Ένας δρόμος σε ασθενείς avoidIf με προ-διαβήτη χάνουν μεταξύ 5 και 7% του βάρους τους και ασκούν μισή ώρα κάθε ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, ο κίνδυνος για την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειωθεί κατά 60 τοις εκατό το 3 χρόνια. Στο Μέρος Ι των δύο αυτών άρθρων μου έδειξε ότι η παχυσαρκία είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, επίσης γνωστή ως σακχαρώδη διαβήτη. Για να καταλάβουμε πώς η παχυσαρκία μπορεί να σας μεταφέρει σε μια διάγνωση του διαβήτη τύπου 2, ας ελέγξει μερικά γεγονότα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η παχυσαρκία είναι αυτό που πυροδοτεί τη σπίθα. Το επιπλέον λίπος που συσσωρεύεται στο λιπώδη κύτταρα σας απελευθερώνει κυτοκίνες, ένα είδος πρωτεϊνών που προκαλούν φλεγμονή. Ειδικότερα, η κοιλιακό λίπος και το ένα που βρίσκονται γύρω από την εσωτερική σας όργανα όπως το συκώτι, την καρδιά, κλπ, είναι αυτοί που συνδέονται με φλεγμονή, δείχνει Δρ Brent Wisse στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Washington, Seattle. Σύμφωνα με τον Δρ Wisse, τα κύτταρα που σχηματίζουν το λιπώδη ιστό εκκρίνουν έναν αριθμό μορίων που φαίνεται να αποστείλει μηνύματα προς τα μέρη του σώματος σας? αυτά τα μόρια να ξεκινήσει την φλεγμονώδη διαδικασία. Τα σήματα αυτά με τη σειρά τους προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα δεν μπορεί να μπει στα κύτταρα. Ως εκ τούτου, η φλεγμονή εντός του λιπώδους ιστού σας μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα το οποίο οδηγεί σε διαβήτη και atherosclerosis.As μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας, η φλεγμονώδης διεργασία, και η εμφάνιση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Αυτές οι τρεις παράγοντες που σχετίζονται με αύξηση του κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 ή mellitus.As διαβήτη αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, τα κύτταρα του σώματός σας, ο πανικός, γιατί δεν παίρνουν τροφή, η γλυκόζη τους, και σκέφτεται το πρόβλημα δεν είναι αρκετή ινσουλίνη στο αίμα, καλέστε το πάγκρεας να παράγει περισσότερο, έτσι ώστε η γλυκόζη να εισέλθει στα κύτταρα. Υπάκουα, οι κυκλοφορίες πάγκρεας περισσότερη ινσουλίνη στο αίμα που κάνει δεν είναι καλό, επειδή τα λιπώδη κύτταρα αρνούνται να αφήσουν την είσοδο της γλυκόζης. Τελικά, αυτές οι ανωμαλίες προκαλούν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα να ανεβαίνουν μετά τα γεύματα, αν και στο στάδιο αυτό, εξακολουθεί να παραμένει φυσιολογικό πριν meals.All αυτό αναταραχή προκαλεί το γενικό επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα να ανεβαίνουν σιγά-σιγά. Τέλος το πάγκρεας παίρνει εξαντληθεί με την παρούσα εμπρός και πίσω επιχειρηματική γλυκόζη και δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να κρατήσει τη γλυκόζη στο αίμα εντός των φυσιολογικών επιπέδων. Φυσικά, αυτή η διαδικασία δεν συμβαίνει όλη την νύχτα? μπορεί να πάρει μεταξύ 5 και 10 ετών σε έναν ενήλικα και το τελικό αποτέλεσμα είναι προ-διαβήτη. Η ίδια διαδικασία πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα σε children.When το πάγκρεας δεν μπορεί να ικανοποιήσει τη ζήτηση για την ινσουλίνη, η γλυκόζη στο αίμα, θα φτάσει σε επίπεδα όπου ο γιατρός σας θα διαγνώσει διαβήτη τύπου 2. Σε αυτό το σημείο, οι ασθενείς πρέπει στόματος φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα , να βοηθήσει το σύστημα να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη, και τη μείωση του χρόνου ινσουλίνη resistance.With, η παραγωγή της ινσουλίνης μειώνεται ακόμη περισσότερο και πολλοί ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 πρέπει βολές ινσουλίνη για τον έλεγχο της γλυκόζης. Εάν η αντίσταση στην ινσουλίνη συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, από του στόματος φαρμακευτική αγωγή συν ινσουλίνη βολές θα μπορούσε να είναι necessary.As μπορεί επίσης να γνωρίζουν, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές και νεφρικές επιπλοκές, καθώς και βλάβη των νεύρων στα πόδια και τα μάτια. Οι περισσότεροι ασθενείς με διαβήτη πεθαίνουν από καρδιακές προσβολές, ένας ισχυρός λόγος για να ακολουθήσετε μια δίαιτα ισορροπίας που προστατεύει την καρδιά σας. CONCLUSIONI ελπίζω την κατανόηση σας για το πώς η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σας βοηθά να λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για την πρόληψη αυτής της τρομερής ασθένειας. Και εάν είστε σοβαροί για να χάσει βάρος, παρακαλώ, don & rsquo? T επιβιβάζονται σε μια τρελή δίαιτα που σας προσφέρει θαύματα σε λίγες εβδομάδες, επειδή οι πιθανότητες είναι ότι δεν μπορεί να είναι μια υγιεινή διατροφή και θα πάρετε αυτά τα χαμένα κιλά πίσω πολύ σύντομα. Εξοικειωθείτε με τις υγιείς αρχές της υγιεινής διατροφής στη διάθεσή σας. Μια καλή εναλλακτική λύση είναι μια μεσογειακή διατροφή αφού καθ ‘όλη πολλούς αιώνες αυτή η διατροφή έχει προστατεύσει τους ανθρώπους της λεκάνης της Μεσογείου από την παχυσαρκία, το διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, και πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες.