικά συμπληρώματα είναι μόνο μία από τις πολλές εναλλακτικές φάρμακα που ένας ασθενής που πάσχει από CFS μπορεί να ερευνήσει. Με τη βοήθεια του γιατρού ή του γιατρού της οστεοπαθητική, και κάποια έρευνα, οι δυνατότητες είναι σχεδόν απεριόριστες. Τρία βότανα για να εξετάσει κατά την έναρξη είναι Echinacea, Goldenseal, και γλυκόριζα ρίζα, όπως και οι τρεις να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.